- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Ben balık burcuyum yukselenim kova ay yay daha çok yay gibi davranıyorum
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ağustos 2008
- 35.461
- 43.158
- 1.123
Yarış stresi herkese iyi gelmez evet...Evet ben en son ortaokulda 61 kiloydum heraldegerçi 32 yaşıma kadar 65 ile 70 arasiydim ama sonra herşey değişti benim hormonal rahatsızlıklarım oldu ve ani kilo almamin sebebini anlamadım
175 boyum 91 kilo yum kaslı bir vücudum var o yüzden 55 olamam yanizaten kas kilom 55 benim
Evet olur canim hep birlikte sen ben salt yakınız kilo olarak. ama yarısı sevmiyorum o bende ters etki yapıyor motivasyonunuzu kaybettiğimiz de motive edelim bu bana daha iyi geliyor
Nasıl istersen tatlım. Kilo verdiğimizde biz gibi sevinen dostlar da lazım tabi.
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Muhtemelen beni de etkileyecektir yemeyecektim sadece bulgur ve et yiyip kalkacaktım kızım bile gözümün önünde götürünce dayanamadım. Umarım çok etkilememistir
- 8 Ağustos 2008
- 35.461
- 43.158
- 1.123
Teşekkürler canımGeçmiş olsun canım
- 8 Ağustos 2008
- 35.461
- 43.158
- 1.123
Teşekkürler tatlımGeçmiş olsun hasta olunca diyet hep yalan oluyor zaten önemli olan sağlık zaten
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Yarış yapamam narsistlik mi acaba o kurs ve kıskançlığı kendimde hissettiğimde bırakıyorum herşeyi gerçek yaşantım için söylüyorum kıskançlık duygusunu sevmiyorum yarış da insanlar birbirini kıskandığı için olan bir durum kendimle yarışmayı seviyorum
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Yaaaaaa ama ben sadece kavanoz gördüm fotoğrafta hem de cıss kavanozuO benim kuzusumun fotosuydu amakaldırdım evet hataların farkındayım her günün sonu pişmanlık kontrolden çıktım iyice
Yanlış görmedim di mi? 
Kontrolden çıktığımız zaman kendimizi durdurabilmek için buradayız canım. Artık senden de güzel menüler bekliyorum. Yapabileceğini hepimiz biliyoruz. Sen de biliyorsun. O menüler geçmişte kaldı artık. Bundan sonra daha güzellerini yazmak için çabala biraz olur mu
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Perşembe yenilecek en kötü menüyü seçmişsin kendine
Yediklerin yarın tartıda maalesef seni olduğundan fazla kiloda çıkaracak. Bundan sonra aklında olsun lütfen cumaya yakın günlerde nohut, kuru fasulye, kısır, bulgur pilavı, karnabahar gibi yiyeceklerden tüketme. Ayrıca pilav miktarın da 3 yemek kaşığını geçmesin. Su çok az olmuş. Tabağına önceden ölçüp koyarsan çok daha iyi olur senin için. Zeytin miktarında çok fazla olmuş. Onu da günde 5-6 taneyi geçirme. 2000 adım bir gün için çok ama çok az. Adımını nasıl saydın? Bileklikle mi telefonla mı?
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
İyi akşamlar herkese
10:30
1 dilim su böreği, 2 kaşık yumurtasız menemen, 2 zeytin.
13:30
2 yarım ay şeklinde ıspanaklı gözleme
19:00
1 tabak etli bamya yemeği, 3 kaşık pirinç pilavı
21.30
2-3 parça tarhana, 1 ceviz, 3 yer fıstığı
2 litre su, 1 saat dışarda gezinti
Kızlar, menülerim diyet menüsü gibi değil, biliyorum, hatalarımla yüzleşmek için yazıyorum. Bi de kayınvalidem bizde olunca menüde hamur işleri kaçınılmaz oluyor, birinden az yesem diğerinde abartıyorum. Kızım gündüz uykusunu bıraktığı için düzenli yürüyüş te yapamadığım için, ders yükümde arttığı için diyete konsantre olamıyorum. O yüzden iki ileri, bi geri gidip geliyorum. Yeniden motivasyonumu yakalarım diye uğraşıyorum
Bizim için hiç sorun yok. Diyete uygun olmasa da yaz, yaz ki daha fazlasını yeme. Kayınvaliden ne zaman gidecek acaba? Evde hamur işi olduğu zaman lütfen sadece tadımlık ye. Sabah su böreği yemişsin, öğle yemeğindeki gözlemeyi bir taneyle bırakabilirdin. Yanında ayran içseydin ya da yeşillik yeseydin doyurucu da olurdu. Yediklerinin çeşitlerini değiştirmesen bile mutlaka miktarlarını azalt. Yanlarına sağlıklı yiyecekler, içecekler ekle. Kilo veremesen bile şu an olduğun kiloyu koruman lazım bir süre. Kilo almaktan çok çok daha iyidir yerinde saymak
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
candy_candy
yine kayboldun karabatak misali. Nerelerdesin?
