http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...yarismasinda-bugune-kadar-kac-kilo-verdi.html
Bak burada Elacım çok şaşırdım :)
Bak burada Elacım çok şaşırdım :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Eşin nasıl oldu bu arada ?
İyileşti mi?
Nasıl o evdeyken daha bir mutlu oluyorsunuzdur küçük hanımla ..
Ben de bugün iyileşme çabaları içindeydim ..
Uyudum bol bol dinlendim.
Sonra da kendimi biraz daha iyi hissedeyim diye saç ve cilt bakımı yaptım ..
Duşumu da aldım.
Yeşil çayımı alıp film izleyeceğim şimdi ..
İyileşti mi?
Nasıl o evdeyken daha bir mutlu oluyorsunuzdur küçük hanımla ..
Ben de bugün iyileşme çabaları içindeydim ..
Uyudum bol bol dinlendim.
Sonra da kendimi biraz daha iyi hissedeyim diye saç ve cilt bakımı yaptım ..
Duşumu da aldım.
Yeşil çayımı alıp film izleyeceğim şimdi ..
[/url][/IMG]
Harikasın ..
Ben çok beğeniyorum zaten seni maşallah nazardeğmesin...
Çok dikkatli bakarsak biraz göbek duruyor.
Aslında rahatsız edici bir fazlalık gözükmüyor ki(Üstelik doğum yaptın)
Ama sanırım bölgesel fazlalıklar kendini rahatsız ediyor ve en önemlisi de o sanırım..
İstediğin kiloya düştüğündeki halini görmek istiyorum mutlaka.
Ne güzel umarım hep mutlu olursunuz beraberce ..
Valla çok iyi oldu ..
Kendimi bugünlerde pek iyi hissetmiyorum ama rahatlattı biraz ..
Arkasından filmimi de izledim çok iyi geldi ..
selam kızlar
bugün hiç yerimden kalkmadan yattım
yatmam gerekiyordu( akşamda eşim hamburger menü alıp gelmiş mecburen yedim kolasından sadece bi kaç yudum aldım
şimdi daha iiyim
Geçmiş olsun Dosbacım daha iyi misin?
Afiyet olsun mecbur kalınca ne yapacaksın oluyor öyle şeyler ..
günaydın kızlar,
akşam düğündeydim. geç geldik. yine dünkü gibi yaptım. sadece beyaz leblebi yedim. pasta da dahil yemedim. dünkü menüm:
sabah: ıspanak kavurma + peynir ve 1.5 dilim ekmek. 2 kupa ıhlamur. 1 kupa şekersiz çay.
ara: 1 elma, 1 mandalina ve 1 hurma.
öğle: mantar çorbası
4-5 gibi salata
akşam düğünde yanımda götürdüğüm elma ve mandalinayı yedim. hepsi bu kadar:)
akşam düğündeydim. geç geldik. yine dünkü gibi yaptım. sadece beyaz leblebi yedim. pasta da dahil yemedim. dünkü menüm:
sabah: ıspanak kavurma + peynir ve 1.5 dilim ekmek. 2 kupa ıhlamur. 1 kupa şekersiz çay.
ara: 1 elma, 1 mandalina ve 1 hurma.
öğle: mantar çorbası
4-5 gibi salata
akşam düğünde yanımda götürdüğüm elma ve mandalinayı yedim. hepsi bu kadar:)
Bu hafta senden ciddi bir kilo düşüşü bekliyorum Neyneysecim menülerin çok dikkatimi çekmeye başladı çok güzel ve düzenli ..
Günaydın Dosbacım daha iyi olmana sevindim ..
Aynı şeyi söyleyecektim ciddi anlamda rahatlama olacağına inanıyorum..
Kalk sabah önce sporunu yap yorul sonra gel bakım yap ve en son duşa gir ..
Duş sonrasında ki hafif bir mayışıklıkla aç bir film izle..
Dün kendimi baya kötü hissediyordum bugün daha rahatım ...
Bu arada bugün Ankarada hava gerçekten çok güzel ..
Ben de kalktım yaklaşık 1.5 saat sporumu yaptım rahatladım baya ..
Geldim suyun altına giriverdim bir soğuk bir sıcak yaptım şok etkisi yapıyor o da kan dolaşımını arttırıyormuş ...
Akşam da sanırım 2 saat falan yürüyebilirim.
Bugün spor olayını abartmay düşünüyorum ama içimden geliyor ve rahatlatacağını hissediyorum .
Ve dün gece çok acıkmıştım sabah olsa da bir şeyler yesem diyordum şimdi kendimi çok tok hissediyorum ..
Bu arada bir sorum olacak kızlar genelde günlük ne kadar su içiyorsunuz.
