bi-zuzu
55,9 (57,2)
yeninesilsosyolog
82 (83,6)
Ellssa
76 (76,9)
ekhion
61 (61,9)
Geçmiş olsun canım kaptan ne der bilmiyorum sen asil listede misin değilsen çok sorun değil diye biliyorumÇok çok özür dilerim hepinizden maalesef sağlık problemim oldu bildirim yapamadim yoksa foto çekmiştim
www.kadinlarkulubu.com
www.kadinlarkulubu.com
Başınız sağ olsun canım, allah rahmet eylesin. Haftaya maalesef kilon ikiye bölünecek. O yüzden bu hafta daha dikkatli olman lazım. Cuma bildirimi takım için çok önemli. Lütfen daha dikkatli ol bundan sonraMeraba kizlar hepinizden nasil özur dilicemi bilmiyorum,dun iftardan sonra tartildim,arkadasimin babasi vefat etmisti ,izin alip samsuna gittik yoldayiz simdi donuyoruz,bildirim yapmayi unuttum keske dun paylassaydim cok kizdim kendimeLAydLiNe
3 Kepçe yayla çorbası çok, et miktarı çok fazla. Porsiyon ayarı yapman lazım. Su çok az olmuş. Daha çok içmeye çalış lütfen.Sonuncu olduğumuza üzüldüm, inş haftaya toparlarız.ben pek mesajları okuyamayacak gibiyim şu önümüzdeki kapanma sürecinde. Ama menü ve kilo bildirimlerimi atlamayacağım çünkü burda memlekette işin ucunu çok çabuk kaçırabilirim.
Sahur 300 ml su
İftar 3 kepçe yayla çorbası, 3 yk pilav, 6 yk hünkar beğendi sosu, 3 parça avuç içimden biraz büyük et, avuç içim kadar pide
23.00 atom tatlısı, 1 kupa açık çay
Su 1.5 lt, 5000 adım
Haftaya hedefim bu tartıda 61i görmek
Diyetisyenim şimdiye kadar bana hiç musakka yedirmedi canım. Senin de aklında olsun. Miktarını güzel ayarlamışsın ama yağ yakımı için tehlikeli bir yemek. Bu güzel menünün üzerine spor da eklesen harika olurdu.
Menü oldukça güzel ama adım sayısı ve su çok az canım. Daha çok hareket edip, daha çok su içmelisin.
Geçmiş olsun canım önemli bir durum yoktur inşallah. Bildirim yapabilsen bu hafta seni listeye alacaktım ama maalesef alamadım.Çok çok özür dilerim hepinizden maalesef sağlık problemim oldu bildirim yapamadim yoksa foto çekmiştim
Epilepsi hastasıyım nöbet gecirdim malesef insallah bu hafta daha dikkatli olup guzel sonuclar ile gruba dahil olurumBaşınız sağ olsun canım, allah rahmet eylesin. Haftaya maalesef kilon ikiye bölünecek. O yüzden bu hafta daha dikkatli olman lazım. Cuma bildirimi takım için çok önemli. Lütfen daha dikkatli ol bundan sonra
3 Kepçe yayla çorbası çok, et miktarı çok fazla. Porsiyon ayarı yapman lazım. Su çok az olmuş. Daha çok içmeye çalış lütfen.
Diyetisyenim şimdiye kadar bana hiç musakka yedirmedi canım. Senin de aklında olsun. Miktarını güzel ayarlamışsın ama yağ yakımı için tehlikeli bir yemek. Bu güzel menünün üzerine spor da eklesen harika olurdu.
Menü oldukça güzel ama adım sayısı ve su çok az canım. Daha çok hareket edip, daha çok su içmelisin.
Geçmiş olsun canım önemli bir durum yoktur inşallah. Bildirim yapabilsen bu hafta seni listeye alacaktım ama maalesef alamadım.
Çok az yemişsin. Çikolata ve çekirdek pek sağlıklı olmamış ama kalori hesabına göre sorun yok. Su yine çok az. Hareketsiz yaşamamak lazım. Biraz spor ekle menülerine.
