- 8 Ağustos 2008
- 35.160
- 41.567
- 1.123
Ooo 5 e yükselmişsin
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 44
Evet ya sabah motivasyonum oldu çok güzel oluyor daha dinç oluyorum ve uykum hemen açılıyorOoo 5 e yükselmişsin
Takımımızın Canan Karatayı ilan ediyorum seniİçeriğinin farkındayım şekerimama işte adı ekmek.. Beynin ekmek ismini duyaraktan hayatında hep ekmek olmasına kodlanıyor. Bugün olmazsa yarın
ekmeğin e sine tahammülü yok yemeyin kızlar akrep bizi paylıyor sonra
Yarın hiç ekmek yememeyi düşünüyorumda kalp atışlarım hızlanıyor nefesim daralıyor.. Karbonhidrat kafa olmuşum sanırım.. Bi deneyeceğim
Bende çok özledim doya doya ikea tekzen koçtaş gezmeyi.. Okadar zevkliki stres atıyorum resmen.. Sende bendensinBenim yürüyüşümün başlangıcı diyeyimEki Görüntüle 2818187 Eki Görüntüle 2818188
Devamında çekmeyi unutmuşum ama çekmeye alışıcam
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 44
Çok güzeller hangisine karar verdin sarı koltuğun fiyatı neBenim yürüyüşümün başlangıcı diyeyim
Devamında çekmeyi unutmuşum ama çekmeye alışıcam
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 44
Ben yaklaşık 3 yıl önce ekmeksiz mi doyulmaz derdim ama artık ekmek almıyoruz hiç diyetisyenim kiziyo ben gizli yemiyorum sevmiyorum artık insanda doygunluktan çok ağırlık veriyor ve çabuk aciktiriyor kesinlikleTakımımızın Canan Karatayı ilan ediyorum seni
Yarın hiç ekmek yememeyi düşünüyorumda kalp atışlarım hızlanıyor nefesim daralıyor.. Karbonhidrat kafa olmuşum sanırım.. Bi deneyeceğim
Ellssa
e katılıyorum ben ramazanda pidesiz ekmeksiz tutarım orucu deneyin daha iyi olacak gerçektenGeçmiş olsun canım. Açlıktan olabilir mi menün çok zayıf geldi bana akşama kadar 1 yumurta 4 zeytinle nasıl durabildin kaçta yapmıştın kahvaltıyı
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 44
Aslında öğle yemegim de var listede ama ogleyi yiyemiyorum vakit ayırmak istemiyorum nedense akşama salatayla tavuk yapacaktım derindondurucu dan tavuk diye peynir cikartmisim
yani enerjimi akşama ayirmistim o da olmadı pirasaya kaldım aslında 
haklısınız n bugün biraz hafif oldu yarın daha dikkat edecem uymaya listeye
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
Sanırım bu spor işini ben farklı algılıyorum kızlar dedim kalk polokey 100 mekik daha çek.. sonra dedim kol hareketi de mi yapsan.... sonuç mu salonun koltuklarını tam 4 saattir siliyorum hem spor hem ramazan öncesi temizlik. Bundan büyük kardiyo yoktur herhalımm.. 
