- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
o da olur canısı yeter ki kapı gıcırdasın 
İyi akşamlar kızlar menüm
Kahvaltı 09.30
2 haşlanmış yumurta
1 kk süzme peynir
1 domates
1 salatalık
Ekmek yemedim
Ellssa
Ara 12.00
4 tane peksimet
1 kupa yeşil çay
Akşam 16.30
1 kase yoğurt
1 porsiyon salçalı makarna
Gözüm dönmüştü açlıktan makarnayıda nezamndır canım çekiyordu.. Ekmek yemeyip makarnaya yumuldum
Su 2.5 lt
Spor 30 dk yürüyüş
Kahvaltı 09.30
2 haşlanmış yumurta
1 kk süzme peynir
1 domates
1 salatalık
Ekmek yemedim
Ellssa
Ara 12.00
4 tane peksimet
1 kupa yeşil çay
Akşam 16.30
1 kase yoğurt
1 porsiyon salçalı makarna
Gözüm dönmüştü açlıktan makarnayıda nezamndır canım çekiyordu.. Ekmek yemeyip makarnaya yumuldum
Su 2.5 lt
Spor 30 dk yürüyüş
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 44
Su altınbaşak var ya tatsız tuzsuz bişey o işteSunta bisküvi de ne ola ki?
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 44
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
Adını sen mi koydun sunta gibi tatsız olduğu içinSu altınbaşak var ya tatsız tuzsuz bişey o işte
Benim diyet felsefem; bişeyi ya ağzımın tadıyla severek az da olsa yemeliyim, yada hiç yememeliyim. Tadını sevmediğim şeyleri diyete uygun diye yiyemiyorum. Onu hiç yemem daha iyi diye düşünüyorum, tabi sağlıklı olan bu olmayabilir
Ne güzel olurduGel birlikte yürüyelim
Ya tadı güzel değil tek başına ama cidden tok tutuyor. Menülerin sonunda 2 3 dilim yiyip üzerine su içtin mi gerçekten baya gideri var. Ben humus sevdiğim için bazen onu humusa batırarak yiyorum. Bazen de labneye batırarak. Ama öyle denk gelirse yani.aklınızda olsun. Ama humusu marula sürüp yemek, havuç batırıp yemek en güzeliAdını sen mi koydun sunta gibi tatsız olduğu için
Benim diyet felsefem; bişeyi ya ağzımın tadıyla severek az da olsa yemeliyim, yada hiç yememeliyim. Tadını sevmediğim şeyleri diyete uygun diye yiyemiyorum. Onu hiç yemem daha iyi diye düşünüyorum, tabi sağlıklı olan bu olmayabilir
Ne güzel olurdu
canım çekti valla
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
Humus ta ne ola ki diyecem şimdi ayıp olacak amaYa tadı güzel değil tek başına ama cidden tok tutuyor. Menülerin sonunda 2 3 dilim yiyip üzerine su içtin mi gerçekten baya gideri var. Ben humus sevdiğim için bazen onu humusa batırarak yiyorum. Bazen de labneye batırarak. Ama öyle denk gelirse yani.aklınızda olsun. Ama humusu marula sürüp yemek, havuç batırıp yemek en güzeli
?
