-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Bana spor arkadası lazım benimle günlük mekik ve ip atlamayı kim isteerr düzenli spor yapmak istiyorum ama hep üşeniyorum az da olsa spor yapalım beraber birbirimizi gaza getirelim
Beraber yapalım. Ben zaten haftanın 3 günü spor salonuna gidiyorum. En az 500 ip atlıyorum ama gitmediğim zamanlarda da mekik çekmek ve ip atlamak istiyorum. Benden iyi rakip mi bulacaksın
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
15 Mart Pazartesi menü kontrolü
@pessinus menü cıslı sporlu
polokey2244 menü cıslı sporlu
@dira90 menü cıslı sporsuz
@Bravequeen menü cıslı sporsuz
@elaalemi menü güzel sporlu
@Eyslg menü cıslı sporsuz
@aysegul6666 menü cıslı sporsuz
@Sibal57 menü güzel sporsuz
@bi-zuzu menü cıslı sporsuz
@yeninesilsosyolog menü cıslı sporlu
@Ceylinimdeceylinim menü güzel sporlu
@Souldfy menü cıslı sporsuz
berceste_ menü güzel sporlu
G gamzisko menü güzel sporlu
@Akrrep
Kızlar yaaaaa takımın neredeyse tamamına yakınının menüsü cıssslıııı
Neden böyle oluyor? Herkesten bir öz eleştiri bekliyorum bu konuda. Ama lütfen bu kez kendinizi eleştirirken çok objektif olun. Herkesten bu mesajıma cevap bekliyorum.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
candy_candy
nerelerdesin? Menünü göremedim dünkü listenin içinde?
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun inşallah
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
16 Mart 2021 Menüm
Kahvaltı (07:30)
3/4 haşlanmış yumurta
3 tane çeri domates
2 parmak kalınlığında tulum peyniri
Yarım dilim tam buğday ekmeği
1 çay kaşığı acuka
Öğle (12:15)
5 şiş ciğer
3 ince dilim lavaş
Büyük bir bardak ayran
Bol meze
Akşam (18:30)
1 kepçe domates çorbası
5 yk ıspanak yemeği
3 yk yoğurt
20:45
2 tane çilek, 15 tane sarı leblebi
3 lt su, 6356 adım
Gün içinde; 2 fincan menengiç kahvesi, 1 fincan nescafe, 1 tane Doğadan probiyotikli Rooibos çayı, 1 tane beyaz çay, 3 kupa siyah çay (Ne içmişim yaaaaa
)
Kahvaltı (07:30)
3/4 haşlanmış yumurta
3 tane çeri domates
2 parmak kalınlığında tulum peyniri
Yarım dilim tam buğday ekmeği
1 çay kaşığı acuka
Öğle (12:15)
5 şiş ciğer
3 ince dilim lavaş
Büyük bir bardak ayran
Bol meze
Akşam (18:30)
1 kepçe domates çorbası
5 yk ıspanak yemeği
3 yk yoğurt
20:45
2 tane çilek, 15 tane sarı leblebi
3 lt su, 6356 adım
Gün içinde; 2 fincan menengiç kahvesi, 1 fincan nescafe, 1 tane Doğadan probiyotikli Rooibos çayı, 1 tane beyaz çay, 3 kupa siyah çay (Ne içmişim yaaaaa
)
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Ay boğaya geçiş yapıyormuş o yüzden yeme atakları çok oluyormuşKızlar yaaaaa takımın neredeyse tamamına yakınının menüsü cıssslıııı
Neden böyle oluyor? Herkesten bir öz eleştiri bekliyorum bu konuda. Ama lütfen bu kez kendinizi eleştirirken çok objektif olun. Herkesten bu mesajıma cevap bekliyorum.