Niyeti bozdum ben yarın da oturma odasına girişcem 
dedim kalk polokey 100 mekik daha çek.. sonra dedim kol hareketi de mi yapsan.... sonuç mu salonun koltuklarını tam 4 saattir siliyorum hem spor hem ramazan öncesi temizlik. Bundan büyük kardiyo yoktur herhalımm.. Niyeti bozdum ben yarın da oturma odasına girişcem Çok geçmiş olsun canım. Daha iyisin umarım
Hayır canım yarını yok artık. İsmini ben koymadigim için maalesef öyle demek zorundayım, tarifin sahibi öyle koymuş,yapacak bir şey yokİçeriğinin farkındayım şekerim
keto veya karataya uygun beslenmeye dikkat etmeye çalışıyorum. Hipoglisemi yi kalıcı olarak tedavi beslenmesi buymuş, bazen meyve yiyiyorum tabi.karatay ve keto nun favori ekmekleri badem ve mercimek ekmeğini çok tavsiye ederim, epeyi lezzetli,sıfır glutensiz. Şekeri dengenizi bozmuyor
Günaydın güzeller, inşallah çizgiden şaşmadığımız bir gün olur :) bu sabah 63.70 gördüm tartıda bi gaza geldim, inşallah cumaya 63.2lere inebilirim 
sporumu yapıcam şimdi, peşine antibiyotik sonra biraz zaman geçince kahve. Kız anam evde aralıklı oruç yapmak da zor ha, dolap hep orda ulaşılabilir.napsam bugün kahvaltı etsem mi? Birgün evde çalışıyom zaten? Böyle şeyler var aklımda
sporumu yapıcam şimdi, peşine antibiyotik sonra biraz zaman geçince kahve. Kız anam evde aralıklı oruç yapmak da zor ha, dolap hep orda ulaşılabilir.napsam bugün kahvaltı etsem mi? Birgün evde çalışıyom zaten? Böyle şeyler var aklımda- 29 Mayıs 2013
- 2.809
- 4.937
- 333
Bu çay seti çok güzelmiş :) yürüyüş yaparken için açılmış...Benim yürüyüşümün başlangıcı diyeyim
Devamında çekmeyi unutmuşum ama çekmeye alışıcam
- 29 Mayıs 2013
- 2.809
- 4.937
- 333
Bence sen içindeki sesi dinleme.Günaydın güzeller, inşallah çizgiden şaşmadığımız bir gün olur :) bu sabah 63.70 gördüm tartıda bi gaza geldim, inşallah cumaya 63.2lere inebilirim
Benim içimdeki ses neler diyor bir bilsen
- 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 798
- 43
Sanırım bu spor işini ben farklı algılıyorum kızlar
Ben koltuk işinin kolayını buldum, bu akşam yıkamaya geliyorlar
- 29 Mayıs 2013
- 2.809
- 4.937
- 333
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 448
- 38
Günaydın kızlar.. karabatak oldum yine resmen maaş dönemi işler biraz yoğun oluyor bir de banka değişti falan ortalık bi karıştı duruldu şimdi normale döndük çok şükür 
dünkü menümü yazarak bi başlangıç yapayım aslında gece yatmadan yazmak istiyorum ama onu oturtamadım bi türlü
dünkü menüm
kahvaltı 8.30
2 tane wasa
1 tk yeşil zeytin ezmesi
1 kk süzme peynir
ara 10.00
sade Türk kahvesi
bitter (2-3 kare büyüklüğünde 80 cal)
şekersiz neskafe (bu sinirden içildi)
öğlen 12.00
1 tabak haşlanmış karnabahar-brokoli
5 kaşık kadar yoğurt
2 parça ızgara tavuk
ara 14.30
Şekersiz sütlü neskafe
ara 2 (plansız bir araydı) 18.00
1 yumurta
7-8 tane zeytin
2 dilim beyaz ekmek
akşam yemeği 20.00
1 tabak Balıkesir mantısı
(tavuk, nohut ve içi boş mantıdan yapılıyor)
4-5 kaşık yoğurt
su 3 lt
spor 50 mekik
maaş dönemi işler biraz yoğun oluyor bir de banka değişti falan ortalık bi karıştı duruldu şimdi normale döndük çok şükür dünkü menümü yazarak bi başlangıç yapayım aslında gece yatmadan yazmak istiyorum ama onu oturtamadım bi türlüdünkü menüm
kahvaltı 8.30
2 tane wasa
1 tk yeşil zeytin ezmesi
1 kk süzme peynir
ara 10.00
sade Türk kahvesi
bitter (2-3 kare büyüklüğünde 80 cal)
şekersiz neskafe (bu sinirden içildi
)öğlen 12.00
1 tabak haşlanmış karnabahar-brokoli
5 kaşık kadar yoğurt
2 parça ızgara tavuk
ara 14.30
Şekersiz sütlü neskafe
ara 2 (plansız bir araydı) 18.00
1 yumurta
7-8 tane zeytin
2 dilim beyaz ekmek
akşam yemeği 20.00
1 tabak Balıkesir mantısı
(tavuk, nohut ve içi boş mantıdan yapılıyor)
4-5 kaşık yoğurt
su 3 lt
spor 50 mekik
- 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 798
- 43
