- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
rica ederim canım.
böğürtlenli ile sade nasıl olur bilmiyorum. üzerini okursun canım, kalori bilgileri oluyor ya. biraz fark muhakkak olur da fazla olur mu bilmiyorum.
activia düzenli kullanımda faydalı oluyor bildiğim kadarıyla, ama "hay bin kunduz" dememek için bulabiliyorsan diğerini tercih et:))
su miktarı da yeterli bence. fazlası yük olur.
sana keyifli vakit geçirmeni dilerim canım.
kızlar ıyı akşamlar
sbah 1 dılım ekmek 5 zeytın
ara mandalına
oglen 2 tane sıgara boregı ama fırında menude yogur t vardı ama olmadı malum mısafır vardı
ara--yok
akşam 3 tane sıgara boregı seklınde kıymalı borek 3 fıncan cok acık cay(sekersız)
gecfe yatmadan once greyfurt
pasta hıc tatmadım bıle oglusu uyuytup 1 saat yuruyeceğim
sbah 1 dılım ekmek 5 zeytın
ara mandalına
oglen 2 tane sıgara boregı ama fırında menude yogur t vardı ama olmadı malum mısafır vardı
ara--yok
akşam 3 tane sıgara boregı seklınde kıymalı borek 3 fıncan cok acık cay(sekersız)
gecfe yatmadan once greyfurt
pasta hıc tatmadım bıle oglusu uyuytup 1 saat yuruyeceğim
yedıklerıne baktım sen canım meyve pek yemıyorsun vede salata her ogun marullu ıceberg marul guzel oluyor havuc rendele domates(kg 7 lıra sımdılık olmasada olur) salatalık mor lahana maydonoz sogan bol lımon ve 1 tatlı kasıgı zeytın yagı(a,d,e,k vıtamınlerı yagda cozunuyor havucta avıtamını var gozlere ıyı gelır gorusu kuvetlendırır) az tuz hatta bıraz konserve mısırda koyabılırsın 1 tatlı kasıgı kadar bak hergun 2 ogun koca bır tabak salata ye hem kalorısı cok dusuk hemde bagırsaklarıa ıyı gelecektır
2 tanede meyve ye
vede yuruyuste çalıstırıyor
benımde oleydı annem dıyetısyen demıskı bız kahvaltıda keyfımızden mı 5 zeytın verıyoruz bagırsakları duzenlesın dıe yoksa zeytın cokkalorılı demıs ve hergun 2 tabak salata yemegın yanında gercekten doyuruyor
suan yapabılecegın ac karnına 3 tane kuru ıncır ye ustune sıcak su ıç vede dogadab form cay ıç
Teşekkür ederim
Böğürtlenli bulamadım ne yazık ki..
sade aldım çantamı hazırlıyorum sabaha bir tek sandiviç tarzı bir şey hazırlamak kalacak
Teşekkür ederim:)
Komik gelecek biraz ama ben yemek yemeyi unutuyorum buraya bakarken bile :)
O yüzden haklısın çopk fazla meyve yemiyorum
Salata da her öğünde yapmıyorum üşeniyorum ama yine de arada yapmaya çalışıyorum ..
Ben hep diyorum zaten çok düzensiz besleniyorum diye ..
O yüzden sizinkiler çok hoşuma gidiyor.
Bağırsaklarımda şuan bir sorun yok zaten de
Yarın yürüyüşte yanıma ne alabilirim diye sorarken aktivia çalıştırırsa bir de birden falan diye demiştim ama bir şey olmaz sanırım.
Yoksa problem yok ama teşekkür ederim.
tam benımoglan
uykusu gelınce ben ou gıdıklayıp kahkah attırmadan uyumuyor lıkır kıkır guluyor tabı cokta nazar oluyo
sımdı sıpayı uyuttum gıdemde yuruyem
1 SAAT yurudum uyandı sıpa
papatya ve rezene cayını 1 fıncanda yap ıç ben lohusayken cayı ıctım mı 1 saate uyuyorum dene uyumamaktan ıyıdır
dosba sanırım 1 hafta sonra gelecektı yoklugu bellı oluyor değilmi ?
rica ederim yaw ne yaptık:) birkaç öneri sadece.
pazartesi gelip tekrar gidecek diye hatırlıyorum ben. ama tabi dosba bu belli olmaz:)) bu aralar tavşanı sollar:))
dombili, sen bebişi de al kucağına öyle çık yürüyüş bantına. hem de ağırlık da çalışmış olursun işte:) hafif tempo yürüyün.
tatlımkanguru var ona koyup denedım zaten fazla kılolardan belım goguslerımın buyuklugunden nornalddede sırtım agrıo benım bebıs toplu
9 kg onuda alınca anlıyacagın 10 dk dayanabıldım tabı ona eglence oldu nasıl hosuna gıttı bı gorsen
Neler deniyorum ben uyumak için aMA yok olmayınca olmuyor
Ayy cidden çok belli oluyor özledim gelsin artık ..
Hiç güleceğim yoktu ya :)
Güldürdünüz valla beniii
1 peynırlı pogaca 5 kasık muhallebı yedım
lmaz: Bu saatte hiç olmamış eee gitti yürüyüş bak ..Benzer Konular
