Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

taylor · 6 Haziran 2010

Nachtigall .!.:
Kızlar, geçmişi okumadan hemen sizinle şunu paylaşmak istiyorum: az önce tartıldım ve 60.6 çıktım :))))))))))))))))))))) Günün tüm kilo birikimlerine rağmenn. Dün bu saatlerde tartıldığımda 61.4 idim :)))) Canlarım galiba 59 lara düştüm:lepi:hihoyyyt
İnşallah düşmüşümdür :))))))))))))

Nachtigall .!.:
Canlarım, çok güzel yürüdüm. 60 dk. Bayağı tempolu... Şimdi eve gidiyoruz ))) sonra banyo falan... Yarın sabah da kursun son günü... Ama kısa sürecek. Öğlene kalmaz gelirim...
Bu arada 6. Olduk. Hayırlı uğurlu olsun

Nachtigall .!.:
Kızlar, sabah tarıldım. Maalesef daha 59 ları göremedim. Tam 60 kiloyum. Neyse, umaırm cumaya 59 ları görürüm. Şimdi kahvaltımı yapıyorum. Menemen, 2 dilim ekmek ve yarım porsiyon peynir. Diyetisyen yumurta yediğim günlerde yarım porsiyon peynir de ye dedi.

Canım 60 kiloya inmişsin. Çok tebrik ediyorum!!! hihoyyyt 59'ları da görücez inşallah. Yürüyüşün için de tebrik ediyorum canım. Düzenli yürüyünce metabolizman da hızlanacak.

ad1 .!.:
günaydın canlar. ben bu yorgunluğu ne zaman atarım bilmiyorum ama inanın çok uykum var. çalışmak istemiyorum,evde olmak oğlumla oynamak gezmek istiyorum. çok sıkıcı birgün deyiiip,içinizi kararttıktan sonra kilomun 58 olduğunu üzülerek söylemek istiyorum. mutsuzum.

ad1 .!.:
taylor canım anne olacağın zamana kadar yatırım yapmak gerçekten en iyisi. ne kadar formda ve sıkı vücutla hamile kalırsan o kadar kolay eski haline dönersin diye düşünüyorum benim şuan en büyük eksiğim spor ama işlerimden sonra inşallah bu eksiğimi gidericem ve uzun bir süre bırakmıcam.sen sporunu ihmal etmeyen bir insansın sıkı bir vücuda sahipsen korkma ama tabi önleminide muhakkak al hayatım. gerçi sporun dibine vurmuşsun yine anacım buneyaa. maşallah emi maşallah.
sabah 5 olmuş hala yatmamışsın kuzum niyeki.

ad1 .!.:
canım ya kusuruma bakma ne olur yazmışsındır kesin ama alıcı gözle okumayınca unutuyorum bu sefer söylersen aklımda kalır. sanırım işinle alakalı idi. sen niye geç yatıyordun :kedi:

Canım benim yaaa. Sen de çok yoruluyorsun. Daha az çalışılan bir işe geçme şansın yok mu? Veya hep böyle mi, yoğunluğunun azalacak mı biraz olsun? Kilonun artması çok normal. Ne tam diyetine konsantre olabiliyorsun ne spor yapabiliyorsun. Bi de çok yoruluyorsun. Ben yorgun olduğumda hemen kilo alıyorum. O yüzden iki gündür tartılmıyorum :)

Canım hiç sıkı bir vücuda sahip değildim ama spor yapa yapa sıkılaşmaya başladım. Çevremdeki insanlar da farketti. Sen de spora başlayınca çok farkedecek eminim.

Benim yoğunluğum işlerin birikmesinden oldu. Öğrencilerin ödevlerini okudum. Çok fazla ödev birikmişti. Neyse bitti sonunda.

taylor · 6 Haziran 2010

celudar .!.:
:gitme: biliyorum ve aklımda aslında da burada. ama finallerde başlıyr yarın. o kadar cok aksılık ve yoğunluk üst üste geldi ki. hatta bende şimdi 2 hafta izin almk için geldim. çünkü yazamıyorum. var olmamda sorumluluk gerektırıyor vicdanım hiç rahat etmiyor. iki hafta ara verip daha sonra eskisinden bile daha iyi bi şekilde burada olmayı umuyorum. :gitme:

Canım yaaa özletme kendini. Arada da olsa gel. Gerçi 2 haftalığınaymış iznin ama olsun, özletme. Finallerinde çok kolay gelsin.

karamanli .!.:
günaydin kizlar nasilsiiz ben iyi degilim moralim bozuk agrilar cogaliyor sanki ya ilaclara baslayacagim bugün( moralmen sifirlardayim )
daha kahvalti yapmadim canim istemyior cocuklarda uyuyor daha hava güzel bahceyemi hazirlasam bugün iyifikir bana da iyi gelir belki

karamanli .!.:
canim benim simdiki hedefim 60 herkes cok zayifsin diyor bakalim 60 a bi ineyim de sonra biraz daha cekerim belki

Çok geçmiş olsun canım. Umarım şimdi iyisindir. Bahçeniz mi var, ne güzel. Açık hava iyi gelir.

