- 10 Mayıs 2018
- 1.183
- 3.096
- 40
Allah kabul etsin herseye yetiyosun masallah
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 10 Mayıs 2018
- 1.183
- 3.096
- 40
- 18 Aralık 2020
- 477
- 1.004
- 40
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 44
Su sadece 1 bardak mı ciddi olamazsıniyi geceler kizlar gec oldu ama cok isim vardi firsat bulamadim yazmaya
sahur: 1 dilim ekmek, 1 yumurtadan omlet
iftar: 2 tane enginar, 5 tane patates kizartmasi (istedigimden degil enginar soguktu icim isinsin dedim) , iki catal yas pasta, 1 bardak ayran
su 1 bardak
su icmezsem böbreklerim kurur benim 
Yarın en az 2 lt iç canım takipteyim
Spor olarak hitt yapıyorum cnm alışkınım ağır sporlara
Canım su hiçç hiçç olmamış işin diyet kısmını geçtim sağlık içinde çok zararlı o kadar az suiyi geceler kizlar gec oldu ama cok isim vardi firsat bulamadim yazmaya
sahur: 1 dilim ekmek, 1 yumurtadan omlet
iftar: 2 tane enginar, 5 tane patates kizartmasi (istedigimden degil enginar soguktu icim isinsin dedim) , iki catal yas pasta, 1 bardak ayran
su 1 bardak
- 18 Aralık 2020
- 477
- 1.004
- 40
Su sadece 1 bardak mı ciddi olamazsın
Yarın en az 2 lt iç canım takipteyim
suyla bi turlu barisamiyorum. 2 lt cok zor hele bi de 3-4 saatlik az bi zamanda. detoks suyu bile yaptim ama yok olmadi icemedim.
- 8 Ağustos 2008
- 34.645
- 39.012
Canım cuma günü önceki hafta almış olduğun kiloyu verdin. Ödem gitti.. Bu hafta diklat etmen gereken bir hafta. Lütfen dikkatli ol. Artı kilo ile gelirsin ve yine sen üzülürsün.. Sadece Cumartesi menü güzeldi. Güzel olmaya devan etsin lütfen.iyi geceler kizlar gec oldu ama cok isim vardi firsat bulamadim yazmaya
sahur: 1 dilim ekmek, 1 yumurtadan omlet
iftar: 2 tane enginar, 5 tane patates kizartmasi (istedigimden degil enginar soguktu icim isinsin dedim) , iki catal yas pasta, 1 bardak ayran
su 1 bardak
Suyunu ve sporunu okuyayım o güzel menü ile...
- 8 Ağustos 2008
- 34.645
- 39.012
19 Nisan Pazartesi menü kontrolü
K krtp86 menü+spor
bi-zuzu menü+spor
polokey2244 menü cıslı+spor
yeninesilsosyolog menü+spor
Bravequeen menü+spor
ada81 menü+spor
berceste_ menü cıslı+spor
A aysegul6666 menü bol cıslı
Ellssa menü güzel+spor
K kahvevekitapsever menü
Sibal57 menü cıslı
afrasyab08 menü cıslı
Bildirimde Bulunmayanlar
LAydLiNe
candy -candy
ekhion
aysenurt3991
Eyslg
pessinus
dira90
begum75
K krtp86 menü+spor
bi-zuzu menü+spor polokey2244 menü cıslı+spor yeninesilsosyolog menü+spor Bravequeen menü+spor ada81 menü+spor berceste_ menü cıslı+sporA aysegul6666 menü bol cıslı
Ellssa menü güzel+sporK kahvevekitapsever menü
Sibal57 menü cıslı afrasyab08 menü cıslıBildirimde Bulunmayanlar
LAydLiNe candy -candy ekhion aysenurt3991 Eyslg pessinus dira90 begum75 - 8 Ağustos 2008
- 34.645
- 39.012
23 Nisan Hedeflerimiz
Ellssa 77 (78,3)
yeninesilsosyolog 82,5 (83,6)
K kahvevekitapsever 65,9 (66,9)
ekhion 62,5 (64,45)
Bravequeen 68,5 (68,6)
bi-zuzu 56,4
afrasyab08 63 (64,6)
Ellssa 77 (78,3) yeninesilsosyolog 82,5 (83,6)K kahvevekitapsever 65,9 (66,9)
ekhion 62,5 (64,45) Bravequeen 68,5 (68,6) bi-zuzu 56,4 afrasyab08 63 (64,6)Bende hiç sevmem suyu canım şöyle söyleyeyim kilolu olduğum zamanlar 2 günde 1 bardak anca içerdim bazen 2 gün boyunca içmediğim olurdu, ama diyetle beraber ilk yaptığım şey su içme alışkanlığı kazanmak oldu, mesela sabah kalkınca ilk yaptığım şey yarım litre su içmek olur sonrasında da su bardağım hep dolu olur gider gelir bi yudum alırım, hala sevmem içmeyi ama vücudumun ihtiyacı var diye kendimi motive ederek içiyorum, bi süre sonra zaten otomatiğe bağlıyosun
- 18 Aralık 2020
- 477
- 1.004
- 40
dogru soyluyorsun. gecen hafta suyu 1 lt icmemin etkisiydi demek ki. spor zor ama su icin cabaliycam.
- 18 Aralık 2020
- 477
- 1.004
- 40
aslinda ilk hamileligimde cocugun kemikleri icin gerekli dediler. gunde 2 lt iciyordum. dogumdan sonra da hemen eski kiloma dondum ama sonra biraktim suyu. yapicam insallah.Bende hiç sevmem suyu canım şöyle söyleyeyim kilolu olduğum zamanlar 2 günde 1 bardak anca içerdim bazen 2 gün boyunca içmediğim olurdu, ama diyetle beraber ilk yaptığım şey su içme alışkanlığı kazanmak oldu, mesela sabah kalkınca ilk yaptığım şey yarım litre su içmek olur sonrasında da su bardağım hep dolu olur gider gelir bi yudum alırım, hala sevmem içmeyi ama vücudumun ihtiyacı var diye kendimi motive ederek içiyorum, bi süre sonra zaten otomatiğe bağlıyosun
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 44
Su şerbet meyve suyu değil elbette alışkanlık olmadığı zaman aklına gelmez kendini zorla içmek için bugün 3 bardak iç mesela 3 gün boyunca 3 bardak iç alışınca 4 bardağa geç gibi ben de icmesem içmem susamayi bekleme içmek için
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 44
- 24 Temmuz 2015
- 593
- 1.043
- 31
Çok iyi yapmışsın cnm baya faydalı oluyo ip atlamakGünlük menüm 19.04.2021
Sahur: yok
İftar:5kasik pirinç pilavi
2kepce etli bezelye yemegi
1bardak kola
Ara: 21.00
Yesil cay
2tane kuru kayisi
Su: 2 lt su
Spor: 30dk yürüyüş
200tanr ip atlama
İp atlamaya basladim kademe kademe artirmayi düşünüyorum insallah
Günaydın cnm bende evden çalışıyorum bu aralar, bugün sistem gitti çalışamıyorum keyf yapıyorumGünaydın bugün boş günüm kalkıp spor yapayım yemek yapayım çok iyi hissediyorum bugün enerjimiz çok olsun canlarım
arada gitse keşke 
Benzer Konular
