- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 44
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
insallah hedefinin de altında gelecek sonuç 
Süper bi perşembe menüsü olmuş canım sporunu az buldum biraz daha ols iyi olurmuş. Kabakla yarına bol eksilerSelam kızlar
Kahvaltı 11 de
Tost ekmeğinden karışık tost
Saat 17.45 te
Yarım tabak kabak yemeği
Bol marul cacığı
100 ip atlama
Gün kapanmıştıraksam çay var da belki sonrasında süt içebilirim
Maşallh bugün perşembeye yakışır menüler gelmiş tebrik ederim kuzum. Sporunda en keyiflsi olmuş buralar soğuk balkona zor çıkıyoruz yağmur fena yürüyüş hiç yapılmıyor son 10 gündür neredeyseEllssa bugünkü menum
09.00 tarçınlı kahveli laktozsuz süt
13.30 en küçük boy tonbalik k.den tonbalikli sandviç
18.00 haşlanmış 2 kabak 3 kaşık yoğurt karışık
2.5lt şu
1 saat açık hava yürüyüş
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 44
- 29 Ekim 2015
- 1.421
- 1.417
- 133
- 32
Evet biliyorum Çok sevindim çok şükür. Samsuna gitme ihtimalim var gezi tatil amaçlı gidersem mutlaka giderim ama gitme ihtimalim olmazsa da irtibata geçmeye çalışıcam inşallah. Çok teşekkür ederim canım benim sağol
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 44
Ellssa
Sabah
Bu hafta her sabah içtim ama yazınca hatırladım
1tk çörekotu 1tk aspir yağı 1 barsak sıcak su
yeşillikli omlet 5 zeytin 1 dilim ekmek cay
Öğlen iki kaşık karbabahar kisiri
Ara türk kahvesi 3 kare çikolata
Ara soda
Akşam karnabahar kisiri 1 kase yoğurt 1 dilim ekmek
Su 2 lt
Spor okula yürüyerek gittim
Tibet egzersizleri 3
Çok mutluyum bu hafta güzel oldu sonuç
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 44
Çok sevinirim eğer hastalığına iyi gelirse haber ver ararsan telini verebilirimEvet biliyorum Çok sevindim çok şükür. Samsuna gitme ihtimalim var gezi tatil amaçlı gidersem mutlaka giderim ama gitme ihtimalim olmazsa da irtibata geçmeye çalışıcam inşallah. Çok teşekkür ederim canım benim sağol
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
Canısı seni mi kırcam ya kalkar yaparım 100 mekik daha
geçen günkü cezamı da sen vermiştin 
gönder bacım gönder İyi akşamlar kızlar 
Kahvaltı 07.00 de
Öğlen 12.30 da 1 kase bulgur pilavı, 4 kaşık tavuk sote, ızgara kabak
Ara öğün 16.30 da 2 tane züber topu, 7 tane çiğ fındık, filtre kahve
Akşam 19.00 da 1 su bardağı süt, 1 dilim ananas 2 kaşık yulafla smoothie
Su 1.5 litre, 50 dk. Spor
Kahvaltı 07.00 de
Öğlen 12.30 da 1 kase bulgur pilavı, 4 kaşık tavuk sote, ızgara kabak
Ara öğün 16.30 da 2 tane züber topu, 7 tane çiğ fındık, filtre kahve
Akşam 19.00 da 1 su bardağı süt, 1 dilim ananas 2 kaşık yulafla smoothie
Su 1.5 litre, 50 dk. Spor
Eklentiler
Burasi gündüz yaz havasindaydi, şu an üşüyorum rüzgar çıktı. Evde spor aletleri var ama hava guzelse güneş de tepede değilse hemn atıyorum kendimi dışarı. Güzel havalar size de uğrar umarım, bir nefes alırsınız. Yağmur sonrası toprak kokusu da bi başka güzel ama, burnuma geldi
2 kabağı küçük küçük dogruyorum, üstüne sevdiğim baharatları ve suyu ekliyorum, kabaklar yeterince yumusadiktan sonra süzüp biraz ilimasini bekliyorum sonra 3 kaşık yogurtla karıştırıyorum. Ben baharat aşığıyım bol baharat kullanınca tuz eklemiyorum
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 44