Verebildiğimiz kadar verme fikrine katılıyorum canım. Biz verelim de yakışmazsa alması kolay nasılsa :)

taylor · 6 Haziran 2010

bhr.87 .!.:
inşallah canım diyetisyen fikri beni yeniden motive etti artık umutsuzluğa düşmeye başlamıştım yeniden verebileceğime inanmaya başladım bu sayede :)

canım bu saate kadar nasıl dayandın uykusuz epey geç bir vakit sanırım bugün işin yok ve geç kalktın yoksa tüm günün berbat geçer uykusuz uykusuz akannehir

son günlerde hava aniden ısındı onun verdiği bi halsizlik ve çalışmama isteği var canım kilo konusuna gelince ben de 3-4 gün dikkat etmesem hoopp 1-2 kilo fazla çıkıyorum ve nefret ediyorum bu durumdan :gitme:

saol canım inşallah dediğin gibi olur şansa kaldı valla aöf sonuçları ohaoldumsmile

tebrik ediyorum canım yaaa inşallah ben de diyetisyene başladıktan sonra her hafta böyle güzel sonuçlarla aranızda olurum :Saruboceq:

Gün içinde uyudum neyse ki, çok sağol canım. Aöf sonuçlarında güzel haberler verirsin inşallah. Hayırlısı olsun. Halsizlik için vitamin alıyor musun canım? Ben B vitamini alıyorum. Hem konsantrasyona da iyi geliyor. Ama biraz iştah açıyor sanırım.

uzaktandunyali .!.:
merhabalar sizleri takip ediyorum ama anca bişeyler yazmaya fırsat buldum misafir varda evde :)
ben anca içimdeki sese direne biliyorum galiba...dün gece evdekilerin baskaısı üzerine peynirli makarna yedirdiler bana :) kayva gürültü yedim biras ama öyle çok değil....
akşem geç yatmıştık ama bu sabah erkenden kalkıp yürüyüş yaptım ve eve geldiğimde herkes uyuyordu bende ılık elma sirkeli koca bi bardak su içtim
iki saat sonrada kahvaltı: 2 dilim bayat etmek, yumurta, salatalık, marul, 3 zeytin
öğle: bitter çikolata bi parça ve kahve,
arada yine bişey yemedim ama yemem gerekiyor artık çok acıkıyorum 5 gündür felan böyle yiyorum ama direncim azıldı
akşam yine uğrar yazarım yiyeceklerimi.... bu arada bana önerileri yazan herkese teşekkürler, onları mutlaka dikkate alıyorum yarışma nasıl oluyor onu anlamadım bişeyler paylşmassınız ama :) neyse onuda zamanla anlarım biras böyle takip edeyim sizii...

uzaktandunyali .!.:
nur evet evet evvveet bende inanıyorummm :)

bu akşamki yemeğim:
5 kaşık patatesli bezelye yemeği, haşlanmış bir tavuk budu, 6 kiraz 6 çilek, bir dilim baklava

baklava birascık olmadı ama oldu dicez artık :)

ayrıca neredeyse şimdiden 3 litre soğuk su içtim... gecede heralde yeşil çay felan içerim bi bardak yeter bu günlük yemek başka bişiy yemiim

haydi bayy bayy benim dizilerim var bu akşammm gittimm gönülçelen ve hemen ardından samanyolu izlicemmm

3 tane kaçamağın olmuş görebildiğim. Makarna, çikolata ve baklava. Olabildiğince az kaçamak yapmaya çalış canım. Makarna azdı inşallah. Bir de kaçamak yapacaksan bile o kaçamağı yemeden önce domates, salatalık, salata vs. gibi birşey yersen ve bir iki dakika olsun beklersen kan şekeri daha yavaş yükseleceğinden kaçamağın kötü etkileri azalıyormuş, aklında olsun.