- 13 Mart 2021
- 135
- 367
- 18
- 13 Mart 2021
- 135
- 367
- 18
Şimdi gördüm bildirimiKızlar sizlerden şöyle bir isteğim var. Bazen menülerinizi ya da gün içinde takıma ne kadar gelip, gelmediğinizi kontrol etmek için profillerinize bakıyorum ama maalesef bazı arkadaşların profilleri kapalı oluyor. Bu da benim takibimi zorlaştırıyor. Sizden ricam takımda olduğunuz sürece profillerinizi açık tutmanız. Sınırlandırması olanlar, sınırlandırmayı kaldırırsa çok sevinirim. Mesela şimdiyeninesilsosyolog un profiline baktım. Maalesef kapalıydı. Profili kapalı olan herkes açarsa çok sevinirim. Şimdiden teşekkürler
açtım görünüyor değil mi ?
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Şimdi gördüm bildirimi
Evet canım görünüyor. Teşekkür ederim
- 13 Mart 2021
- 135
- 367
- 18
Diğer mesajları görünce ben de sadece sana açık yaptım profilimi, tekrar kontrol eder misin rica etsem 
Evet canım görünüyor. Teşekkür ederim
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Diğer mesajları görünce ben de sadece sana açık yaptım profilimi, tekrar kontrol eder misin rica etsem
Evet hâlâ görünüyor canım
- 4 Şubat 2020
- 102
- 349
- 53
- 34
Merhabalar herkese:)Kilomdan yıllardır mutsuz olup boomerang gibi 65e inip geri çıkma sendromuna yakalandığım için aranıza katılıp şansımı denemek istedim,umarım hepimiz hedefimize ulaşıp o çizgiyi hayat boyu koruruz
13. TAKIM KATILIM FORMU
Kullanıcı Adı :Kahvevekitapsever
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleginiz:Sağlıkçı
Yaşınız:30
Medeni Durumunuz :Bekar
Çocuk Sayısı :Yok
Yaşadığınız şehir:Antalya
Boyunuz :1.61
Kilonuz:70.4(tokken)
Hedef kilonuz :57
Kilo alma hikayeniz :Zaten kilo almaya meyilli biriydim küçüklüğümden beri.
Yani hep bir 10-15 kg fazlaydım yaşıtlarından daha iriceydim.Fakat üniversitede dikkat ettiğim için ideal kiloma kavuşup bunu korudum,o zamanlar gayet fit ve 55-58 aralığındaydım.Atanıp ailemin yanından ayrılınca düzensiz yaşam,aburcubur ve fast food beslenme nedeniyle 73leri görüp sonrasında yani bundan 3 yıl önce 62 kgye kadar verdim.Fakat sonrasında stres faktörleri devreye girince tekrar yanlış beslenmeye geri döndüm ve 65-70 ler arası bir döngüye girmiş bulundum.Derken döngünün artık yukarıya iyice tırmandığını ilk bu yıl Şubat ayında tartıda 74.5 kg gördüğümde anladım ve abur cuburları minimalize ettim kendimce.15 Mart'ta 67.8 i gördüm ve yine eskisi kadar olmasa da saçma bir beslenme şekline dönmeye başladım.
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? :Hantal olmak mutsuz hissettiriyor.Eski fit,sakladığım güzel kıyafetlerime giren ve çekici olan kendimi çok özlüyorum.
Ayrıca 29 yaşımı henüz bitirip 30umdan gün aldım ve bu yaşım itibariyle bir milat oluşturabileceğime inanıyorum.
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? :Hayır fakat paylaşımları arada okuyup motive olduğum oluyordu.
Takım kurallarını okudum ve kurallara uymayı kabul ediyorum.
13. TAKIM KATILIM FORMU
Kullanıcı Adı :Kahvevekitapsever
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleginiz:Sağlıkçı
Yaşınız:30
Medeni Durumunuz :Bekar
Çocuk Sayısı :Yok
Yaşadığınız şehir:Antalya
Boyunuz :1.61
Kilonuz:70.4(tokken
)Hedef kilonuz :57
Kilo alma hikayeniz :Zaten kilo almaya meyilli biriydim küçüklüğümden beri.
