-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 4 Şubat 2020
- 102
- 349
- 53
- 33
Bugünkü menüm:
- 18 Aralık 2020
- 477
- 1.004
- 33
- 40
- 4 Şubat 2020
- 102
- 349
- 53
- 33
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
Ya da şerbetlileri şekersiz al balla yapabiliriz, baklavalar değil de revaniyi öyle yaptım geçen çok canım çektiğinde. Baya hafif oldu
Çok geçmiş olsun, Allah acil şifalar versin kardeşim
Kızlae her hafta olduğu gibi çok güzel kilo verenler var ama galiba ramazan bize yaramadı, çünkü kilo alanlar da çoğunlukta gibi. İnşallah haftaya toparlarız, daha iyi olur 
iftarları hafif geçirmeyi unutmayalım, sahurlar zaten hafif oluyo sanki.ben uyku sersemi çok yiyemiyo gibiyim 
iftarları hafif geçirmeyi unutmayalım, sahurlar zaten hafif oluyo sanki.ben uyku sersemi çok yiyemiyo gibiyim 
- 8 Ağustos 2008
- 35.406
- 42.858
- 1.123
Ramazan ayı ile birlikte proğrqmımın 2.seviyesine girdim..
2.seviyede pazar günleri serbest günüm ve ben 4 haftadır hiç cıss tüketmedim..
Benim cıslarım;
Şeker ve şekerli gıdalar
Un ve unlu gıdalar
Pirinç
Makarna
Mısır
Nar eşkisi
Tüm meyveler
Patates
Tüm paket ürünleri
Neskafe ve çeşitleri(türk kahvesi hariç)
Tüm asitli ve şekerli içecekler
Buraya ilk geldiğimde 85 i görmüştüm.
85
12 Mart Cuma- 82,4
19 Mart 83,6 bu kiloda apayrı yaşamın 1.seviyesine başladım..
26 Mart Cuma- 81,4
2 Nisan Cuma- 80,4
9 Nisan Cuma- 79,6
13 Nisan Ramazana giriş ve 2.seviye
15 Nisan Perşembe- 78,3
2.seviyede pazar günleri serbest günüm ve ben 4 haftadır hiç cıss tüketmedim..
Benim cıslarım;
Şeker ve şekerli gıdalar
Un ve unlu gıdalar
Pirinç
Makarna
Mısır
Nar eşkisi
Tüm meyveler
Patates
Tüm paket ürünleri
Neskafe ve çeşitleri(türk kahvesi hariç)
Tüm asitli ve şekerli içecekler
Buraya ilk geldiğimde 85 i görmüştüm.
85
12 Mart Cuma- 82,4
19 Mart 83,6 bu kiloda apayrı yaşamın 1.seviyesine başladım..
26 Mart Cuma- 81,4
2 Nisan Cuma- 80,4
9 Nisan Cuma- 79,6
13 Nisan Ramazana giriş ve 2.seviye
15 Nisan Perşembe- 78,3
Menümü de yazıp kaçayım ben 
Ellssa
Sahur 6 yk güllaç, bol sütlü, şekersiz ballı, bol fındıklı
İftar 2 tane şinitzel büyük parça, 10 tane patates kızartması, 1 domates, 2 kocaman marul yaprağı, çok az ketçap mayonez sos(ev yapımı), 1 tk acılı sos
Su 1 lt yaptım şimdiden, 1.5u geçicem inşallah
Spor 5bin adım, 10 dk kalça hareketi
Ellssa
Sahur 6 yk güllaç, bol sütlü, şekersiz ballı, bol fındıklı
İftar 2 tane şinitzel büyük parça, 10 tane patates kızartması, 1 domates, 2 kocaman marul yaprağı, çok az ketçap mayonez sos(ev yapımı), 1 tk acılı sos
Su 1 lt yaptım şimdiden, 1.5u geçicem inşallah
Spor 5bin adım, 10 dk kalça hareketi
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
- 8 Ağustos 2008
- 35.406
- 42.858
- 1.123
- 8 Ağustos 2008
- 35.406
- 42.858
- 1.123
23 Nisan hedeflerimiz
Ellssa
77 (78,3)
yeninesilsosyolog
82,5 (83,6)
K kahvevekitapsever 65,9 (66,9)
Ellssa
77 (78,3)
yeninesilsosyolog
82,5 (83,6)K kahvevekitapsever 65,9 (66,9)
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
- 31 Ocak 2021
- 507
- 1.511
- 63
- 18 Aralık 2020
- 477
- 1.004
- 33
- 40
- 29 Mayıs 2013
- 2.830
- 5.003
- 358
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Çok üzüldüm canım ağır şeyler yememeye çalış vücut hem coronayla hem sondirimle ugrasmasin ve suyu çok iç 4 litre kadar bitki çayı da iç canım Allah şifa versin tez zamanda iyiles ve dön aramıza
Canım sen şanslısın hazır masaya kuruluyorsun tabi uykulu yiyemezsin bende sahuru hazırlayan olmadığından hazırlayana kadar uykum açılıyor tüm enerjimle saldırıyorumKızlae her hafta olduğu gibi çok güzel kilo verenler var ama galiba ramazan bize yaramadı, çünkü kilo alanlar da çoğunlukta gibi. İnşallah haftaya toparlarız, daha iyi olur
bugün kendimi zor tuttum sahura nuga çıkaracaktım.. Tatlı işide en temizi bir iki hurma yemek bugün ilkkez şöbiyet yedim bir tane daha da yemeyeceğim çünkü 10 gibi uyuyorum iftarı ye uyu sahuru ye uyu sabah 9 da ayaktayım ama sanırım yiyip yatmaktan artı çıktım ben bu hafta