Amanda aman,ben normal kategorisindemiyim şimdiyerimsenibenSüpperrr ya.Kıl payıda olsa:1rolleyes:
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Amanda aman,ben normal kategorisindemiyim şimdiyerimsenibenSüpperrr ya.Kıl payıda olsa:1rolleyes:
Ya benimde hedefim aynı.Varmısın yarışa:1rolleyes:
Pasta hee allahh:1rolleyes:Aklımı çelme bakayım:1closedeyes:Ne kadar fazla yersen ye kahvaltını ihmal etme canım kahvaltı çok önemlia.s.
Ahh o baskül yokmu ahhh:1closedeyes:günaydıııınnnn a.s.
gezdim geldim rahatladım ama bu defa baskül hiç ii şeyler sölemio(
çok yedim ama bizimkiler eşimle beni mangala götürdü abim benim için kendi hazırlamış bu nedenle zorla yedirdi
bugün kaldığım yerden devam
Eee o kadar gezmekten sonra durmak yok tabi yola devamyerimseniben
Gelelim yediklerime Kahvaltıda bir dilim kepek ekmegi,bir yumurta 3 yeşil zeytin yedim ayva reçeli bana ben ona öylee bakışıp durduk ama yemedim.Ara ögünde 3 tane kuru incir ve çok az yogurt yedimÖğlen:7 yemek kaşıgı semizotu 4yemek kaşıgıda et yemeginden aldım.Arada.2galeta,bir fincan elma çayı içtim.Akşama ne yerim bilmiyorum canım hiç birşey istemiyor ben en iyisi hazırlanıp yürüyüşe çıkayım biraz kafamı dagıtmam lazım.Görüşürüz
Çok güzelsiniz yeni yaşı hayırlı ugurlu olsun .Nur bu sensen ben kilo fazlalıgı göremedim sende :1rolleyes:kilon kaçtı acabaDoğum günümüzden kareler
selamlarrrr :teytey:
sanah bir buçuk saat yürüdüm,
kahvaltıda: bir dilim kızarmış ekmek, bir bardak yeşil çay, bir k.k peynir, salatalık
ara: bir büyük galeta,pancar salatası az bişey,
ara:5 çilek, bir kayası
akşam yemekteyiizzz inş. dayanabilrim zemuszemus
kızlarr kuzenimde bize katılsın nolur nolurrrrrr :Saruboceq:
kendisi lise 3 e geçti, ve bu yaz tatilinde epey kilo kaybetmek istiyoo bende burayı anlattım gelmek istiyor hem bende onun neler yediğini taip etmiş olurum kaydirigubbakcemile3 cevap atın amaa yarın hemen gelsin miii ?alkisalkisalkis
akşam yemeğinide yemiş bulunuyorum
yediklerim: bir kepçe çorba, 4-5 çatal salata, 3 kaşık tavuklu güveç, 2 yaprak sarması, yarım biber dolması,
bu kadar mıı şutarafagitti çok güzeeell alkisalkisalkis
bir saat sonra felanda iki dilim karpuz yemeği düşünüyorum yerimseniben
bu gece süt içmem artık kaydirigubbakcemile3
sanah bir buçuk saat yürüdüm,
kahvaltıda: bir dilim kızarmış ekmek, bir bardak yeşil çay, bir k.k peynir, salatalık
ara: bir büyük galeta,pancar salatası az bişey,
ara:5 çilek, bir kayası
akşam yemekteyiizzz inş. dayanabilrim zemuszemus
kızlarr kuzenimde bize katılsın nolur nolurrrrrr :Saruboceq:
kendisi lise 3 e geçti, ve bu yaz tatilinde epey kilo kaybetmek istiyoo bende burayı anlattım gelmek istiyor hem bende onun neler yediğini taip etmiş olurum kaydirigubbakcemile3 cevap atın amaa yarın hemen gelsin miii ?alkisalkisalkis
akşam yemeğinide yemiş bulunuyorum
yediklerim: bir kepçe çorba, 4-5 çatal salata, 3 kaşık tavuklu güveç, 2 yaprak sarması, yarım biber dolması,
bu kadar mıı şutarafagitti çok güzeeell alkisalkisalkis
bir saat sonra felanda iki dilim karpuz yemeği düşünüyorum yerimseniben
bu gece süt içmem artık kaydirigubbakcemile3
Son düzenleme:
kızlaaaaaaaarr bir diyet buldum bana biraz değişik geldi belki işe yarar aranızda deneyen varmıı?
