Canım internetten arastirabilirsin
Ellssa
benden önce başladı 5 tane hareket var 3 tekrar yapıyoruz her hafta 2 hareket artırıyoruz ve 21 de sabitlenecek canım araştır istersen YouTube da video var yazdığında göreceksin canım
Ay kesmez valla dediğin gibi yürüyüşe çıkacaktım gündüz aksilik oldu morelim bozuldu uzunda oynayamadım akşamda çıkamadım neyse yarın telafi ediyim baaaarii. Alma kız gerii olsun ne varBurda da var ekmek
Tatlım bunca hamura 20 dk mezdeke kesmezki 1 saat 20 dk yapsaydın..
Biz senle de yarıştaydık dimitüm söylediklerimi geri alıyorum
Ekmek arası yaptım canim1 dilim peynirle 4 dilim ekmek yeseydin iyiydi
demek kiskanmadin
Kiskanmakta çok haklısın, bildiğin beynime oksijen giderek spor yapıyorum, sen de balkonda yapabilirsin, yasakta ben öyle yapıyordum güzel hava varsaBen kıskandım ciddi anlamda
Cuma günü dumur olmayalım da, kül kedisine dönüşür müşüm tekrar
Cezası çok yüksek.şaka bir yana İnşallah sağlıklı günler tüm dünyaya gelir de maskesiz gönül rahatlığıyla açık hava yuruyuslerimizi yaparız, biz de yasak yok ama insanların rahatlığını gördükçe tedirgin oluyorum. Bende maske var karşıdaki maskesiz yaklaşıyor, ben kaçıyorum resmen
Bugün itibariyle karbonhidrati bırakıyorum akrebim. Doktor bana tamamen yasaklamıştı normalde ama yenik düştüm nefsime, yaptım bi hataYine ekmek
artık ekmeğimi yine ya yulaf kepegi ya da bademden kendim yapacagim.iyiki varsın 
Uyarı almak çok ayıp olur. Yasakjen dışarı çıkmak kendime yakistiramam inşallah bu durum hemen bitsin maskeden de nefret ediyorumEkmek arası yaptım canim
Kiskanmakta çok haklısın, bildiğin beynime oksijen giderek spor yapıyorum, sen de balkonda yapabilirsin, yasakta ben öyle yapıyordum güzel hava varsa
Cuma günü dumur olmayalım da, kül kedisine dönüşür müşüm tekrar
Cezası çok yüksek.şaka bir yana İnşallah sağlıklı günler tüm dünyaya gelir de maskesiz gönül rahatlığıyla açık hava yuruyuslerimizi yaparız, biz de yasak yok ama insanların rahatlığını gördükçe tedirgin oluyorum. Bende maske var karşıdaki maskesiz yaklaşıyor, ben kaçıyorum resmeolayon
Geçmiş olsun birtanem öyle ataklarda içkiden başka şeyler yonelsen daha mı iyi olur tabii sen daha iyi bilirsin. Buraya yaz duygularını belki iyi gelir
Aynen cnm bende o tatlıları anca yakarımGünaydın çiçeklerim
bu haftada kilo verelim kizlar hadi bakalım yarış başlasin
kahvemi içtim birazdan spor yapıcam, akşamada hafif n spor yapayım dyorum 
Ben önce kahvaltı yapayım da spor sonra kahve çanim istediAynen cnm bende o tatlıları anca yakarım
Aç karnına daha verimli spor yapıyorum ben niyeyse cnmBen önce kahvaltı yapayım da spor sonra kahve çanim istedi
25 dk üst seviye hitt kardiyo yaptım mesela acayip dincim şuan 
kahvesiz yapamayanlardanmısın sende ben filtre kahve ve espresso hastasıyım 
Kahvaltı öncesi yaptığımda aşırı iştahlı oluyorumAç karnına daha verimli spor yapıyorum ben niyeyse cnm
önce tüm işlerimi bitirip öyle spor yapmam lazım aklımda hicbirsey olmamalı ayy eve gidip yemek yapmam lazım supurmem lazım demeden rahat olmalı kafa 
bekarken ne rahatmisiz yav şimdi onu hatırladımÖyle valla eve geliyodum tertemiz ev, yemek pişmiş bana keyfini sürmek kalıyoduKahvaltı öncesi yaptığımda aşırı iştahlı oluyorum
Ay tatlım sen beni ciddiyemi aldınBugün itibariyle karbonhidrati bırakıyorum akrebim. Doktor bana tamamen yasaklamıştı normalde ama yenik düştüm nefsime, yaptım bi hata
şaka kız şaka yaptımdı ben gönül rahatlığı ile ye bugünkü menün ekmek arası lahmacun olsun mesela veya ekmek arası makarnaa
Sen ne ettin canım.. O duygusal ataklar seni dibe çektikçe çeker.. Üstelik mübarek üç aylardayız.. Hiç yapmamışsın gibi yeni bir sağlıklı sayfa olsun bugün ve sonrası..
Bugün bana en uzak fırına gidesim var
sonra da marketleri turlasam yürüyüşümü tamamlarmıyım acep
afrasyab08
menü güzel+spor
ekhion
menü güzel
dira90
menü cıslı+spor
Ellssa
menü güzel+spor
Bravequeen
menü+spor
polokey2244
menü güzel+spor
berceste_
menü cıslı+spor
begum75
menü cıslı+spor
Mehtoskuzu
menü cıslı+spor
bi-zuzu
menü cıslı+spor
Sibal57
menü cıslı
LAydLiNe
hadi bakalim yarın eritilsin tüm kaloriler 
ben de ondan sonra tamamen mola verdim spor da yapmadım yarın görüşürüz 