Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

dosba · 14 Ekim 2010

eski_bir_masal .!.:
Şİmdi ben sizden yardım isteyeceğim
Yarın veya hafta sonu mantar yapacağım
Ama nasıl yapacağım.
Az kalorili ve güzel olması açısından.
YArdımcı olur musunuz bana ?

canım az kalorili olur mu bilmem ama çok az kaşar kullanarak tarif vereyim
ince ince domatesi doğra
minik minik biberleri doğra çok az tuz at
ve kaşar rendele
bunları yıkadığın mantarların içine doldur fırına ver

aslında mantarı tavuk sotede severim ama hafif olmasından dolayı ben melemen şeklinde de yapıyorum
yağda biberleri sotele üzerine domatesleri ekle sonrada iri doğradığın mantarları ekle tuz az pişir bu da lezzetli oluyor

bi de yumurta ile kavuruyorum ama o kalorisi yüksek oluyor
afiyet olsun

eski_bir_masal · 14 Ekim 2010

dosba .!.:
canım az kalorili olur mu bilmem ama çok az kaşar kullanarak tarif vereyim
ince ince domatesi doğra
minik minik biberleri doğra çok az tuz at
ve kaşar rendele
bunları yıkadığın mantarların içine doldur fırına ver

aslında mantarı tavuk sotede severim ama hafif olmasından dolayı ben melemen şeklinde de yapıyorum
yağda biberleri sotele üzerine domatesleri ekle sonrada iri doğradığın mantarları ekle tuz az pişir bu da lezzetli oluyor

bi de yumurta ile kavuruyorum ama o kalorisi yüksek oluyor
afiyet olsun

Off çok sordum biliyorum ama kusura bakma

MAntarların içine nasıl dolduracağım?

dosba · 14 Ekim 2010

eski_bir_masal .!.:
Off çok sordum biliyorum ama kusura bakma
MAntarların içine nasıl dolduracağım?

mantarların saplarını kopar içlerine doldur... doğrama işlemi yok...saplarını da tepsiye diz yanında güzel olur...bu arada çokta sormadın...yine sorabilirsin :))

eski_bir_masal · 14 Ekim 2010

Ayy çok teşekkür ederim dosba
Hafta sonuna mantarımı yapıyorum ..
Sizi de beklerim buyurun :)

neyneyse · 14 Ekim 2010

sizi gidi mantarcılar:) ben de çok severim fırında mantarı. uzun zamandır almadım bak.

eski_bir_masal · 14 Ekim 2010

Ben hiç sevmezdim mantarı
Bir gün doğa yürüyüşüne çıktık
20 km falan yürüdük
O gün kendim topladım mantar
Ve o günden sonra da sevmeye başladım
Bugün de markette görünce canım istedi ama ilk kez kendim yapacağım
Yapayım tekrar teşekkür edeceğim yarıdmcı olan arkadaşlara

neyneyse · 15 Ekim 2010

kahvaltı öncesi: ballı limonlu su
kahvaltı: biraz peynir, 4 zeytin, domates ve poğaça (geçen sefer yaptığım)
ara: 1 elma ve 1 armut
öğle: buharda pişirilmiş brokoli 1 kaşık zeytinyağı gezdirilmiş
öğle takviye: tavuk çorbası
ara: 1 dilim elma
ara: 3 bardak şekersiz çay
akşam: salata + 6 hamsi (balık fazla oldu biraz ama çok severim)

nokta yeşilçay

eski_bir_masal · 15 Ekim 2010

neyneyse .!.:
kahvaltı öncesi: ballı limonlu su
kahvaltı: biraz peynir, 4 zeytin, domates ve poğaça (geçen sefer yaptığım)
ara: 1 elma ve 1 armut
öğle: buharda pişirilmiş brokoli 1 kaşık zeytinyağı gezdirilmiş
öğle takviye: tavuk çorbası
ara: 1 dilim elma
ara: 3 bardak şekersiz çay
akşam: salata + 6 hamsi (balık fazla oldu biraz ama çok severim)

nokta yeşilçay

Ne kadar düzenli besleniyorsun
Çok hoşuma gidiyor bu
Benimkisi çok sağlıksız oluyor gibi

neyneyse · 15 Ekim 2010

ben de çok kaçırdığımı düşünüyordum masalcım ya. ordan düzenli duruyorsa sevindim:)

eski_bir_masal · 15 Ekim 2010

Bence fazla kaçırmıyorsun
aksine çok düzenli
Keşke ben de düzenli yapabilsem
Ama kendim hazırlamak zor geliyor
Diğer türlü de fast food oluyor
O yüzden çok düzensiz

neyneyse · 15 Ekim 2010

Sen ailenin yanında değilsin sanırım değil mi? fast food falan dediğine göre:) Gerçi gördüğüm kadarıyla beslenmene dikkat ediyorsun. Öğrencilikte zor oluyor ama haklısın.

