- 4 Şubat 2020
- 102
- 349
- 53
- 33
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 28 Mart 2013
- 12.828
- 17.333
- 498
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Kaptan izne ayırdı canım bugün seni.kolay gelsin işlerinde
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Ne iş yapıyorsun sen çok merak ettim
şehir dışına çıkmam gerekiyorsa zaten zor düzen oturtmak ama yine de dikkat et canım 
- 8 Ağustos 2008
- 35.406
- 42.858
- 1.123
Saatlerini yazmamışsın canım.selamlar:) hemen bugün yediklerimi yazıyorum
kahvaltı
Omlet (1 yumurta, 4 az tuzlu zeytin, 14 gr cheddar, 2 mantar)
ara
1 hurma
öğlen
1 paket altınbaşak, 1 bardak az yağlı süt
ara
1 muz, 1 kaşık kakao
akşam
1,5 tabak sebze çorbası
salata
1 tabak etli kuru fasulye
ayran
spor yok
2 lt su
- 8 Ağustos 2008
- 35.406
- 42.858
- 1.123
Teşekkürler canımtebrikler canim supersin
- 29 Mayıs 2013
- 2.830
- 5.003
- 358
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
AA ciddi misin çok geçmiş olsun canım haberim yoktu kaptanla yarisiyorsunuz ya hirslandin verdin sandımAllah acil şifalar versin
Sağolun kızlar baya ağır geçti de çok şükür artık ateş olmayınca diğer şikayetler de geçer zamanla inşallah
- 31 Ocak 2021
- 507
- 1.511
- 63
Bugün ipin ucu kaçtı biraz ( buraya yazdıktan sonrada bir iki bişey aşırdım
) toparlayacağım inşallah
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
İyi geceler kızlar 
Bugün diyetisyende harika bir sonuç gördüm. Onun tartısına göre 67,7 yim ve geçen haftaya göre 1,4 kilo vermişim. Bunun da 1,3 ü yağdan.
Diyetisyenden sonra da hiç ara vermeden spora gittim. Merak etmeyin diye uğrayayım dedim.
Yarın ve pazar günü maalesef ki çalışıyorum. Gelmem çok zor olacak. Akşamları uğramaya çalışırım ama gelemezsem haberiniz olsun.
Hafta sonu herkes yediklerine dikkat etsin lütfen. Bütün hafta boyunca emek emek verdiğimiz kiloları hafta sonu almanızı istemiyorum.
Ellssa
canım üçüncülüğünü tebrik ederim harika bir sonuç 
Bugün diyetisyende harika bir sonuç gördüm. Onun tartısına göre 67,7 yim ve geçen haftaya göre 1,4 kilo vermişim. Bunun da 1,3 ü yağdan.
Diyetisyenden sonra da hiç ara vermeden spora gittim. Merak etmeyin diye uğrayayım dedim.
Yarın ve pazar günü maalesef ki çalışıyorum. Gelmem çok zor olacak. Akşamları uğramaya çalışırım ama gelemezsem haberiniz olsun.
Hafta sonu herkes yediklerine dikkat etsin lütfen. Bütün hafta boyunca emek emek verdiğimiz kiloları hafta sonu almanızı istemiyorum.
Ellssa
canım üçüncülüğünü tebrik ederim harika bir sonuç
- 8 Ağustos 2008
- 35.406
- 42.858
- 1.123
Tamam canım ben varım..Tebrikler canimmben de yarış yapıyorum kadın tum kadinlar kulübüne kafa tutmuş
. Ama olsun haftaya yine yarış talep ediyorum
yenilen pehlivan güreşe doymazmis
Mehtoskuzu
gibi seninle de hedefimize ulaşana kadar her hafta yarıştayız.. Kabul mü
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Yeni gelen arkadaşların hepsinin bilgilerini not aldım. Free listeyi iki haftadır güncelleyemiyorum vakitsizlikten. Ama haftaya deneme süresi dolanlar olacak. Duruma göre onları da listeye alacağım inşallah. O yüzden herkes dikkatli olsun hafta sonu. Herkese iyi geceler, kocaman öpücükler
- 8 Ağustos 2008
- 35.406
- 42.858
- 1.123
Teşekkür ederim kaptanımİyi geceler kızlar
Bugün diyetisyende harika bir sonuç gördüm. Onun tartısına göre 67,7 yim ve geçen haftaya göre 1,4 kilo vermişim. Bunun da 1,3 ü yağdan.
Diyetisyenden sonra da hiç ara vermeden spora gittim. Merak etmeyin diye uğrayayım dedim.
Yarın ve pazar günü maalesef ki çalışıyorum. Gelmem çok zor olacak. Akşamları uğramaya çalışırım ama gelemezsem haberiniz olsun.
Hafta sonu herkes yediklerine dikkat etsin lütfen. Bütün hafta boyunca emek emek verdiğimiz kiloları hafta sonu almanızı istemiyorum.
Allah kolaylıklar versin.. Sen merak etme takımın bekçisi burda
Hafta sonu cıss felan yok.. Hafta içi de o cısı eritmeye çalışarak hiç kilo verilmezki.. Bu kısır döngüyü hiçbirimiz istemiyoruz.
Haftaya CUMA takımımız ilk 3 e girecek.. Dimi kızlar
- 8 Ağustos 2008
- 35.406
- 42.858
- 1.123
Ne ödülü canım. Sen kendine ceza vermişsin.. Ödül insanı mutlu eder. Sen mutlu oldunmu cısları yiyerek
- 29 Ekim 2015
- 1.421
- 1.417
- 133
- 32
Evet başlamam lazım
- 29 Ekim 2015
- 1.421
- 1.417
- 133
- 32
Ya arkadaş yaaBireyselde 3.olmuşummmm
Bian takımda mı derece aldı dedim ama olmamış.. Hadi kızlar haftaya takımı dereceye sokalım..
Souldfly canım sonuncu olmuşsun maalesef.. 2 topiğe yazman gerekiyor.. Unutma olur mu?
- 8 Ağustos 2008
- 35.406
- 42.858
- 1.123
Teşekkürler tatlımMerhaba canım öncelikle bu haftaki başarın için tebrikler
listede yokum ama hedefimi yazayım bana da motivasyon olsun 65.0'ı hedefliyorum:)
Not aldım hedefini. Benim listemdesin