Menümü yazam canlar
10.00 yeşil detoks suyu 200 ml
13.00 1 kepçe domates çorbası, 4 yk bulgur pilavı, 7 8 çatal salata ve 6 yk tavuk sote
19.30 1 biber dolması orta boy, 3 yk yoğurt, 3 dilim kimbap, 4 yk havuç salatası, 5 6 dilim jalepeno turşusu ve 2 3 yk turşu suyu
Akşam yemeğim fazls pirinçli oldu sanki
ya aslında yediklerim yerken çok değil cidden porsiyon ayarlaması da yapıyorum. Yani yemek kaşığı dediklerim dolu dolu değil, ağzıma götürdüğüm yk sayısı. Ama buraya yazınca iyi yemişim ha diye düşünüyorum
Yalnız iyi yedik.
Su 2lt
Spor 3 bin adım ve 15 dk yoga
Kendime çok güzel bi spor video bulmuştum ama yapmayı unutup yattım resmen şuan
turşu yemiş üstüne suyunu da içmiş 
kimbap ne artık yemeklere başka başka isimler verdiğini düşünüyorum anlamayalim diye 