Yani hep bir 10-15 kg fazlaydım yaşıtlarından daha iriceydim.Fakat üniversitede dikkat ettiğim için ideal kiloma kavuşup bunu korudum,o zamanlar gayet fit ve 55-58 aralığındaydım.Atanıp ailemin yanından ayrılınca düzensiz yaşam,aburcubur ve fast food beslenme nedeniyle 73leri görüp sonrasında yani bundan 3 yıl önce 62 kgye kadar verdim.Fakat sonrasında stres faktörleri devreye girince tekrar yanlış beslenmeye geri döndüm ve 65-70 ler arası bir döngüye girmiş bulundum.Derken döngünün artık yukarıya iyice tırmandığını ilk bu yıl Şubat ayında tartıda 74.5 kg gördüğümde anladım ve abur cuburları minimalize ettim kendimce.15 Mart'ta 67.8 i gördüm ve yine eskisi kadar olmasa da saçma bir beslenme şekline dönmeye başladım.
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? :Hantal olmak mutsuz hissettiriyor.Eski fit,sakladığım güzel kıyafetlerime giren ve çekici olan kendimi çok özlüyorum.
Ayrıca 29 yaşımı henüz bitirip 30umdan gün aldım ve bu yaşım itibariyle bir milat oluşturabileceğime inanıyorum.Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? :Hayır fakat paylaşımları arada okuyup motive olduğum oluyordu.
Takım kurallarını okudum ve kurallara uymayı kabul ediyorum.
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Hoşgeldin şekerMerhabalar herkese:)Kilomdan yıllardır mutsuz olup boomerang gibi 65e inip geri çıkma sendromuna yakalandığım için aranıza katılıp şansımı denemek istedim,umarım hepimiz hedefimize ulaşıp o çizgiyi hayat boyu koruruz
13. TAKIM KATILIM FORMU
Kullanıcı Adı :Kahvevekitapsever
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleginiz:Sağlıkçı
Yaşınız:30
Medeni Durumunuz :Bekar
Çocuk Sayısı :Yok
Yaşadığınız şehir:Antalya
Boyunuz :1.61
Kilonuz:70.4(tokken
Hedef kilonuz :57
Kilo alma hikayeniz :Zaten kilo almaya meyilli biriydim küçüklüğümden beri.
Yani hep bir 10-15 kg fazlaydım yaşıtlarından daha iriceydim.Fakat üniversitede dikkat ettiğim için ideal kiloma kavuşup bunu korudum,o zamanlar gayet fit ve 55-58 aralığındaydım.Atanıp ailemin yanından ayrılınca düzensiz yaşam,aburcubur ve fast food beslenme nedeniyle 73leri görüp sonrasında yani bundan 3 yıl önce 62 kgye kadar verdim.Fakat sonrasında stres faktörleri devreye girince tekrar yanlış beslenmeye geri döndüm ve 65-70 ler arası bir döngüye girmiş bulundum.Derken döngünün artık yukarıya iyice tırmandığını ilk bu yıl Şubat ayında tartıda 74.5 kg gördüğümde anladım ve abur cuburları minimalize ettim kendimce.15 Mart'ta 67.8 i gördüm ve yine eskisi kadar olmasa da saçma bir beslenme şekline dönmeye başladım.
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? :Hantal olmak mutsuz hissettiriyor.Eski fit,sakladığım güzel kıyafetlerime giren ve çekici olan kendimi çok özlüyorum.
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? :Hayır fakat paylaşımları arada okuyup motive olduğum oluyordu.
Takım kurallarını okudum ve kurallara uymayı kabul ediyorum.
hadi bakalım eski çıtır gunlerine çabucak dönersin inşallah
- 4 Şubat 2020
- 102
- 349
- 53
- 34
HoşbuldumHoşgeldin şeker
Umarım hepimiz kalıcı birer çıtır oluruz en yakın zamanda
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Ben de kahve kitap severim ama bu ara okuyamıyorumHoşbuldum
içimizdeki şeytana basladim bakalim telefon bağımlısı oldum galiba 
İyi geceler kızlar menüm
Kahvaltı 09.30
1 tane çırpılmış yumurta
1 dilim hindi füme
1 dilim beyaz ekmek
4 zeytin
1 tk labne
Ara 12.00
2 hurma
2 ceviz
Ara 14.00
1 avuç beyaz leblebi
1 karabuğday patlağı
2 tane ikram bisküvi
Hepsi bitti daha okulda tıkınamayacağım yeni şeyler almam lazım tıkınmalık
Akşam 17.00
1 kase şehriye çorbası
1 porsiyon kremalı tavuk sote
Salata
2.5 lt su
Spor yok
Kahvaltı 09.30
1 tane çırpılmış yumurta
1 dilim hindi füme
1 dilim beyaz ekmek
4 zeytin
1 tk labne
Ara 12.00
2 hurma
2 ceviz
Ara 14.00
1 avuç beyaz leblebi
1 karabuğday patlağı
2 tane ikram bisküvi
Hepsi bitti daha okulda tıkınamayacağım
yeni şeyler almam lazım tıkınmalık Akşam 17.00
1 kase şehriye çorbası
1 porsiyon kremalı tavuk sote
Salata
2.5 lt su
Spor yok