Ben de tuzu çok azalttım baharat artiriyorum evde kabağın var da yarına haşlama yapayımBurasi gündüz yaz havasindaydi, şu an üşüyorum rüzgar çıktı. Evde spor aletleri var ama hava guzelse güneş de tepede değilse hemn atıyorum kendimi dışarı. Güzel havalar size de uğrar umarım, bir nefes alırsınız. Yağmur sonrası toprak kokusu da bi başka güzel ama, burnuma geldi
2 kabağı küçük küçük dogruyorum, üstüne sevdiğim baharatları ve suyu ekliyorum, kabaklar yeterince yumusadiktan sonra süzüp biraz ilimasini bekliyorum sonra 3 kaşık yogurtla karıştırıyorum. Ben baharat aşığıyım bol baharat kullanınca tuz eklemiyorum
- 29 Ekim 2015
- 1.421
- 1.417
- 133
- 32
Seni takibe aldım bi bakalım gitme durumumuz olmazsa senle iletişime geçelimÇok sevinirim eğer hastalığına iyi gelirse haber ver ararsan telini verebilirim
- 8 Ağustos 2008
- 35.343
- 42.538
- 1.123
Menüm
11:30
Ceviz suyu+kahve
12:30
1 haşlanmış yumurta
1 ceviz
3 havuç
18:30
3 kaşık bakla
Tavuk pirzola mangal(kaç tane yedim hatırlamıyorum. Kendimi kaybettim)
Sumaklı soğan
Kırmızı lahana salatası
Nane maydanoz
1 kase zerdeçallı yoğurt
Su
3 litre
Spor
Tibet 5 tekrar
1 saat yürüyüş
11:30
Ceviz suyu+kahve
12:30
1 haşlanmış yumurta
1 ceviz
3 havuç
18:30
3 kaşık bakla
Tavuk pirzola mangal(kaç tane yedim hatırlamıyorum. Kendimi kaybettim)
Sumaklı soğan
Kırmızı lahana salatası
Nane maydanoz
1 kase zerdeçallı yoğurt
Su
3 litre
Spor
Tibet 5 tekrar
1 saat yürüyüş
Son düzenleme:
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 44
Bazen öyle oluyo kendimizi kaybediyoruz da yarın tartı olmasaydi ama ben bugün insttagramda gördüm mantı Amasya mantı evi ünlüdür öyle bir foto ki amasyaya koşarak gidesim geldi
hiç de sevmem mantıyı artık haftasonu taş devrinde kalmış gibi yyerim heralde
Aa hemşom oldumu şimdi çorum mantısı varken mis gibi... amasya mantı evi sayıklıyorsun aşkolsunBazen öyle oluyo kendimizi kaybediyoruz da yarın tartı olmasaydi ama ben bugün insttagramda gördüm mantı Amasya mantı evi ünlüdür öyle bir foto ki amasyaya koşarak gidesim geldi
bende mamtı sayıklıyorum çorumluyum ama kayseri mantısıcıyım.. Yarın menü belli oldu
löp löp et olmasa bariAfiyet olsun canım menün çok güzel açlık aralığın uzun olmuş ama tercih meselesi dayanabilmişsin ne güzel. Ama kahvaltıda havuç kafamı karıştırdı 3 tane havucu kıtır kıtır yedin mi tavşan gibi
- 18 Aralık 2020
- 477
- 1.004
- 33
- 40
Selamlar,
11.00 yarım simit, 4 galeta, labne peyniri 3 yk, acuka 4 tk
19.00 3.5 kepçe bol pulbiberli tarhana, 5 fish finger tavada, 5 6 tane patates kızartması nefsime sus payı, dolu dolu bol limonlu marul salatası
Su 1.5 lt(içemiyorummidem almıyor)
Spor yok, hasta kontenjanından hoş görün diyorum canlar
11.00 yarım simit, 4 galeta, labne peyniri 3 yk, acuka 4 tk
19.00 3.5 kepçe bol pulbiberli tarhana, 5 fish finger tavada, 5 6 tane patates kızartması nefsime sus payı, dolu dolu bol limonlu marul salatası
Su 1.5 lt(içemiyorummidem almıyor)
Spor yok, hasta kontenjanından hoş görün diyorum canlar
Ödemdir belki canımselam kizlar
bugun niyetliydim
19.30 da 3 tane kuru biber, 2 tane kuru patlican dolmasi ve 3 tane yaprak sarma
1 lt su
tartildim iftardan once ama -100 gr niye boyle oldu bu hafta anlamadim. nerde yanlis yaptim acaba
Benzer Konular