1. gün: Sadece haşlanmış patates yiyeceksiniz. Sabah, öğlen, akşam. Başka bir şey yok. Ama istediğiniz kadar, kusana kadar yiyebilirsiniz. PATATESLERE BAHARAT DIŞINDA HİÇ BİR ŞEY İLAVE EDİLMİYOR.
2. gün: Yalnızca sebze. Ama aklınıza gelebilecek her tür sebzeyi yiyebilirsiniz. Yağsız olmak kaydıyla her tür çiğ salata, yine yağsız haşlanmış sebze yemekleri, türlüler... BAHARAT DIŞINDA HİÇ BİR ŞEY İLAVE EDİLMİYOR.[/COLOR][/B][/COLOR]Sabahtan itibaren HANGİ SEBZELERLE BAŞLIYORSANIZ ONUNLA DEVAM EDİYORSUNUZ. İSTERSENİZ 40 CEŞİT SEBZE YİYEBİLİRSİNİZ. AMA BU SEBZELERİN SABAH Kİ TABAĞINIZDA OLMASI GEREKİYOR.YANİ GÜNE NEYLE BAŞLIYORSAK ONUNLA DEVAM EDİYORUZ.
3. gün: Bugün et günü. Yine sabahtan başlayarak haşlanmış, ızgara ne çeşit olursa olsun, yağsız et. Yağsız ton balığı, ızgara balık, tavuk...GÜNE NEYLE BAŞLIYORSAK ONUNLA DEVAM EDİYORUZ.BAHARAT DIŞINDA HİÇ BİR ŞEY İLAVE EDİLMİYOR
4. gün: meyve günü. Yine yiyebildiğiniz kadar her tür YAŞ meyveyi ( MUZ HARİÇ) tüketin.GÜNE NEYLE BAŞLIYORSAK ONUNLA DEVAM EDİYORUZ
5. gün: Yalnızca yumurta. BAHARAT DIŞINDA HİÇ BİR ŞEY İLAVE EDİLMİYORYada yağsız diyet süt veya yoğurt. seçim sizin....B]GÜNE NEYLE BAŞLIYORSAK ONUNLA DEVAM EDİYORUZ[/B][/COLOR]
6. ve 7. günler bu diyetin bayramları yani dinlenme günleri, istediğinizi, özlediğinizi yiyebilirsiniz. Ama ölçülü davranmak ve ölçülü yemek gerekiyor. fazlaya kaçarsanız 5 kilonun 2 sini alıyorsunuz...
Hafta başında yine aynı sırayla diyeti uygulamaya başlayabilirsiniz.
Şekersiz açık çay, kahve, yeşil çay her daim serbest.
1. gün: Sadece haşlanmış patates yiyeceksiniz. Sabah, öğlen, akşam. Başka bir şey yok. Ama istediğiniz kadar, kusana kadar yiyebilirsiniz. PATATESLERE BAHARAT DIŞINDA HİÇ BİR ŞEY İLAVE EDİLMİYOR.
2. gün: Yalnızca sebze. Ama aklınıza gelebilecek her tür sebzeyi yiyebilirsiniz. Yağsız olmak kaydıyla her tür çiğ salata, yine yağsız haşlanmış sebze yemekleri, türlüler... BAHARAT DIŞINDA HİÇ BİR ŞEY İLAVE EDİLMİYOR.[/COLOR][/B][/COLOR]Sabahtan itibaren HANGİ SEBZELERLE BAŞLIYORSANIZ ONUNLA DEVAM EDİYORSUNUZ. İSTERSENİZ 40 CEŞİT SEBZE YİYEBİLİRSİNİZ. AMA BU SEBZELERİN SABAH Kİ TABAĞINIZDA OLMASI GEREKİYOR.YANİ GÜNE NEYLE BAŞLIYORSAK ONUNLA DEVAM EDİYORUZ.
