- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 44
Baktım senden sonra ama hiç bana göre değil yosun tadını sevemedim ben belki sushiden sevmedim afiyet olsun
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Seni yakalamışken bi tarif alabilirmiyim
sushiyi seviyorum kimbapıda severim sanırım zormu evde yapmak 
- 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 42
Evet canım yarın kontrol tartısı var ama fotoğraf çekmene gerek yok. Sadece yazman yeterli.
Karbonhidrat bombardımanı gibi olmuş menüSelam canlar dün gelemedim menümü yazayım, azıcık sapıttım çünkü
10.30
1 kk ezine, 3 zeytin, 2 lokma simit, 1 dilim kıymalı börek, 3 yk pırasa tavası, yarım domates ve çeyrek salatalık.. ramazan sonrası kahvaltı aşkı yapıyoruz ailecek :)
16.30 1 tabak mantı, saydım 7 yk yedim, kaşıklar dolu dolu değil, 2 kimbap(bercesteye selam olsun)
19.00 sade kahve
Su 2lt
Spor 30 dk yoga(ekhion tibeti
2000 adım normal adımdan mı bahsediyorsun?
- 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 42
Ben bu su konularına tamamen karşıyım canım. Eğer susuyorsan içeceksin. Yok yemekten şu kadar önce, yok yemekten şu kadar sonra iç diyenlere çok itibar etmiyorum. Vücut eğer su istiyorsa susuyor
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 44
Bennde zaten şu içmiyorlar bir de içilecek zamanında kısıtlanmasına karşıyım. Şu için her koşulda diyorum ama nedense yemek yerken su içmiyorum sadece tadına varamiyorum yemeğin.Ben bu su konularına tamamen karşıyım canım. Eğer susuyorsan içeceksin. Yok yemekten şu kadar önce, yok yemekten şu kadar sonra iç diyenlere çok itibar etmiyorum. Vücut eğer su istiyorsa susuyor
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 44
Aleykümselam foto da isteriz bundan sonra böyle alengirli yemeklerdeSelam canlar dün gelemedim menümü yazayım, azıcık sapıttım çünkü
10.30
1 kk ezine, 3 zeytin, 2 lokma simit, 1 dilim kıymalı börek, 3 yk pırasa tavası, yarım domates ve çeyrek salatalık.. ramazan sonrası kahvaltı aşkı yapıyoruz ailecek :)
16.30 1 tabak mantı, saydım 7 yk yedim, kaşıklar dolu dolu değil, 2 kimbap(bercesteye selam olsun
19.00 sade kahve
Su 2lt
Spor 30 dk yoga(ekhion tibeti
ekhion tibeti de yeni bir akım olurmuş ama ismi çok hoş oldu cidden
bu arada neler var içinde bu yoganın merak ettim 
- 4 Şubat 2013
- 1.567
- 3.701
İyi akşmlar kızlar bugün arkadaşımızın bağ evine gittik kahvaltıyı arabda yaptım bağ evi uzaktı zaman kaybetmemek için en pratik bu menüyü aldım yanıma.
Kahvaltı 11.00
2 tane kruvasan
200 ml süt
Öğle 16.00
Miktarını bilemediğim kadar kuzu ızgara
Izgara domates biber soğan sarımsak
Salata
18.00
1 dilim çikolatalı pasta
Su lavabo ihtiyacım coşmasın diye 1 lt içebildiğim kadar içeceğim
Spor birsaat yürüyüş
Kahvaltı 11.00
2 tane kruvasan
200 ml süt
Öğle 16.00
Miktarını bilemediğim kadar kuzu ızgara
Izgara domates biber soğan sarımsak
Salata
18.00
1 dilim çikolatalı pasta
Su lavabo ihtiyacım coşmasın diye 1 lt içebildiğim kadar içeceğim
Spor birsaat yürüyüş
- 26 Mart 2013
- 836
- 2.134
Zor değil ama hazırlığı çok, malzemeleri tek tek hazırlayıp sarıyorsun ya şipşak bi yemek değil yani, ama yapınca dolapta duruyor 1 2 günde yiyoruz zaten, pikniğe vs de yakışır :) tarif için de netten bir kaç tarif baktık kendimiz serseri serbest style hazırlıyoruz şimdi hatta bidakine içine tavuk döner koyup iyice anatolian kimbapa çeviricez işi :)Seni yakalamışken bi tarif alabilirmiyim
Evet o mantı olayı bitirdi ne yazık ki kaptan, karbpnhidrat bombardımanına dönüştü olay, 2000 adım da leslie gibi bişiy aslında. Youtube sa doris ile 2000 adım videosu var, hafif dambıllar ile kol da çalıştırıyor.ben kollarıma takığım bu ara o yüzden ona başlayacağım. Ayrıca doris çok sempatik izlemek iyi geliyor :)Evet canım yarın kontrol tartısı var ama fotoğraf çekmene gerek yok. Sadece yazman yeterli.