İÇtiğimiz su miktarlarını da yazsak nasıl olur?
bugün ankara ne kadar hoş değil mi dosbacım. dışarı çıkmakla çok iyi yapmışsın. ben de annemle yürüyüş yaptım, oğluş da baya yoruldu sağa sola derken:)
inşallah daha da iyi hissedersin kendini.
kendimi çok iyi korumamda sizlerin de emeği büyük canım
buraya yazamam diye yemiyorum:))masalcım evet önceden su miktarını ve spor miktarını yazıyorduk ve faydası oluyordu
hatta ben suyu liste halinde sunuyordum belki yine yapabiliriz
ben 2 gündür çok ii su içiyorum ve kendimede inanamıyorum :))
spor şu ara yapamıyorum çok hafif bi yürüyüş yaptım ii geldi...
hatta ben suyu liste halinde sunuyordum belki yine yapabiliriz
ben 2 gündür çok ii su içiyorum ve kendimede inanamıyorum :))
spor şu ara yapamıyorum çok hafif bi yürüyüş yaptım ii geldi...
neysecim canım harikasın
bende buraya yazmaktan çekinip yemediğim ok şey oluyor
ama 2 gündür evde bişi hazırlıyamadım biraz rahatsızım( dışardan idare ediyorduk
ama şimdi kalkıp kurufasülye ve pilav pişireceğim birazcıkta et
salata ile yeriz artık :)) bugün bizim kaçamak günümüz ama inanın onu bile canım çekmio
bende buraya yazmaktan çekinip yemediğim ok şey oluyor
ama 2 gündür evde bişi hazırlıyamadım biraz rahatsızım
( dışardan idare ediyorduk ama şimdi kalkıp kurufasülye ve pilav pişireceğim birazcıkta et
salata ile yeriz artık :)) bugün bizim kaçamak günümüz ama inanın onu bile canım çekmio
Bence tekrar başlayalım ne kadar nasıl spor yaptığımızı ve ne kadar su içtiğimizi ..
Ben 1 hafta falan su içmemiştim fazla.
Cildim bile çok kötü oldu ....
Kesinlikle yürümek rahatlatıyor senin adına çok sevindim ..
neysecim canım harikasın
bende buraya yazmaktan çekinip yemediğim ok şey oluyor
ama 2 gündür evde bişi hazırlıyamadım biraz rahatsızım
ama şimdi kalkıp kurufasülye ve pilav pişireceğim birazcıkta et
salata ile yeriz artık :)) bugün bizim kaçamak günümüz ama inanın onu bile canım çekmio
Benim de benim de...
Gece nasıl acıktım ama sırf buraya yazdığım için kalkıp yemedim.
Aslında kaçamaklara ceza gelmeden yesem mi diye bir geçirmedim değil de aklımdan ama dayandım :)
:79:
İnşallah canım ben de bu hafta güzel kilo vermek istiyorum. Bayramdan önce iyi asılalım, değil mi? Bayramda az biraz gevşeme olacaktır. Hedefim bayramdan önce 75'in altına inmek, benim için eşik gibi bir şey:)) Sanki o noktayı aşarsam rahatlayacağım.
Yürüyüşün çok güzel olmuş canım, maşallah. Spor yapmak hakikaten beyni boşaltıyor sanırım. Ben de sinirlerimin rahatladığını hissediyorum resmen:) Bugün güzel de beslenirsen gayet iyi olur canım.
Su miktarımı ben bilmiyorum açıkçası. Şimdi hatırladım sabahtan beri su içmedim:) Ama benim 2 tane 1.5 lik şişem var. Onlardan bir tanesini olsun sabahtan doldurup gün içinde bitirmeye çalışıyorum ve daha önce de yazmıştım: kocaman bardaklar aldım kendime. Bir tanesi 500 ml su alıyor sanırım:)) Ya da ona yakın bir şey. 4 tane içsem zaten 2 lt oluyor ki 4'ten fazla içiyorum günlük:))
Su miktarını yazma fikrine ben de uyarım. Takip etmem açısından iyi olur.
neysecim canım harikasın
bende buraya yazmaktan çekinip yemediğim ok şey oluyor
ama 2 gündür evde bişi hazırlıyamadım biraz rahatsızım
ama şimdi kalkıp kurufasülye ve pilav pişireceğim birazcıkta et
salata ile yeriz artık :)) bugün bizim kaçamak günümüz ama inanın onu bile canım çekmio
Canım, rahatsız olduğun için normal bu durum ve ben baktığımda senin abartılı yemediğini gördüm. Senin diyetisyen bile sana daha çok şey vermişti:)) Gün boyunca azıcık yedikten sonra hamburger de olsun artık. Kalori olarak hesaplasak çok problem olmuyordur bence. Ama tabi bundan sonra ev yemeklerine dön sen. Ooh mis gibi fasulye ve pilav. Tam kış yemekleri, eşim de çok sever.
Ben de doldurdum bakalım şişemi bitirmeye çalışacağım bugün ..
Sıvı tüketimini ve sporu arttırıp bu hafta ben de 55 e inmek istiyorum ..
Ben de 1 litre falan içtim şimdiye kadar ...
2 litreye tamamlamaya çalışacağım bugün
Yavaş yavaşta 2.5 litreye çıkarsam iyi olur.
Ayrıca bu halsizliğe de neden olurmuş az su tüketmek ...
Benzer Konular
