Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Bravequeen .!.:

Tartı bildirimi yok mu bugün

Genişletmek için tıkla...

Ikizannesi .!.:

Kilo bildirimi
Geçen cuma 76.70
Bu cuma 76.95
Fark +150gr

LAydLiNe

Genişletmek için tıkla...

Ikizannesi .!.:

Malesef 150 gr fazla çıktı çok üzgünüm.ama regl olmadim onun şişkinliği olabilir.sirt ve acayip alt karın agrım var ve reglimden epey geçti hatta test aldım bugün tekrar dış gebelik falan olmasın diyede korkum var açıkçası inş.yoktur bisey..

Genişletmek için tıkla...

bi-zuzu .!.:

Kızlar bende durumlar bol artılı 57.5 ile izne ayrılmıştım bugün 59.5 artı 2 kilo ödemdir çabuk gider diye düşündüm maalesefki 1 haftadır hiçbirşey değişmedi iştahımı dizginlemem lazım bu hafta 2 kilo verip listeye giricem inşallah..

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Ben de şoka uğradım takıma girince

Fark çok değil ama maalesef böyle küçük küçük başlıyor. Önlem almak lazım.

Umarım yoktur öyle bir şey. Yaptın mı testini?


Bir yerden başlamak lazım canım. 60 ı görmeden kendine gel lütfen. Akşama menü bekliyorum senden.

Genişletmek için tıkla...

bi-zuzu .!.:

Menüm içler acısı yerken bi vurdumduymazlık şimdi pişmanlık var üstümde
Kahvaltı 11.00
1 pors sucuklu yumurta
Yarım somun ekmek
Tere roka domates maydonoz
1 kk ezine peynir
1 yk reçel

Ekmekler mi ufalmış ne nasıl bitti yarım ekmek anlamadım

Ara 15.00
1 magnum dondurma

Akşam 18.00
1 pors salçalı makarna
2 köfte
Salata
1 avuç üzüm

Su 2.5 lt
Spor yok bu menüyü neyaparımda eritirim bilemiyorum.. 60 dk dans edip geleyim bari
Sağlıcakla fit kalın dostlar

Genişletmek için tıkla...

Ikizannesi .!.:

Yaptım yok çok şükür canım.bu kadinlarin işi çok zor ya..heralde üşüttüm biraz sırt ve kaşık agrım ondan.emzirdigim içinde regl olmadim demekki.hayirlisi...kilo komusundada hakliisn ne olursa yavaş yavaş oluyor...bi haftada tatile çıktık 1 haftalık bakalım inş.yine kilo almış olarak dönmem.

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

*** 13. Takım 740. Etap ***

Akrrep (79.1///% )
Ikizannesi (76.0///%)
Bravequeen (66///%)
LAydLiNe (66.8///%) 735. Etapta izne ayrılan üyenin kilosu 5'e bölündü.

13. Takım ortalaması: %

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

İyi ki sabah tartılıp fotoğraf çekmişim. İzne kaç kiloyla ayrıldığımı hatırlamıyordum ama aklımda hep bir 64 civarı kalmış. Nasılsa listeye giremiyorum diye fotoğraf çekmeyecektim. Meğerse kilo almışım izne ayrılmadan önce

Eki Görüntüle 2904083

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Bravequeen sana çok yaklaşmışım

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Kızlar size kısaca bi özet geçeyim geçen haftayı. Tatilden döndüğüm gün akşamı (geçen hafta çarşamba günüydü) eve 22:00 civarı geldik. Gelir gelmez ilk işim tartıya çıkmak oldu Tardı da 70 i gördüm. Tam 70 i Küçük çaplı bir şok yaşadım çünkü kendimi kilo almış gibi hissetmiyordum. Cuma günü de diyetisyen randevum var. Kara kara düşünmeye başladım. Ertesi gün yani perşembe günü yediklerime çok dikkat ettim. Cuma sabahı diyetisyene gitmeden önceki kilom 68.2 ydi. Diyetisyenin tartısında da kilom 67.2 ydi. Bugün aslında ilk kilom 66.2 ydi ama diyetisyenden sonra eve geldiğimde fotoğraf çektim. Su felan içmiştim. O yüzden 66.5 çıktı kilom. Bugün ki diyetisyen kilom da 65.2. Yani bir haftada tam 2 kilo vermiş oldum. Aslında daha çok verebilirdim çünkü diyetisyenin verdiği listenin dışına çıktım ara ara. Üzerine bir de maalesef kabızlık sorunum var. Bu hafta listeye girdiğim için çok mutluyum çünkü diyete devam etmem için bir sebep daha çıktı ortaya. Hadi hep birlikte haftaya müthiş bir yarış çıkartalım. Benim hedefim yine 2 kilo. Haftaya tartıda 64.5 i görmeyi istiyorum. Sizlerde hedeflerinizi yazın lütfen. Cuma günü listeleri sallayalım

Genişletmek için tıkla...

Akrrep .!.:

Ben de 77 yi görmek istiyorum

Genişletmek için tıkla...

Akrrep .!.:

Ben de 3oglanannesi ne çok yaklaştım

Genişletmek için tıkla...

bi-zuzu .!.:

Selam kızlar bugün daha dikkatli bi menü ile karşınızdayım.. Kaptanıma ve kendime tatilde kilo almayacağıma söz vermiştim aslında sürekli aktiftim spor anlamında hergün 10bin adım kesin atıyordum 8 gün sabahtan akşama denizde yüzdüm falan işe yarar kilo almam diye düşünmüştüm ama çok kalorili olduysa öğünlerim demekki.. Sonuç +2 kilo..
Kahvaltı 10.00
2 yumurta ile peynirli omlet
1 dilim tb ekmek
6 siyah zeyrin

Ara 12.30
3 gün kurusu
2 ceviz

Akşam 17.00
2 dereotlu poğaça
4 siyah zeytin

Sabah yeşilçay demleyip detoks suyu hazırladım gün boyu içtim bitti bile 2 lt oldu 3 e sade su ile tamamlayacağım. Poğaçayı eşim nezamandır sayıklıyordu yapıncada planladığım gibi olmadı tonbalığı salatası yiyecektim akşam.. İrade yavaş yavaş yükleniyor iyi bi başlangıç yaptım sanırım 4 tane yerdim normalde o poğaçadan

Spor 45 dk lessie 5 mil

Genişletmek için tıkla...

Ikizannesi .!.:

Zaten aynıydık ya kız...ama sen yaklaşmaya çalışma ben şimdi 1 haftalık tatile çıktım seni geçerim.

Genişletmek için tıkla...