-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ağustos 2008
- 35.160
- 41.567
- 1.123
1 dilim peynir 1 domates 5 zeytin
- 8 Ağustos 2008
- 35.160
- 41.567
- 1.123
Bende de vardı. İlaç vermişti dr. O dönem bu başladıpım proğramla tanışmıştım.. İlaca başlamadan bu programa başladım. Başlarda zorlansamda ilaç almadan devam ettim ve iyileştim şükür ama proğramı sonlandırmamıştım. Şimdi yeniden başladım.. Bu sefer sonuna kadar gidicem ve hep sağlıklı beslenerek devam inşallah.
- 31 Ocak 2021
- 507
- 1.511
- 63
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 44
Geç sayılmaz ama kahvaltı gecikti biraz13:30 da günaydın demekgeç mi kalktın güzellik
ben de sonra fark ettim senden de hicbirsey kaçmıyor 
- 8 Ağustos 2008
- 35.160
- 41.567
- 1.123
Çok üzüldüm bak şimdiBenim için değil kendin için değiştirkilo senden gidecek benden değil
benden gidecek kilo seni de mutlu etmeyecek mi
Hipoglisemi teshisinden beri böyle durum, yoksa önceden o kadar vahimdi ki durum, tembelin teki olmuştumAy bu kız beni ipe başlattırcak
Yukseklisans finallerine geldi, alzamier olduğumu düşündüm ne bellekte bir bilgi kalıyor ne baş o yastıktan kalkiyordu. Acil müdahale edilmesi gerekti. Ben o dönem daha kötü bir hastaliga yakalamdigimi düşündüm. Vücudum oturur vaziyette bile kendini kaldiramiyordu. Çok kötüydü. Zaten şeker yükleme testinde her şey ortaya çıktı. Yuklemeden 2 saat sonra sekerim 70in altına düşmüş.
Sen karataycisin. Ben araştırdım sık beslenme bu hastalığı kalıcı düzeltmiyor .biraz kilom dengeye gelse, ilacı kullanmadigimda nasıl oluyorum deneyecem. Ama okul bitince tabi
Bugünkü yürüyüşümden
her gün bize yeni yürüyüş konseptleri sunuyorsunGerçekten çok güzelmiş, hayran kaldımBu da benim parkım çok seviyorum nasıl cektiysem bomboş görünüyor ama çok dolu olduğu için gelmiyorum normalde
Perşembe yine buradayım
Canım bu ceviz suyunu nasil yapıyorsun. Geceden suya koyup sabah suyunu içip, sonra cevizini mi yiyiyorsun, kaç tane ceviz ne miktar suya bırakılıyor, son sorum faydaları ne
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 44
Sabah aç karnına 1 tk aspir yağı sıcak su
11:30 Az yağda 1 yumurta 4 zeytin turp salatalık 2 grisini
Öğle yok
Ara 3 bardak Siyah çay
Akşam
Pek iç açıcı değil ama yedim
Lahanayi az yağda kavurun salcayla 3 kaşık 1 kase yoğurt ve sunta bisküvi canım çekti
Su 3 olur inşallah
Spor 1 saat yürüyüş
Tibet egzersizleri 5 tekrar
11:30 Az yağda 1 yumurta 4 zeytin turp salatalık 2 grisini
Öğle yok
Ara 3 bardak Siyah çay
Akşam
Pek iç açıcı değil ama yedim
Lahanayi az yağda kavurun salcayla 3 kaşık 1 kase yoğurt ve sunta bisküvi canım çekti
Su 3 olur inşallah
Spor 1 saat yürüyüş
Tibet egzersizleri 5 tekrar
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
İyi akşamlar herkese, hayırsız kaçak geldi
Cuma memlekete gittiğim için yoğunluktan menü yazamadım, açıkçası menü yazacak yüzüm de yoktu, neler yediğimi ne siz sorun ne ben söyleyeyim
Bugün itibariyle daha dikkat etmeye başladım, inşallah cumaya kadar toparlayabilirim, - çıkmak hayal oldu zaten + çıkmazsam ne ala
