Cuma günü 69,2 idin.. Ne ettin kendine canım 71 i gördün..Dün sabah 69 gören ben bu sabah 71 gördüm tartı bozuk mu diye test ettim ama değil adetime de var anlamadım
69 a tekrar düşeceğime inanarak 68.8 diyorum
İnan bilmiyorum
Olur canim daha motive oluruz hemSenlen kilomuz pek yakınmış canım. Yarışalım mı
Kilo kontrol bugün 57.7 cumaya göre 100 gr daha fazla görünüyorum. Hedef 56.54 Haziran Cuma hedef listemiz
Ellssa 75,9 (76,8)
polokey2244
bi-zuzu
Bravequeen
aysenurt3991
ekhion
Kızlar hedefiniz yazar mısınız? Hedef yazanlar kusura bakmayın not almamışım tekrar yazın lütfen. Aklıma gelen isimleri yazdım.. Sizler çoğaltın.. Hadi bu hafta takımımız coşsun listelerde.
) 
LAydLiNe ekhion aysenurt3991 
Menün çok güzel olmuş afiyet olsun. Sporun hele bayıldım
göbek atmacalı bol kalori yakmacalı
Günaydın kızlar bugün ben de kendime yeni bir başlangıç yapmak istiyorum umarım basarabilirim. Yetiştirme gereken işlerin stresi çok fena yedi bitirdi beni hayırlısıyla onları da bu hafta bitirmek istiyorum artık.hadi bakalım hayırlı haftalar olsun
Dün sabah 69 gören ben bu sabah 71 gördüm tartı bozuk mu diye test ettim ama değil adetime de var anlamadım
69 a tekrar düşeceğime inanarak 68.8 diyorum
09.45
-3 yk Yulaf ile lapa
-1 yk yoğurt
- 5 zeytin
- 1 yk lor peynir
-bolll domates salatalık
- 1 bardak yeşil çay
10.00: Türk kahvesi
13.15: türk kahvesi+ 2 hurma
15.15: bolll salata(yağsız)+ 2 yumurta
16.15 : bir koca dilim karpuz( abartısız 0 şeker . Lif + su niyetine
- 1 avuç çekirdek
500 ip
2 lt su
Günlük menüm 31.05.2021
K kahvevekitapsever
@knickerbockerbonde
Menülerinizi bekliyoruz güzellikler
Tamamdır kaptanım
Saol canim Allah razı olsun