bende niye devamlı biseyler yemek istiyorum diyordum daha dikkatliyim o yüzden 
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Hem içmiş hem yemişsin yazık değil mi bana16 Mart 2021 Menüm
Kahvaltı (07:30)
3/4 haşlanmış yumurta
3 tane çeri domates
2 parmak kalınlığında tulum peyniri
Yarım dilim tam buğday ekmeği
1 çay kaşığı acuka
Öğle (12:15)
5 şiş ciğer
3 ince dilim lavaş
Büyük bir bardak ayran
Bol meze
Akşam (18:30)
1 kepçe domates çorbası
5 yk ıspanak yemeği ki
3 yk yoğurt
20:45
2 tane çilek, 15 tane sarı leblebi
3 lt su, 6356 adım
Gün içinde; 2 fincan menengiç kahvesi, 1 fincan nescafe, 1 tane Doğadan probiyotikli Rooibos çayı, 1 tane beyaz çay, 3 kupa siyah çay (Ne içmişim yaaaaa
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Ay boğaya geçiş yapıyormuş o yüzden yeme atakları çok oluyormuş
Offfff desene bu aralar işimiz zor ama atakları savuşturmak bizim elimizde. Benim reglim yaklaştı ona rağmen tutuyorum kendimi. Az önce elime çokoprens geçti. Götürüp masanın üzerine bıraktım usulca
Şimdi uslu uslu kahvemi içiyorum 
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Hem içmiş hem yemişsin yazık değil mi bana
Ama listemde izin var yediklerime
Sadece kahvenin biri ve şu an içtiğim kahve fazla. Çaylar serbest.Paylaştığım fotoğrafta gördüysen bazı arkadaşların önünde tehlikeli bir tatlı var ama bende yok. Aferin bana
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Ben de bu aralar bu konuyu araştırıyorum. Cuma günü diyetisyenime danışacağım. Sosyal medyada çok severek takip ettiğim diyetisyenlerden biri tavsiye etti. Güzel bir şekilde de anlattı. Aklıma çok yattı. Her yönden çok faydalı görünüyor ama daha detaylı araştırmak istiyorum. Bilgilerimizi paylaşalım bu konuda. Geri kalan hayatımız için de güzel bir yatırım olacak çünkü bu kolajen.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Kızlar napiyosunuz? Oğlum bugün kucağımdan inmiyo, çok güzel başlamıştı öğünlerim ama yorgunluk ve stresle az önce koca dilim pasta yedim ayaküstüböyle olunca bütün motivasyonum yerle bir oluyo
Bozma canım moralini. O daha küçücük bir bebek. Biz de geçtik o dönemlerden. Üzülme sakın yedim diye. Sonuçta sen emziren bir annesin. Şimdiye çoktan kaybolup gitmiştir o pasta. Sen mutlu olmalısın ki bebişinde mutlu olsun.
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Tebrikler iyiki cokoprens yok evde kurabiye vardı yedim vallaOfffff desene bu aralar işimiz zor ama atakları savuşturmak bizim elimizde. Benim reglim yaklaştı ona rağmen tutuyorum kendimi. Az önce elime çokoprens geçti. Götürüp masanın üzerine bıraktım usulca
ama yürüyüşü yaptım geçen haftayı kapatmam lazım Afiyet olsun diyetisyen verdiyse doğrudur ama benimki çok azalttı sizin listelerle ben kilo aldım
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
Ben direk öz eleştirimi yapıyorum... benimkisi pis boğazlıkk...Kızlar yaaaaa takımın neredeyse tamamına yakınının menüsü cıssslıııı
Neden böyle oluyor? Herkesten bir öz eleştiri bekliyorum bu konuda. Ama lütfen bu kez kendinizi eleştirirken çok objektif olun. Herkesten bu mesajıma cevap bekliyorum.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Kurabiyeler listende var mıydı acepSabah 10:00
Türk kahvesi 2 kayısı
Öğlen yoğurt zerdeçallı 2 galeta
Ara yeşilçay
Ara misir püskülü elma
2 kurabiye
akşam yoğurtlu kabak rendesi galeta
Aralarim var iki tane daha
Spor 30 dakika yürüyüş suyu 3 e tamamlarım bugün Güzel gitti
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Evet gördüm canım tebrikler ama ödül günüm vardır dimi benim cumartesiAma listemde izin var yediklerime
Paylaştığım fotoğrafta gördüysen bazı arkadaşların önünde tehlikeli bir tatlı var ama bende yok. Aferin bana
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Ben direk öz eleştirimi yapıyorum... benimkisi pis boğazlıkk...
Hangimizin öyle değil ki? Çoğu zaman acıkmadan bile yediğimiz oluyor. Yalnız değilsin yani bu konuda. Ama şu da bir gerçek ki eğer bu pis boğazlığı bırakırsak çok kolay başaracağız bu işi.
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Sen listeni atacaktın bana? Diyetisyen ödül günü mü verdi? O verdiyse bana laf düşmez ama listeni bi göreyim
