- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Ne güzel bi gündü değil mi melzeyitim :)))) Resim ekleyen arkadaşın (kardeşinin) arkadaşı olmadığım için yoruma izin vermediği için buraya yazdım :))))
Tekrar hepberaber buluşalım :)))
niye kimse yok huuu huuu.
ben takım kurallarına göre yediğimi içtiğimi yazayım sizden de bekliyoruz.
sabah: (dışarıda yedim biliyorsunuz biraz abarttım) 1 dilim ekmek, 1 dilim oeynir, domates salatalık, 1 tk. nutella, 1 sigara böreği (sigara böreği dışındakiler listemde vardı)
geç yediğim için ara yapmadım.
öğlen: 2 köfte, salata
ara yapmadım yine
akşam: azıcık balık, 5 yk zeytinyağlı fasülye, salata
arada dondurma 3 top
sporumu yaptım 1 saat, su 1.5 lt.de kaldım 2'yi bitirmeye çalışıyorum.
fena değilmiş ama işe gidince daha dikkat ediyorum.
ben takım kurallarına göre yediğimi içtiğimi yazayım sizden de bekliyoruz.
sabah: (dışarıda yedim biliyorsunuz biraz abarttım) 1 dilim ekmek, 1 dilim oeynir, domates salatalık, 1 tk. nutella, 1 sigara böreği (sigara böreği dışındakiler listemde vardı)
geç yediğim için ara yapmadım.
öğlen: 2 köfte, salata
ara yapmadım yine
akşam: azıcık balık, 5 yk zeytinyağlı fasülye, salata
arada dondurma 3 top
sporumu yaptım 1 saat, su 1.5 lt.de kaldım 2'yi bitirmeye çalışıyorum.
fena değilmiş ama işe gidince daha dikkat ediyorum.
iyi geceler kızlar bugün evde değilim bi yakınımızda ablam gibi sevdiğim birindeyim sohbet gırgır derken saat epey geç olmuş bi size bakayım dedim misafirlikte tam listeye uyamadım ama dikkat ettim mesela akşam yemekte kızarmış tavuk vardı yemedim onun yerine bir kase çorba yağsız salata 1 dilim ekmek ve 1 bardak ayran içtim evden çıkmadan 2 dilim ekmek kadar ekmek arası 2 tane köfte yemiştim burada kaçamak yapmayım diye iyi de yapmışım yediklerimi yazayım bende madem artık takımdayım tekrar :)
sabah kalkar kalkmaz 2 kuru kayısı ve 2 bardak ılık su(doktorum önerdi)
2 dilim kepek ekmeği
2 dilim yağsız peynir
4 tane zeytin
domates salatalık
ara 1 ince dilim karpuz 1 çay bardağı yağsız süt
öğle 2 dilim kepek ekmeği
3 tane ızgara köfte
1 küçük kase çorba
koca bir tabak yağsız salata
ara 3 tane diyet bisküvi 15 tane kiraz
evden çıkmadan önce ne yediğimi yazmıştım az önce :)
akşamı da yazdım ara olarak 10 tane kiraz 2 kupa çay(tatlandırıcılı)
1 fincan türk kahvesi
yalnız bugün suyumu fazla içemedim 1 litre yada 1.5 litre ancak
yarın telafi ederim artık iyi geceler herkese...
sabah kalkar kalkmaz 2 kuru kayısı ve 2 bardak ılık su(doktorum önerdi)
2 dilim kepek ekmeği
2 dilim yağsız peynir
4 tane zeytin
domates salatalık
ara 1 ince dilim karpuz 1 çay bardağı yağsız süt
öğle 2 dilim kepek ekmeği
3 tane ızgara köfte
1 küçük kase çorba
koca bir tabak yağsız salata
ara 3 tane diyet bisküvi 15 tane kiraz
evden çıkmadan önce ne yediğimi yazmıştım az önce :)
akşamı da yazdım ara olarak 10 tane kiraz 2 kupa çay(tatlandırıcılı)
1 fincan türk kahvesi
yalnız bugün suyumu fazla içemedim 1 litre yada 1.5 litre ancak
yarın telafi ederim artık iyi geceler herkese...
canıııım baharııım inşallah ineriz o rakamlaraa :)))
sınav içinde kolay gelsin yaklastıkca vakıt stres artıyordur. ama halledersin inşallah ya :)
hos bulduk canııım özlemişim hepinizi.. şükür hersey yolunda bi saglıklı beslenmeye motivasyonumda sorun var
taylora hayranım yaa maşallah.. :))
evet bizimde evden eksik olmaz hamur işleri yada bizim gittiğimiz yerlerden :) çok sıkıfıkı bir aileyiz biz hep birbirimize geliriz gideriz eş dost olumunekankayizsmile ne olcak irademize sahip çıkarız olur biter, sonuçtaaa birlikte olmanın tadı o böreklerden pastalardan daha tatlııı opuyorumnanaktan
öğle:yeşil çay ve küçük kepekli galetalardan 6 tane yedim
kızlar liste nereye konuyu ben görmüyorum :) daha öğrenemedim yaw kusura bakmayın artık
bizim burada pek akrabamız yok ama arkadas cevresi oldukca geniş ve o yüzden misafirimiz cok oluyor. ben gitmem öyle bi kuzenlerime giderimde. işte evde pasta borek bol olunca da zor ya
( seni iyi anlıyorum... aama gordugum kadarıyla iyi gidiyorsun :) ben hiiiç bilmiyorum ne haldeyım şimdi
tartılmadımda. p.tesıye kadar tartılmıycamda.. bakalım artık 
yagda peynırlı yumurta yedım
( dun yedıklerımı yazcam bırazdan canım. bu yazma işi cidden cok faydalı oluyor hepımz ıcın.