13:00
3 yarım ay şeklinde ıspanaklı gözleme, 1 lokma helva, çay
16:00
2 elma
19:30
Yarım tabak lahana sarması (yarıya bulgurlu-pirinçli)
2 litre su, spor yok
Cuma memlekete gittiğim için yoğunluktan menü yazamadım, açıkçası menü yazacak yüzüm de yoktu, neler yediğimi ne siz sorun ne ben söyleyeyim
Bugün itibariyle daha dikkat etmeye başladım, inşallah cumaya kadar toparlayabilirim, - çıkmak hayal oldu zaten + çıkmazsam ne ala
13:00
3 yarım ay şeklinde ıspanaklı gözleme, 1 lokma helva, çay
16:00
2 elma
19:30
Yarım tabak lahana sarması (yarıya bulgurlu-pirinçli)
2 litre su, spor yok
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
Sunta bisküvi de ne ola ki?Sabah aç karnına 1 tk aspir yağı sıcak su
11:30 Az yağda 1 yumurta 4 zeytin turp salatalık 2 grisini
Öğle yok
Ara 3 bardak Siyah çay
Akşam
Pek iç açıcı değil ama yedim
Lahanayi az yağda kavurun salcayla 3 kaşık 1 kase yoğurt ve sunta bisküvi canım çekti
Su 3 olur inşallah
Spor 1 saat yürüyüş
Tibet egzersizleri 5 tekrar
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
Parkına bayıldımBu da benim parkım çok seviyorum nasıl cektiysem bomboş görünüyor ama çok dolu olduğu için gelmiyorum normalde
Perşembe yine buradayım
deliler gibi yürüyesim geldi
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
Güzel yürüyüş yeriymiş, ama hakketten aradığın gibi iyi bişey şey bulmak için alışverişte gezmekte çok yoruyor insanı,Bugünkü yürüyüşümden
Kaç aydır mutfağıma uygun mutfak halısı aradım bende, istediğim gibi bulamadım, erteledim artık...
Iyi aksamlar kızlar
Kahvaltı 10.00
Tb undan 1krep
Bol maydanoz nane marul salatalik
1dilim peynir 3zeytin 1cay kaşığı pekmez
12.00 şekersiz türk kahvesi
14.00 papatya çayı
18.00 Akşam
1kase tarhana çorbası
4kasik bulgur pilavı tavuklu
Brokoli salata ayran
20.00 1sutlu filtre kahve.
2 5lt..Leslie 3mile.45dak.
Kahvaltı 10.00
Tb undan 1krep
Bol maydanoz nane marul salatalik
1dilim peynir 3zeytin 1cay kaşığı pekmez
12.00 şekersiz türk kahvesi
14.00 papatya çayı
18.00 Akşam
1kase tarhana çorbası
4kasik bulgur pilavı tavuklu
Brokoli salata ayran
20.00 1sutlu filtre kahve.
2 5lt..Leslie 3mile.45dak.
- 13 Mart 2021
- 135
- 367
- 18
Selam canlaaar
Ellssa
12.00 3/4 simit, 2 kk peynir, 1 yumurtadan omlet, 12 zeytin ama kuru sıkı zeytinlerden :) , 1 bardak açık çay
14.30 1 kare bittee çook kakaolu çikolata, duble türk kahvesi
18.30 2 kepçe yoğurt çorbası, 2 yk şehriye pilavı, 1.5 tavuk pirzola, 4 yk yoğurt
20 dk denge yoga, yürüyüşe çıkamadım, 15 dklık leslie yapacağım şimdi birinde gördüm canım çekti
Ellssa
12.00 3/4 simit, 2 kk peynir, 1 yumurtadan omlet, 12 zeytin ama kuru sıkı zeytinlerden :) , 1 bardak açık çay
14.30 1 kare bittee çook kakaolu çikolata, duble türk kahvesi
18.30 2 kepçe yoğurt çorbası, 2 yk şehriye pilavı, 1.5 tavuk pirzola, 4 yk yoğurt
20 dk denge yoga, yürüyüşe çıkamadım, 15 dklık leslie yapacağım şimdi birinde gördüm canım çekti
Uyyyyi beni de al horona da, şeyi açıp oynayalım, oy korona koron sakın bulaşma bana var ya trt çocuk çizgi film karakterleri horon tepiyo ahaha