- 31 Ocak 2021
- 507
- 1.511
- 63
Haşlanmış nohutla yapılan bir meze çeşidiHumus ta ne ola ki diyecem şimdi ayıp olacak ama
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 44
Kendi kendine canını çektirenYa tadı güzel değil tek başına ama cidden tok tutuyor. Menülerin sonunda 2 3 dilim yiyip üzerine su içtin mi gerçekten baya gideri var. Ben humus sevdiğim için bazen onu humusa batırarak yiyorum. Bazen de labneye batırarak. Ama öyle denk gelirse yani.aklınızda olsun. Ama humusu marula sürüp yemek, havuç batırıp yemek en güzeli
ekhion
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 44
Haşlanmış Nohut ve tahini Blender dan geçir al sana humusHumus ta ne ola ki diyecem şimdi ayıp olacak ama
tabii tadı çok güzeldir ben de severim
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 44
Aslında genelde sunta derim ama arkadaşlardan da diyenler var aslında tadı güzel sertliğinden dolayı öyle diyorum benAdını sen mi koydun sunta gibi tatsız olduğu için
Benim diyet felsefem; bişeyi ya ağzımın tadıyla severek az da olsa yemeliyim, yada hiç yememeliyim. Tadını sevmediğim şeyleri diyete uygun diye yiyemiyorum. Onu hiç yemem daha iyi diye düşünüyorum, tabi sağlıklı olan bu olmayabilir
Ne güzel olurdu
Senin felsefenle kilo veremiyorum ben canım. Önceden ne yersem yetim fit olduğum zamanlar sanki hiç olmamış gibi oldum ama yine o günlere döneceğim insallah
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
İlginç, hiç yemedim ama adını duymuştum.Haşlanmış Nohut ve tahini Blender dan geçir al sana humus
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 44
Sen önceden yediklerini gördüğümde biliyorsun çok Şaşırıyorum nazarim mi degdi yoksa ama porsiyonları o çok iyi ayarlıyordun önceden canımDöneceksin elbette
Benim felsefe bu aralar bende de işe yaramıyor zaten, haklısın
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 44
Sonunda neden öyle gulmusum anlamadimSen önceden yediklerini gördüğümde biliyorsun çok Şaşırıyorum nazarim mi degdi yoksa ama porsiyonları o çok iyi ayarlıyordun önceden canım
Aysegul 6666
porsiyon ayarlaması önemli sen kalori sayardin önceden öyle hatırlıyorum 
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
Hiç sorma, geçen yıl çok konsantre olmuştum diyete, menülerim düzenli ve dengeliydi. Geçen yıl izindeydim, çalışmıyordum evde yalnızdım ve menülerimi düzenleme imkanım daha çoktu, onun da etkisi var.Sen önceden yediklerini gördüğümde biliyorsun çok Şaşırıyorum nazarim mi degdi yoksa ama porsiyonları o çok iyi ayarlıyordun önceden canım
Eylül'de göreve döndüm, Kasım'dan beri kayınvalidem sağolsun bizde, çocuk için. Çoğu günler yemekleri o yaptığı için ben de hazır olanları yiyorum, kendime ayrı menü oluşturacak vaktimde motivasyonumda olmuyor
sadece dengelemeye, ölçülü yemeye çalışıyorum, o da herzaman mümkün olmuyor. Spor desen hak getire, biliyorsun geçen yıl hergün 1 saat yoğun tempoda yürürdüm ve menülerim daha sağlıklıydı. O günlerdeki gibi olmak istiyorum, bi türlü olamıyorum 
- 8 Ağustos 2008
- 35.160
- 41.567
- 1.123
Tatlım ben karataycı değilim.. Takdir ediyorum tabii ama karatay düzeninde beslenmiyorum.Çok üzüldüm bak şimdibenden gidecek kilo seni de mutlu etmeyecek mi
Hipoglisemi teshisinden beri böyle durum, yoksa önceden o kadar vahimdi ki durum, tembelin teki olmuştum
Yukseklisans finallerine geldi, alzamier olduğumu düşündüm ne bellekte bir bilgi kalıyor ne baş o yastıktan kalkiyordu. Acil müdahale edilmesi gerekti. Ben o dönem daha kötü bir hastaliga yakalamdigimi düşündüm. Vücudum oturur vaziyette bile kendini kaldiramiyordu. Çok kötüydü. Zaten şeker yükleme testinde her şey ortaya çıktı. Yuklemeden 2 saat sonra sekerim 70in altına düşmüş.
Sen karataycisin. Ben araştırdım sık beslenme bu hastalığı kalıcı düzeltmiyor .biraz kilom dengeye gelse, ilacı kullanmadigimda nasıl oluyorum deneyecem. Ama okul bitince tabi
Gerçekten çok güzelmiş, hayran kaldım
Benim şeker 50 nin altına düşmüştü.. Ramazan oruçlarında bile hastanelik olduğum zamanları bilirim.. Bir çok zor hallerim oldu ama o anları hatırlamak istemedim şimdi.. Neyse hamdolsun bugünümüze..
Ve son olarak S salt silkelen kendine gel
senden giden kilo beni neden mutlu etsin canikom biz yarışıyoruz Şaka bir yana, ben gidecek kilodan değil, o kilonun kalıcı gitmesi için beynini doğru kodlamaktan bahsediyorum.. Başkaları için değil, kendin için yap.. Hem sen hem sevdiklerin mutlu olsun
- 8 Ağustos 2008
- 35.160
- 41.567
- 1.123
