- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
geçmiş olsun.Ben hiç börekleri önceden hazırlamam tavsiyene uyup deniyicem bakalım
ad1 teşekkürlerr bende iim işte bu bi kaç gündür giremiyorum fazla yazamıyorum die heralde atmassınız beni guruptan
spor alayına gelincee kendime verebileceğim en büyük ceza bu diyeti bozduğumda :) nefret ediyorum çünkü spor yapmaktan ama artık mecburiyetten mahkumum 
belkide zamanla kilo verdikçe mutluluğumdan spor yapmak bile hoşuma gider 
bu saatte herelde herkes uyumuştur zaten bugün yedikelrimi yazıp hemen uyumam lazımmmm sabah 7:30 da kalkıp spor yapcam....
13:00= 6 çilek bir ekşi elma,
16:00 = kaşlanmış iç bakla 3 yemek kaşığı kadar ve yarım su bardağı yoğurt
18:00 = 5-6 kaşık salata
20:00 = çok az nescafe ile yapılmış ve içine iki yemek kaşığı süt konmuş kahvee
22:00 = yeşil çay
ve saat bir buçuk olmuşş ben buralardayım ve acıkmaya başladım
hemen uyumam lazım yoksa uyku tutmasyarın için çok heycanlııyım zemuszemus sabah spordan öncemi sonramı ne zaman kiloma bakimmm...
aman yaa çok heycanlanmasam iyi olur ya bişey vermemişsem bilmiyorumkismile
ımm sabah duşumu felan alınca kahvaltıdan önce bakarım kiloma :kedi:
kadınlar kaybetmeyi severleerrr ama sadeceee kilolarınııı
herkese tatlı uykularrr yarın görüşmek dileğiylee.... hemen uyuyim da biran önce sabah olsun:asigim:
Yok hayatım, 58 son :)))) Belki 57 olabilir :))) Ondan sonra sağlıklı, abur cubursuz bit hayat sürmeyi umuyorum :)))))
Afiyet olsun jailcım :)))))
Sana da afiyet olsun :))))
ad1 teşekkürlerr bende iim işte bu bi kaç gündür giremiyorum fazla yazamıyorum die heralde atmassınız beni guruptan
bu saatte herelde herkes uyumuştur zaten bugün yedikelrimi yazıp hemen uyumam lazımmmm sabah 7:30 da kalkıp spor yapcam....
13:00= 6 çilek bir ekşi elma,
16:00 = kaşlanmış iç bakla 3 yemek kaşığı kadar ve yarım su bardağı yoğurt
18:00 = 5-6 kaşık salata
20:00 = çok az nescafe ile yapılmış ve içine iki yemek kaşığı süt konmuş kahvee
22:00 = yeşil çay
ve saat bir buçuk olmuşş ben buralardayım ve acıkmaya başladım
yarın için çok heycanlııyım zemuszemus sabah spordan öncemi sonramı ne zaman kiloma bakimmm...
aman yaa çok heycanlanmasam iyi olur ya bişey vermemişsem bilmiyorumkismile
ımm sabah duşumu felan alınca kahvaltıdan önce bakarım kiloma :kedi:
kadınlar kaybetmeyi severleerrr ama sadeceee kilolarınııı
herkese tatlı uykularrr yarın görüşmek dileğiylee.... hemen uyuyim da biran önce sabah olsun:asigim:
Canımcım, afiyet olsun. Akşam yemeğine kadar gayet güzel beslenmişsin. Ama akşam yemeğin yok
( Canım aç kalmak kilo vermemizi engeller :)))Sabah 11 den önce kilo bildirimini bekliyoruz :)))
Tebrikler, tebriklerrrrrr opuyorumnanaktan
13.TAKIM 160. ETAP
Ad1 ( 58 / / / % )
Nachtigall ( 60.3/59.3 /1 /1.65 % )
Nur_84 ( 69.4 / / / % )
taylor ( 62.1 /61.5/0.6 /0.96% )
Ela ( 61.2 / / %) (geri dönmek üzere ayrıldı)
Karamanli ( 62.8 / / / % )
Shopaholic ( 77.9 / / / %)
Celudar (86/ / /%) (geri dönmek üzere ayrıldı)
Azraaamm (72.5/ / /%) (yeni üye)
Uzaktandunyalı (80.0/ / /%) (yeni üye)
13.TAKIM TOPLAM KıLO (543 / / / % )
Ad1 ( 58 / / / % )
Nachtigall ( 60.3/59.3 /1 /1.65 % )
Nur_84 ( 69.4 / / / % )
taylor ( 62.1 /61.5/0.6 /0.96% )
Ela ( 61.2 / / %) (geri dönmek üzere ayrıldı)
Karamanli ( 62.8 / / / % )
Shopaholic ( 77.9 / / / %)
Celudar (86/ / /%) (geri dönmek üzere ayrıldı)
Azraaamm (72.5/ / /%) (yeni üye)
Uzaktandunyalı (80.0/ / /%) (yeni üye)
13.TAKIM TOPLAM KıLO (543 / / / % )
Kolay gelsin
Sanada hayırlı cumalar,kahvaltını biraz renklendirmeye ne dersinyerimseniben
Günaydın.Sabah 7 de her gün oldugu gibi1 saat yürüyüşümü yaptım.Çok acıkmıştım bugün, gelir gelmez kendime bir menemen yaptım yanındada taze sogan ve maydonoz bir dilim çavdar ekmegi ile afiyetle yedim 3 bardakda su içtim.Şimdide bir fincan şekersiz çayımı yudumluyorum
merhaba jailbreak ne güzel sabahları kalkıp yürüyebiliyorsun bende bi alışabilsem sabah kalkıp yürümeye çok mutlu olacam ama önümüzdeki hafta deneyecem 6-7 arası yürüsem bana yeter duşumu alır kızımı hazırlar çıkarım evden dün yürüyemedim bugünde misafirim var yürüyemiyecemm
(Benzer Konular
