Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Merhabalar 😇 Bugünkü menüm:
Saat 10:
1 porsiyon kuymak
1 dilim peynir
5 adet yeşil zeytin
3 adet kepekli sunta bisküvi
1 tk bal

Saat 16:
1 porsiyon taze bezelye yemeği
3 yk barbunya yemeği
Birkaç parça buharda brokoli ve karnabahar
1 kase yoğurt

Saat 20.30:
1 çay bardağı sade kefir
2 kuru kayısı 5 adet fındık 1 adet ceviz

2 lt suyumu tamamlayacağım bir de💁🏻‍♀️🥰
 
İftara yakın bir saatte güncelledim canım listeyi. O yüzden size yazmaya vaktim kalmadı. Bundan sonra fotoğrafı paylaşmadan dikkat ederseniz okunup okunmadığına son ana kalmamış oluruz :KK39::KK36:
Tatlım baktım, okuyabildiğim için attımdı😀
 
Uzun zaman sonra kendime yeni ciciler aldım kızlar. Trendyol'da Mavi' de anneler gününe özel indirim var. Mavi sevenler koşsun hemen. 150 liraya 50 lira indirim oluyor. Bir tane kot, iki tane de tshirt aldım. :KK76::KK76:
Nasıl koşucaz. Kapatma var😳😳😢
 
Menüm

Sahur
5 hurma+su

İftar
1 kase ezogelin
1 kase mercimek çorbası
1 porsiyon balık
Salata
3 kaşık kısır

Su
2,5 litre

Spor
Tibet 5 tekrar
40 dk yürüyüş
 
Penye ipten sepet örme çalışmalarındayım. 3 kez başlayıp 3 kez söktüm.. Yan yana oturuyoruz iple, çay eşliğinde😀
Kolay gelsin canım. Bende birara amigurumi işine sarmıştım mantığını kavrayınca çok basit oluyor sepet örmedim ama amigurumiden kızıma çeşit çeşit oyuncaklar ördüm. Sende bikaç deneme daha yaptınmı buişin ustası olursun pes etme
 
Son düzenleme:
İyi geceler kızlar menüm
Kahvaltı 12.00
1 tane kruvasan
2 yumurta ile omlet
1 yk labne
1 dilim beyaz ekmek
3 zeytin
Domates salatalık

Öğle 16.00
2 kepçe yayla çorbası

Akşam 20.00
1 kepçe yayla çorbası
1 tane lahmacun
200 ml ayran
Yeşillikler

Su 3lt
Spor 4 saatlik ev temizliği kapıları camları silmeceli, banyoları ovmacalı, bol terlemeceli milli sporumuz daha ne olsundu😂😂😂
 
X