eski_bir_masal · 15 Ekim 2010

Evet ailemin yanında değilim
Kendim yapmaya çalışıyorum bu sene artık
Yoksa çok abur cubur tarzı kaçıyor ..
Dikkat etmeye çalışıyorum ama
Olmuyor ya
Bugün kahvaltı yaptım öğlen gibi
Onunlayım düşün artık onun haricinde yeşil çay elma sirkesi falan

neyneyse · 15 Ekim 2010

kilo vermek için düzenli beslenme şart. elinden geldiğince yapmaya çalış masalcım.

kilo bildirimimi de yapayım. bu hafta 78.8

hafta sonu ildışında olma + regl

normal sanırım:)

xsxixsxgo · 15 Ekim 2010

günaydın kızlar önce dün akşam yediği sadece salataya bir saat sonrada bir mandalina ve yarım ayva
bu sabahki kilom ise 61,7alkisalkisalkis

SaHmErAn · 15 Ekim 2010

dosba .!.:
kızlar bu diyetisyen ne yaptı ben anlamadım ben sürekli bişiler yiyorum :))
akşam yemeğimde oldukça kalabalık ama ben eşime uyup bugün sadece çorba içecem
çnk yarın eşimin endoskopi ve kolonoskopisi var ve sadece sıvı ile beslenmesi gerekiyor
şimdi onun yanında bişi yemeyeyim hem bana da detoks gibi olur
kızlar sabah eşimle gideceğim narkoz verecekler sabah giremezsem diye akşam bildirim yaparım sanrım

dosba .!.:
bayecim saol canım eşimin tek temennim ciddi bişeyi olmaması...midesinden rahatsız ama dr. bağırsaklarına da bakmak isteyince korkmuyor değilim
hayırlıca bi yarını güzel sonuçlarla atlatmak istiyorum

geçmiş olsun canım
umarım önemli bişeyi yoktur..

dosba .!.:
canım az kalorili olur mu bilmem ama çok az kaşar kullanarak tarif vereyim
ince ince domatesi doğra
minik minik biberleri doğra çok az tuz at
ve kaşar rendele
bunları yıkadığın mantarların içine doldur fırına ver

aslında mantarı tavuk sotede severim ama hafif olmasından dolayı ben melemen şeklinde de yapıyorum
yağda biberleri sotele üzerine domatesleri ekle sonrada iri doğradığın mantarları ekle tuz az pişir bu da lezzetli oluyor

bi de yumurta ile kavuruyorum ama o kalorisi yüksek oluyor
afiyet olsun

kızlar dün akşamki yemeğim tavuklu mantar soteydi :1:

akşam yemeği:
yarım kase çorba
tavuklu mantar sote 4 kaşık
2 kaşık bulgur pilavı
ekmek yok

sabah yemedim kızlar canım istemiyor birazdan çaıyımı içecem
bir kaç saat sonrada mandalina yerim
bu öğünüde atlatmış olurum.

dün akşam tartıldım 59.6 çıkıyorum

yaptığım aktivite 2 km yürüyüş
mekik çektim

Hulk · 15 Ekim 2010

Günaydın kızlar,

Akşam yemeğimi yazıyım hemen akşam çorba içtim ekmeksiz, sonra pişmaniye yedim bir tane o kadar.

Sabahta kahvaltılık gevrek hazırladım ama yarısını yiyemedim, yarım kase yedim yani.

Bu arada tartıldım ama fazla bile çıkıoyorum dün akşam regl oldum 80.00 çıktım tartıda da o da kıyafetlerim yokken üstümde çok şiştim hissediyorum yani

( bu hafta böyle oldu ne yapayım elimden gelmiyo bişey...

baye · 15 Ekim 2010

günaydın kızlar,moralim çok bozuk ya.aslında geçen haftaya göre çok daha iyi diyet yapmıştım ben bu hafta ama daha az kilo verdim.galiba bu hafta çoğumuz regl olmanın azizliğine uğrayacağız.yani umarım öyledir.kilom 66,1 inşallah haftaya böyle olmaz yoksa tüm hevesim kırılacak.

dosba · 15 Ekim 2010

günaydııınnn a.s.

memleketime gittiğim zaman en az 1 kg alıyorum ama bu defa daha az bi kilo ile yırtmışım
69.0 çıkıyorum
bu hafta hepimizin düzeni bozuldu sanırım

ela26yeni · 15 Ekim 2010

günaydınnn
bugüncok yoğunum hepsi bugüne denk geldii
saat 10da kahve günü
saat16da doğum günü
akşamda arkdaşlara gitcez yani evde durmıcam cokk inş pazla kaçırmamm
dün yediği kısır sisirdi herhalde benii

(((

KİLOMM: 60.300 azda olsa vermişimm

dosba · 15 Ekim 2010

kızlar dr. gidiyoruz dua edin
hepinize başarılar diliyorum çok öpüyorum

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Popüler Üye

Bazensınırlarıaşkbelirler

Popüler Üye

Bazensınırlarıaşkbelirler

R4BIA

Bazensınırlarıaşkbelirler

R4BIA

Bazensınırlarıaşkbelirler

R4BIA

Bazensınırlarıaşkbelirler

R4BIA

Bazensınırlarıaşkbelirler

R4BIA

Aktif Üye

Yusuf alim

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

anne

Popüler Üye

Benzer Konular