3. gün: Bugün et günü. Yine sabahtan başlayarak haşlanmış, ızgara ne çeşit olursa olsun, yağsız et. Yağsız ton balığı, ızgara balık, tavuk...GÜNE NEYLE BAŞLIYORSAK ONUNLA DEVAM EDİYORUZ.BAHARAT DIŞINDA HİÇ BİR ŞEY İLAVE EDİLMİYOR
4. gün: meyve günü. Yine yiyebildiğiniz kadar her tür YAŞ meyveyi ( MUZ HARİÇ) tüketin.GÜNE NEYLE BAŞLIYORSAK ONUNLA DEVAM EDİYORUZ
5. gün: Yalnızca yumurta. BAHARAT DIŞINDA HİÇ BİR ŞEY İLAVE EDİLMİYORYada yağsız diyet süt veya yoğurt. seçim sizin....B]GÜNE NEYLE BAŞLIYORSAK ONUNLA DEVAM EDİYORUZ[/B][/COLOR]
6. ve 7. günler bu diyetin bayramları yani dinlenme günleri, istediğinizi, özlediğinizi yiyebilirsiniz. Ama ölçülü davranmak ve ölçülü yemek gerekiyor. fazlaya kaçarsanız 5 kilonun 2 sini alıyorsunuz...
Hafta başında yine aynı sırayla diyeti uygulamaya başlayabilirsiniz.
Şekersiz açık çay, kahve, yeşil çay her daim serbest.
selamlarrrr :teytey:
sanah bir buçuk saat yürüdüm,
kahvaltıda: bir dilim kızarmış ekmek, bir bardak yeşil çay, bir k.k peynir, salatalık
ara: bir büyük galeta,pancar salatası az bişey,
ara:5 çilek, bir kayası
akşam yemekteyiizzz inş. dayanabilrim zemuszemus
kızlarr kuzenimde bize katılsın nolur nolurrrrrr :Saruboceq:
kendisi lise 3 e geçti, ve bu yaz tatilinde epey kilo kaybetmek istiyoo bende burayı anlattım gelmek istiyor hem bende onun neler yediğini taip etmiş olurum kaydirigubbakcemile3 cevap atın amaa yarın hemen gelsin miii ?alkisalkisalkis
akşam yemeğinide yemiş bulunuyorum
yediklerim: bir kepçe çorba, 4-5 çatal salata, 3 kaşık tavuklu güveç, 2 yaprak sarması, yarım biber dolması,
bu kadar mıı şutarafagitti çok güzeeell alkisalkisalkis
bir saat sonra felanda iki dilim karpuz yemeği düşünüyorum yerimseniben
bu gece süt içmem artık kaydirigubbakcemile3
Afiyet olsun canım, beslenmen çok güzel olmuş :)))
Kuzenin de geldin, tanışalım :)))) Katılımı iyi olacak mı? Biliyorsun, cuma sabah kilo bildirimi ve çok katılım şartımız var :)))
Gerçekten de değişikmiş :)))
Gayet güzel olmuş canım, afiyet olsun :)))
- 13 Mart 2008
- 9.167
- 1.673
- 173
canım dün koşuşturmaca kızın hazırlığı kahvaltımı yapamadım
ama normalde her gün yaparım kızımada kahvaltı yaptırdığım için
benim zillim bizde sofradaysak yemek yer değilse imkansız yemez
teşekkür ederiz canım opuyorumnanaktan
valla kilo fazlalığı var sabah 68.2ydim
Teşekkürler teyzesi opuyorumnanaktan
çok sağol valla mutlu oldum
hafta sonu düğündede beni gören şok oldu noldu sana diye
aralıkta 88 kiloyla gidince memlekete kaydirigubbakcemile3
tamam gelsin tanıtsın bakalım kendinii kaydirigubbakcemile5 benim tanıdığım kadarıyla inatçı ve başarılı biridir, paylaşım konusuna gelince zaten bütün gün nettee buralarada uğrar yaza die düşünüyorum olmadı ben böyle çeker saçından getiririm burayaaa kaydirigubbakcemile
diyet listesine gelince kendi düşünceme göre böyle bir mantık yok tek tür çeşit yemek zayıflatmaz.... o kadar kolay olsaydı kilo vermek ben çoktan başarmıştımmm kaydirigubbakcemile3
Benzer Konular