Karbonhidrat bombardımanı gibi olmuş menü
2000 adım normal adımdan mı bahsediyorsun?
Ooo alengir benim işim bacım, bundan sonra foti atarım ama göz hakkı olayına karışmam o zaman :) ekhion tibeti çok güzel bi akış, yakında size yutub videosu çeker atarım belkiAleykümselam foto da isteriz bundan sonra böyle alengirli yemeklerde
ekhion tibeti de yeni bir akım olurmuş ama ismi çok hoş oldu cidden
ahahah şaka şaka, tibet diye başlayıp kagama göre takılmaya başlıyorum, hareketlerin hepsinin tam isimlerini bilmiyorum ama tibetein hareketkerine cat-cow, warrior, plank, ayak dizde yahut ayak baldırda dağ, yılan pozlarını vs ekliyorum. Biraz da esneme yapıyorum. Hatta bazen kendim bazı kalça karın hareketleri de ekliyorum son kısıma, en son nefes egzersizi ile bitiriyorum. Şimdi havalar da güzel balkonumu temizledim bugün, sabahları mis gibi sardunyalarım ile yapacağım yogamı inşallah 
- 26 Mart 2013
- 836
- 2.134
Menümü yazayım
11.30 yarım dilim ekmek, 1 kk süzme peynir, 4 çizik zeytin, 2 yumurtadan omlet, çeyrek simit, acuka sos 1 tk, 3 4 patates kızartması (nefsime sus payı)
17.00 1 tavuk pirzola, 5 yk sebzeli bulgur pilavı
21.00 sade kahve
Su 2 lt
-15 dk sabah yogam
-Doris ile 2000 adım videosu kol çalıştırıyor aynı zamanda
-Yine doris in 15 dk lık bir egzersiz videosu, kasları esnetmeye dayalı idi.
Şimdi bunları yazınca gaza geldim bi leslie 1 mile yapacağım
11.30 yarım dilim ekmek, 1 kk süzme peynir, 4 çizik zeytin, 2 yumurtadan omlet, çeyrek simit, acuka sos 1 tk, 3 4 patates kızartması (nefsime sus payı)
17.00 1 tavuk pirzola, 5 yk sebzeli bulgur pilavı
21.00 sade kahve
Su 2 lt
-15 dk sabah yogam
-Doris ile 2000 adım videosu kol çalıştırıyor aynı zamanda
-Yine doris in 15 dk lık bir egzersiz videosu, kasları esnetmeye dayalı idi.
