- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 44
Teşekkürler canımKuzum sana fotoğraf çektim eve gecince atacağım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 44
Gerçekten özlemişim
çok teşekkürler ama yemeklerde çok güzeldi afiyet olsun 
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
İnanır mısın Amasya dibimizde ama neredeyse son 1 senedir hiç gitmedim ben de özlemişim. Bugün öyle bir yürümüşüm ki ayaklarım şişti 15 bin adım atmışım bir sürü şey de yedim eritemedim bu adıma rağmenGerçekten özlemişim
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 44
Erimistir yaa mutlu yenilen yemekler kilo yapmaz der diyetisyenim arada öyle olurİnanır mısın Amasya dibimizde ama neredeyse son 1 senedir hiç gitmedim ben de özlemişim. Bugün öyle bir yürümüşüm ki ayaklarım şişti 15 bin adım atmışım bir sürü şey de yedim eritemedim bu adıma rağmen
pandemi olmasa gidilir ama çok sıkıntılı annemi babamı çok özledim 
biraz daha sabredecez artık bitsinde - 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
İnanır mısın son bir yıldır ilk kez dışarıda yemek yedim eşimle yalnızdık çocuklar da yoktu. Baş başa geçirdiğimiz bir gün oldu çok mutlu oldum. Bu enerji bir süre götürür beniErimistir yaa mutlu yenilen yemekler kilo yapmaz der diyetisyenim arada öyle olur
teşekkürler canım. genelde 1 2 dilim yiyorum tam buğday falan tercih ediyorum. sanırım hazır değilim ramazandan sonra 1 2 dilimi de kesmeyi düşüneceğim önerin ve desteğin için teşekkürler.. içtiğim şeyde ne aslında bilmiyorum :) okuldaki bi öğretmen arkadaşım kahvaltı diye okulda onu içiyor 500 ml hazırlıyor 200 kaloriymiş, tadına bakmam için ikram etti şu meşhur bi mamalarla çaylarla zayıflatıyorlarmış ya ondandı h ile başlayan. tadını çok beğendim acaba alsam mı diye düşünmeye başladım dışarıda özellikle az kalorili bi menü bulamıyorum dürüm yemekten iyidir ... besin kaynağı olarak yalan değilse içeriği temiz duruyor güvenemiyorum da ama vanilyalısı güzeldi keyifle içtim.Tebrikler canım öncelikle..
Sakın bulaşma ekmeğe.. İlk 3 gün zorlanabilirsin ama sonra alışırsın ve tıkır tıkır gider kilolar. Ohh miss..
Milkshake şekerlimiydi
Kesin bi yapıp ye, benim yerime de yr, marula sürüp sürüp ye, klasik tariften ayrı üzerine de sumak serp yerken lütfen :)Humus ta ne ola ki diyecem şimdi ayıp olacak ama?
Her daim arkadaşım her daim. Bazı yemeklere aşığım gerçekten.
Bir kez yapmışsın bence yine yapabilirsin, ha gayretHiç sorma, geçen yıl çok konsantre olmuştum diyete, menülerim düzenli ve dengeliydi. Geçen yıl izindeydim, çalışmıyordum evde yalnızdım ve menülerimi düzenleme imkanım daha çoktu, onun da etkisi var.
Eylül'de göreve döndüm, Kasım'dan beri kayınvalidem sağolsun bizde, çocuk için. Çoğu günler yemekleri o yaptığı için ben de hazır olanları yiyorum, kendime ayrı menü oluşturacak vaktimde motivasyonumda olmuyorsadece dengelemeye, ölçülü yemeye çalışıyorum, o da herzaman mümkün olmuyor. Spor desen hak getire
Canlar bugün başıma bazı talihsiz olaylar geldi. Yemek saatinde yemeğe çıkamadım sonra toplu pizza söylendi ondan yidim
çıkıntılık yapabileceğim bir ortam yoktu. Neyse akşam telafi ettim. Artık yarın da mikemmel beslenicem inşallah.
13.00 3 dilim pizza
19.00 2 kepçe yoğurt çorbası, 1 tavuk pirzola, bol marul salatası
Su 2 lt, spor 3 tibet, başka bir şey yapamayacağım yoğun bi gündü ve adet oldum uzanıcam şimdi
çıkıntılık yapabileceğim bir ortam yoktu. Neyse akşam telafi ettim. Artık yarın da mikemmel beslenicem inşallah.13.00 3 dilim pizza
19.00 2 kepçe yoğurt çorbası, 1 tavuk pirzola, bol marul salatası
Su 2 lt, spor 3 tibet, başka bir şey yapamayacağım yoğun bi gündü ve adet oldum
uzanıcam şimdi
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
Artık yemem şart oldu, her şeklinini denerim merak etme
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
Ben de kötü bişey oldu sandım, korktum. Allah iyiliğini versin emiCanlar bugün başıma bazı talihsiz olaylar geldi. Yemek saatinde yemeğe çıkamadım sonra toplu pizza söylendi ondan yidim
13.00 3 dilim pizza
19.00 2 kepçe yoğurt çorbası, 1 tavuk pirzola, bol marul salatası
Su 2 lt, spor 3 tibet, başka bir şey yapamayacağım yoğun bi gündü ve adet oldum
Pizza yemişsin evet, ama bence diğer öğünlerle dengelemişsin, yarın da hafif yersen bişeycik kalmaz merak etme.