Teşekkür ederim canim cok sukur iyiyimÇok çok geçmiş olsun canım. İnşallah şimdi iyisindir
724. ETAP CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI
(23 - 30 Nisan 2021)
***4.Takım 724. Etap***DÖRDÜNCÜ
neutral (61.85/62.2/+0.35/%+0.566)
Ozzybal (74/73.5/0.5/%0.676)
Ayse_M (86.3/85.9/0.4/%0.463)
Emeeelll (70.1/70/0.1/%0.143)
Alys (59/58.4/0.6/%1.017)
Melegimkorusun (62.8/62.4/0.4/%0.637)
Dilber Hala (60.3/60/0.3/%0.498)
Noram (60.7/60.2/0.5/%0.824)
Asi Matmazel (71.3/69.9/1.4/%1.964)
Darkqueen (63.2/61.5/1.7/%2.690) Yeni üye, Bt 24.03.21, bk 66.55, Hk 54
4.takim ortalaması:%0.835
***5.Takım 724. Etap ***BEŞİNCİ
Suskunhanim(52.95/52,18/0,85/%1,605) mezun olmak istiyor
L O L (74,9/74/0,9/1,202) mezun olmak istiyor
SanSebastianCheesecake(60/58/2/%3,333)
Kendinin en iyi hali ol(62/62,1/+0,1/-%0,161) izne ayrılmak istiyor
Belmayne (61,9/61,5/0,4/%0,646) izne ayrılmak istiyor
karabiber01 (70,1/69,9/0,2/%0,285)
muhursuzpusula(82,10/80,6/1,5/%1,827)
Ummhnisa (70,5/71,1/+0,6/-%0,851)
Cagrihilal1 (72,3/70,9/1,4/%1,936)
fitblonde (71,2/ ) bildirimde bulunmadı izne ayrılmak istiyor
monarosaa (86,7/86,2/0,5/%0,577)
Melita09 (75,20/74,85/0,35/%0,465)
pacman (68.2/68,1/0,1/%0,147)
olvidos(73,8/72,7/1,1/%1,491)
hzlsel (90,7/89,7/1/%1,103)
seyrulsefer (57,8/58/+0,2/%-0,346)
5.takim ortalaması:%0,766
***6.Takım 724. Etap ***BİRİNCİ
Cordeliaa(71.9/71.4/0.5/%0.695)
Kmsl Hnd (61.5/60.45/1.05/%1.707)
kackaloribu (59.8/59.3/0.5/%0.836)
penguen (61.2/60.7/0.5/%0.817)mezun olmak istiyor
Tostombalakanne (62.5/60.6/1.9/%3.040)
TekrarDene (77.0/76.5/0.5/%0.649)
bengisu022 (87.1/85.8/1.3/%/1.493)tarti değişiminden kaynakli 150 gram fark eklenmistir
T u t a s t e (76.65/75.5/1.15/%1.500)
s i d e l y a(72.0/70.6/1.4/%1.944)
sardunya1038(75.8/75.5/0.3/%0.396)
Titizz1(63.65/64.3/+0.65/-%1.021)
chikolatagozlum(65.5/63.1/2.4/%3.664)yeni üye b.t:09,04,B.k:66.85,H.k:58
6.Takım Ortalamasi:%1.310
* * * 9.Takım 724. Etap * * *İKİNCİ
Breeze96 (81.3/80.6/0.7/%0.861)
Goklerce (63.6/63/0.6/%0.943)
asliogretmen (68.90/68.4/0.5/%0.726)
Beyaz Leylak (59.5/57.4/2.1/%3.529) mezun olmak istiyor
Gulsum462 (76.2/75.4/0.8/%1.050)
kumsal68 (57.3/57.1/0.2/%0.349)
Jasminium84 (60.5/59.7/0.8/%1.322)
sabahvesen (69.8/69.5/0.3/%0.430)
masal3487 (77.2/75.8/1.4/%1.813)
zeycan123 (64.65/63.45/1.2/%1.856)
ela_2019 (69/69.8/+0.8/-%0.068 ) 707. Etapta izne ayrılan üye yüzdesi 17’ye bölündü
9.Takım Ortalaması: %1.165
*** 10. TAKIM 724. ETAP ***ÜÇÜNCÜ
Yasom7272(71,4/70,2/1,4/%1,961)
Mydestinyy (92,0/91,1/0,9/%0,978)
Maviskelebegimm ( 92,2/91,0/1,2/%1,302)
emxeren (80,65/79,75/0,9/%1,116)
Abceli52 (92,2/91,1/1,1/%1,193)
MissGamzeli (81,4///%)Kilo bildirmedi, hamilelik sebebiyle izinli.
Eddaak (74,3/74,5/-0,2/%-0,269)
Pembegomlek (67,2/66,8/0,4/%0,595) Mezun üye BK: 68,1 BT: 23 Mart 2020 HK: 61,2
Babsy baby (67,0/65,4/1,6/% 2,388)Yeni üye, BK: 70 BT: 21 Mart 2020 HK: 63
10. Takım Ortalaması: % 1,029
*** 13. Takım 724. Etap ***SONUNCU
LAydLiNe (66.7/66/0.7/%1.049)
bi-zuzu(56.5/57.2/-0.7/%-1.239)
afrasyab08 (64.6/64/0.6/%0.929)
Bravequeen (68.65/69.75/-1.1/%-1.602)
berceste_(87.4/86.9/0.5/%0.572)
Akrrep (77.1/76.8/0.3/%0.389)
Sibal57 (82.2///%) Bildirim yapmadı.
ekhion (62.10/61.9/0.2/%0.322)
kahvevekitapsever (66.6/67.1/-0.5/%-0.751)
yeninesilsosyolog (82.7///%) Bildirim yapmadı.
13. Takım ortalaması: % -0.033
berceste_
canım son tartıldığımız kilo geçerli olan bilgin olsun
Bu hafta hedefim tüm odemlerimi atıp gerçek kiloma ulaşmak yani 85 e
Ama baktım ben okuyabiliyordumİftara yakın bir saatte güncelledim canım listeyi. O yüzden size yazmaya vaktim kalmadı. Bundan sonra fotoğrafı paylaşmadan dikkat ederseniz okunup okunmadığına son ana kalmamış oluruz
daha dikkatli oluruz artık
Ama baktım ben okuyabiliyordum
Kolay gelsin canım nöbetinde. Mavi ben de çok severim bakayım hemen bir şeyler.kendime yeni bir şeyler almayalı öyle uzun zaman oldu kiBu arada nöbetçiyim bugün ben de. Uzun zamandan sonra ilk kez iftara hastanede kalacağım