Şimdi bunları yazınca gaza geldim bi leslie 1 mile yapacağım
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 44
Yarın ben de Tibet başlıyorum ve yürüyüş daha tempolu olacakZor değil ama hazırlığı çok, malzemeleri tek tek hazırlayıp sarıyorsun ya şipşak bi yemek değil yani, ama yapınca dolapta duruyor 1 2 günde yiyoruz zaten, pikniğe vs de yakışır :) tarif için de netten bir kaç tarif baktık kendimiz serseri serbest style hazırlıyoruz şimdi hatta bidakine içine tavuk döner koyup iyice anatolian kimbapa çeviricez işi :)
Evet o mantı olayı bitirdi ne yazık ki kaptan, karbpnhidrat bombardımanına dönüştü olay, 2000 adım da leslie gibi bişiy aslında. Youtube sa doris ile 2000 adım videosu var, hafif dambıllar ile kol da çalıştırıyor.ben kollarıma takığım bu ara o yüzden ona başlayacağım. Ayrıca doris çok sempatik izlemek iyi geliyor :)
Ooo alengir benim işim bacım, bundan sonra foti atarım ama göz hakkı olayına karışmam o zaman :) ekhion tibeti çok güzel bi akış, yakında size yutub videosu çeker atarım belki
Toparladım biraz daha mutluyum galiba ödemi atmaya başladım
- 26 Mart 2013
- 836
- 2.134
Hadi inşallah olucak olucak olucak şarkısını yolluyorum sana kardeş. Kurbana kadar toplayalım belli ki yine dağıtıcaz kutsal bayramlarımız sonuçtaYarın ben de Tibet başlıyorum ve yürüyüş daha tempolu olacak
Toparladım biraz daha mutluyum galiba ödemi atmaya başladım
- 29 Mayıs 2013
- 2.775
- 4.847
İyi akşamlar kızlar
Bugün kendimi hiç tutamadım maalesef
Saat 12:00 kahvaltı
3 küçük sigara böreği + söğüş
Öğlen 15:00
Yoğurt ve 2 yeni dünya
Akşam 19:00
Tavuk sote + bulgur pilavı ikisinden de 4 yemek kaşığı
Akşam 2 dilim kek ve çay
Su 1.5lt
Spor yok
Çok pişmanım çok
(
Bugün kendimi hiç tutamadım maalesef
Saat 12:00 kahvaltı
3 küçük sigara böreği + söğüş
Öğlen 15:00
Yoğurt ve 2 yeni dünya
Akşam 19:00
Tavuk sote + bulgur pilavı ikisinden de 4 yemek kaşığı
Akşam 2 dilim kek ve çay
Su 1.5lt
Spor yok
Çok pişmanım çok
( - 26 Mart 2013
- 836
- 2.134
Evet eve dönüp kendi tartıma döndümekhion canım sen bu hafta tartı değişikliği mi yaptın?
- 4 Ağustos 2014
- 4.164
- 10.399
Tmmdır kaptan çok sağol .Evet canım yarın kontrol tartısı var ama fotoğraf çekmene gerek yok. Sadece yazman yeterli.
Karbonhidrat bombardımanı gibi olmuş menü
2000 adım normal adımdan mı bahsediyorsun?
- 4 Ağustos 2014
- 4.164
- 10.399
Hayırlı geceler kızlar .
menüm
Sabah 10h00 sade Türk kahvesi
Saat 17h00 bir top dondurma. ( dışarıya çıktık biraz hava almaya o yüzden plansız gelişti bu olay)
Akşam ızgara doyana kadar yanına salata .
Spor 30 dkk yürüyüş
Su 2.5 litre . Bu hafta sonu böyle engebeli geçti inşAllah haftaya böyle olmaz . Hayırlı gecele kızlar yarın görüşürüz
menüm
Sabah 10h00 sade Türk kahvesi
Saat 17h00 bir top dondurma. ( dışarıya çıktık biraz hava almaya o yüzden plansız gelişti bu olay)
Akşam ızgara doyana kadar yanına salata .
Spor 30 dkk yürüyüş
Su 2.5 litre . Bu hafta sonu böyle engebeli geçti inşAllah haftaya böyle olmaz . Hayırlı gecele kızlar yarın görüşürüz
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 44
İnşallah canım ya amma şu tuttum yarın da spor yaparsam süper olacakHadi inşallah olucak olucak olucak şarkısını yolluyorum sana kardeş. Kurbana kadar toplayalım belli ki yine dağıtıcaz kutsal bayramlarımız sonuçta
Şarkı için teşekkür 
- 24 Nisan 2021
- 312
- 1.000
- 54