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 448
- 38
Evet site çevresinde yürüyoruz her pazar yürüyoruz bi sıkıntı olmadı hiç çok şükür biraz da şehre uzağız sakin bir yerde oturuyoruz
Hadi inşallah kardeş, niyetler o yöndeBen de kötü bişey oldu sandım, korktum. Allah iyiliğini versin emi
Pizza yemişsin evet, ama bence diğer öğünlerle dengelemişsin, yarın da hafif yersen bişeycik kalmaz merak etme.
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 448
- 38
Evet menümü yazmaya geldim çok heyecanlıyım 
Bugünkü menüm
Kahvaltı yok
Ara 9.00
Sade Türk kahvesi
1 bitter
Öğlen 12.30
İskender
Salata
Ara16.00
Şekersiz neskafe
Akşam 20.00
Yoğurtlu brokoli karnabahar
Kabak yemeği
1 kase mercimek çorbası
2 dilim tb ekmek
Spor yürüyüş (henüz yapmadık güncellerim)
Su 2 lt
Bugünkü menüm
Kahvaltı yok
Ara 9.00
Sade Türk kahvesi
1 bitter
Öğlen 12.30
İskender
Salata
Ara16.00
Şekersiz neskafe
Akşam 20.00
Yoğurtlu brokoli karnabahar
Kabak yemeği
1 kase mercimek çorbası
2 dilim tb ekmek
Spor yürüyüş (henüz yapmadık güncellerim)
Su 2 lt
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 44
İnsan nasıl özlüyor dimi ben de bayagdir dışarda yemiyorum eşimle sağlık olsun da hala mangal istiyorum ben yaİnanır mısın son bir yıldır ilk kez dışarıda yemek yedim eşimle yalnızdık çocuklar da yoktu. Baş başa geçirdiğimiz bir gün oldu çok mutlu oldum. Bu enerji bir süre götürür beni
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 44
Harika.bir.baslangic candy cim çok güzel bugün menünEvet menümü yazmaya geldim çok heyecanlıyım
Bugünkü menüm
Kahvaltı yok
Ara 9.00
Sade Türk kahvesi
1 bitter
Öğlen 12.30
İskender
Salata
Ara16.00
Şekersiz neskafe
Akşam 20.00
Yoğurtlu brokoli karnabahar
Kabak yemeği
1 kase mercimek çorbası
2 dilim tb ekmek
Spor yürüyüş (henüz yapmadık güncellerim)
Su 2 lt
- 8 Ağustos 2008
- 35.160
- 41.560
- 1.123
Ben de sumak atarım.. Kırmızı biber, ince doğranmış maydanoz ve zeytinyağını iyice ısıtıp dökerim üstlerine servis tabaklarının. Mükemmel lezzet ve görünüm ...Kesin bi yapıp ye, benim yerime de yr, marula sürüp sürüp ye, klasik tariften ayrı üzerine de sumak serp yerken lütfen :)
Her daim arkadaşım her daim. Bazı yemeklere aşığım gerçekten.
Bir kez yapmışsın bence yine yapabilirsin, ha gayret
- 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 798
- 43
Canım instagramda bir sürü egzersiz yapan, yaptıran kişi var. Seda Altın diye bir kadın sık sık iç bacak egzersizi yaptırıyor. İncele istersen sayfasını. Ama benim hala şahsi düşüncem bol bol yürüyüş. Yürüyüş ve yüzme vücudun her yerini çalıştıran sporlardan.
- 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 798
- 43
Ben hep uyuyorum mesela hiç yemeden kilo almistim geçen adet olamadigimda kendimi mehter marsina benzetiyorum üç ileri iki gericuma gelişinde göreceğiz ama en önemlisi adet olmam inşallah oluyorumdur
Senin metabolizmanın isyanı bence canım o. Bundan sonra bu düzende gidersen ben inanıyorum ki her şey daha güzel olacak. Zayıfladıkça hem metabolizma, hem vücut normaline dönüyor. Ama biraz zaman lazım
Benzer Konular
