• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

İyi akşamlar herkese
Kahvaltı 11.de
Saat 15.00 de, espresso, 6 tane çiğ fındık
Akşam 17.30 da 1 tabak patlıcan oturtma, 1 kase yoğurt
Su 2 litre
45 dakika spor
 

Eklentiler

  • IMG_20210413_105641.jpg
    IMG_20210413_105641.jpg
    136,3 KB · Görüntüleme: 20
Aysegul 6666 .!.:
Baharı beklerken kışı yaşamak...:KK51:
Altta kar, üstte çiçek... 😳
Dün çektim bu fotoğrafları, benden size gelsin💐
Genişletmek için tıkla...
Bu meyve ağacı değil kizlar kiraz ve kayısı beyaz çiçekleri olur şeftali pembe açar bu arada🤣🤣🤣 parklarda olan süs ağaçları gibi bu ağaçlar
 
ekhion .!.:
Ah güzel kardeşim yürüyüşe çıkmalarım yalan oldu yoğunluktan, bu haftayı bi atlatalım, inşallah haftaya bomba gibi dönücem
Genişletmek için tıkla...
Hadi bakalım dön tabii tibet egzersizlerini bıraktın mi yoksa ramazanda yürüyüş benim içinde zor olacak akşam 19dan sonra yasak başladı ramazanda yürüyüş akşam yapardım ben :mad:
 
Akrrep .!.:
Menüm

04:00 Sahur
1 hurma+3 bardak su

19:21 İftar
Ceviz suyu

19:44
1 ceviz
1 kase mercimek çorbası
6-7 tane yumurtalı köfte
2 çatal ızgara tavuk
Bol salata

Su
2 litre

Spor
Tibet 9 tekrar
1 saat yürüyüş

Kitap
Kur'an 17.cüz
Genişletmek için tıkla...
Yumurtalı köfte nasıl birşey acaba hiç duymadım
 
13.04.2021 salı menüm
Ellssa Ellssa

Sahur
2 haşlanmış yumurta
5 zeytin
4 dilim beyaz peynir
4 dilim kaşar peyniri
domates/salatalık
4 kaşık yoğurt+1 orta boy elma


İftar
1 kepçe yayla çorbası
2 servis kaşığı pirinç pilavı
1 servis kaşığı nohut
1 parça göğüs eti tavuk


çayla birlikte 4 kare çikolata :(
çok iyi başlamadım ama zamanla toplarlarım inşallah, bu arada işten eve gelince 66,2 geldim cuma sabahı 65,4 düm bugünde tartılcam bakalım inmiş olur inşallah yoksa kilo aldım demektir :olamaz::KK43:
 
LAydLiNe .!.:
Günaydın kızlar :KK36:

Nasıl gidiyor ramazan? Herkes iyi mi?

Dün o kadar yoğundu ki hiç gelemedim.
Genişletmek için tıkla...
Günaydın kaptanım ben kalktım oruç değilim o yüzden sporumu yaptım kahvaltımı da yaptım ☺️ sizde de mesai saatleri değiştimi bize bugün genelge geldi, saatler sabah 10.00 akşam 16.00 olarak güncellendi
 
Akrrep .!.:
Bence de şeftali değil.. Kayısı veya erik ağacına benziyor..
Ama bana göre kiraz ağacı😀
Genişletmek için tıkla...
Kiraz, kayısı ve erik ağacının çiçekleri beyaz oluyor canım, bence onlar değil. Çiçeği bence şeftali gibi duruyor ama eşim ağacın gövdesi şeftali değil dedi, bi de başka bi sitenin bahçesinde olduğu için uzaktan baktık
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back