yagda peynirli yumurta :S
buluşmamı duzenledınıııız!!! ayy ne hos ya biz ankaradan 3 kısıyız galıba ama hıc sesimiz solugumuz cıkmıyor
iyi geceler kızlar bugün evde değilim bi yakınımızda ablam gibi sevdiğim birindeyim sohbet gırgır derken saat epey geç olmuş bi size bakayım dedim misafirlikte tam listeye uyamadım ama dikkat ettim mesela akşam yemekte kızarmış tavuk vardı yemedim onun yerine bir kase çorba yağsız salata 1 dilim ekmek ve 1 bardak ayran içtim evden çıkmadan 2 dilim ekmek kadar ekmek arası 2 tane köfte yemiştim burada kaçamak yapmayım diye iyi de yapmışım yediklerimi yazayım bende madem artık takımdayım tekrar :)
sabah kalkar kalkmaz 2 kuru kayısı ve 2 bardak ılık su(doktorum önerdi)
2 dilim kepek ekmeği
2 dilim yağsız peynir
4 tane zeytin
domates salatalık
ara 1 ince dilim karpuz 1 çay bardağı yağsız süt
öğle 2 dilim kepek ekmeği
3 tane ızgara köfte
1 küçük kase çorba
koca bir tabak yağsız salata
ara 3 tane diyet bisküvi 15 tane kiraz
evden çıkmadan önce ne yediğimi yazmıştım az önce :)
akşamı da yazdım ara olarak 10 tane kiraz 2 kupa çay(tatlandırıcılı)
1 fincan türk kahvesi
yalnız bugün suyumu fazla içemedim 1 litre yada 1.5 litre ancak
yarın telafi ederim artık iyi geceler herkese...
coook guzel bı beslenme olmus tavuguda yememıssın tebrıkler yani
ya benım tekrar kendımı saglıklı beslenmeye motıve etmem lazım
Son düzenleme:
Afiyet şeker olsun cnaım benim :))))
Boşveerrrr :))))) Sıralamanın önemi ne :))) Tekrar hoşgeldin cnaımm
Ben de kesinlikle işe gittiğimde daha disiplinli oluyorm. Gerçi bu hafta biraz fazla kaçamak oldu gibi oldu ama
(( Evde disiplin oluşturamıyorum :))) Sigara böreği ufağından bi kaçamak olmuş melisim :)))iyi geceler kızlar bugün evde değilim bi yakınımızda ablam gibi sevdiğim birindeyim sohbet gırgır derken saat epey geç olmuş bi size bakayım dedim misafirlikte tam listeye uyamadım ama dikkat ettim mesela akşam yemekte kızarmış tavuk vardı yemedim onun yerine bir kase çorba yağsız salata 1 dilim ekmek ve 1 bardak ayran içtim evden çıkmadan 2 dilim ekmek kadar ekmek arası 2 tane köfte yemiştim burada kaçamak yapmayım diye iyi de yapmışım yediklerimi yazayım bende madem artık takımdayım tekrar :)
sabah kalkar kalkmaz 2 kuru kayısı ve 2 bardak ılık su(doktorum önerdi)
2 dilim kepek ekmeği
2 dilim yağsız peynir
4 tane zeytin
domates salatalık
ara 1 ince dilim karpuz 1 çay bardağı yağsız süt
öğle 2 dilim kepek ekmeği
3 tane ızgara köfte
1 küçük kase çorba
koca bir tabak yağsız salata
ara 3 tane diyet bisküvi 15 tane kiraz
evden çıkmadan önce ne yediğimi yazmıştım az önce :)
akşamı da yazdım ara olarak 10 tane kiraz 2 kupa çay(tatlandırıcılı)
1 fincan türk kahvesi
yalnız bugün suyumu fazla içemedim 1 litre yada 1.5 litre ancak
yarın telafi ederim artık iyi geceler herkese...
Afiyet şeker olsun Baharım :))))
Kızlar dün neler yediğimi yazmaya elim varmıyor ((
Öğlen 5 sultanahmet köfte ama ekmek galiba 2 dilim falan oldu(
Akşam çok küçük ekmekle 2 halka sucuk(((
Şimdi de klasik haftasonu kahvaltımı yapacağım. Menemen, yarım peynir ve 2 dilim ekmek :)
Kızlar hemen toparlanmam lazım(( Yardımmm
((Öğlen 5 sultanahmet köfte ama ekmek galiba 2 dilim falan oldu
(Akşam çok küçük ekmekle 2 halka sucuk
(((Şimdi de klasik haftasonu kahvaltımı yapacağım. Menemen, yarım peynir ve 2 dilim ekmek :)
Kızlar hemen toparlanmam lazım
(( Yardımmm 
Benimdeeeeeeeeea.s.klasik kahvaltımı yaptım ama artık canım değişik şeyler istiyoooo
Benzer Konular