Ailen diyet yapmanı destekliyor mu? Devamlı ye derlerse o da çok zor olur.

taylor · 6 Haziran 2010

shopaholic .!.:
NAC canım inşaallah faydasını görürüm...çok mutlu ve umutluyum şu anda.
evet iştahım kapandı sanki...iç kaçamak yapmamam lazım..doktorumun verdiği detayları kısaca anlatayım...
günde 3 litre su mutlaka içilecek
2 bardak soda(regli dönemleri hariç)
çok acıkırsan akupunktur iğnelerinin üzerine 30 dafa bas ve üzerine soda iç ve su iç dedi..iştahını kapatır diidi
bu hafta çorba haftam...menüm sabit
sabah 1 dilim ekmek normal yağlı peynir salatlık ve domates(siyah zeytin yeme sakın dedi kalorisi yüksek dedi)hatta listede zeytin yazmıyorr..ben yeşil de olsa yemiycem...
öğleyin yogurt ve salata
akşam çorba..ve günde 3 porsiyon meyva
kendimi çok tok hissediyorummmkaydirigubbakcemile2

shopaholic .!.:
canım senin uykun mu gelmiyor bu saatlere kadar ..yoksa işlerini falan mı yapıyorsun..üzülüyorum senin için...çok halsiz kalıcaksına.s.

shopaholic .!.:
kızar akşam yemeğimi yedim ama içim hiç rahat değil...
1 tatlı kağığı yağ ile pşirilmiş çorba ve yogurt tu menüm..ama ben nöbette oldugum için çorba olması gerekenden çok yağlıydı ve sanki içeriğine un da koymuşlar...ufff çok etkilemez dimi..çok üzgünümü:gitme:ama başka seceneğim yok...
meyva haklarımı da yedim..hakkımın birini biraz gece bıraksaydım daha mantıklı olucaktı..bundan sonra öyle yaparım artık..

Canım çok dikkat et. Tanıdığım biri akupunktur ile çok hızlı kilo verdi. İştahı çok kapanmış. Sonra akupunkturu bırakınca iştahı geri açılmış ve kısa sürede eskisinden de çok kilo aldı. Ve o kadar hızlı kilo alıp verdiği için heryeri çatlamış. Diyet listen bana çok az geldi. Hızlı kilo verip sonra hızlı kilo almamaya çalış canım.

Bu diyetisyenimden önce başka bir diyetisyene daha gitmiştim. Onun listesinde çok az yiyecek vardı ve ben onu yapmadım, sadece bir iki gün yaptım. Güya "aç kalmak çok tehlikeli" diyordu ama beni aç bırakıyordu. İki günde 1 kilo vermeme rağmen devam etmedim. Çünkü kısa zamanda kilo verip kısa zamanda geri almak istemiyorum. Sen de çok dikkatli ol canım.

Bir de listende doğru düzgün protein yok. Sonra yağlardan yerine kaslardan gitmesin? Bari bol bol spor yap, en azından yürü de kasların gitmesin. Yoksa metabolizman yavaşlar.

Bence yediğin çorbada birşey yok canım. Zaten doğru düzgün yemek vermemiş, o kadarcıktan birşey olmaz. Zaten Nac.ın da dediği gibi onların içinde un olduğunu bilerek veriyorlar. Ekmek yerine geçer diyorlar falan. Kolay gelsin canım.

azrammmmmmmmmmm .!.:
arkadaşlar sonunda aranızdayım gecen cumartesı basladıgım dıyetım tam gaz devam edıyorum ve 1.5 kılo verdım cok mutluyum

Hoşgeldin azram.

taylor · 6 Haziran 2010

2585. sayfaya kadar geldim, kendime not düşmüş olayım :) ıyi geceler kızlar. Güzel pazarlar.

Nachtigall · 6 Haziran 2010

azrammmmmmmmmmm .!.:
ad1 canım neden yanlışlık oldu dedın anlamadım

Canım, takımlara katılmak için önce cuma yarışmalarına katılmak isteyenler topiğine yazıyorsun, kendini tanıtıyorsun. Sonra da takımlar o topikten davet yapıyorlar.
Adcığım, o yüzden yanlışlık olabileceğini düşündü. Seni davet eden biri oldu mu?

Nachtigall · 6 Haziran 2010

azrammmmmmmmmmm .!.:
ad1 canım neden yanlışlık oldu dedın anlamadım

Canım, madem geldin, kendini tanıtır mısın, kilo geçmişini anlatyır mısın?

Nachtigall · 6 Haziran 2010

shopaholic .!.:
kızlar meyva hakkımın birini mutlaka akşama bırakıcam bundan sonra..ara açılınca hafiften acıktım...en iyisi iğnelere 30 defa basayım ben:)

Kolay gelsin cnaımmm

celudar .!.:
yok canııım testdi. ya soru da uzaklık soruyordu bence ya ben dedim how far dır diye. sınav sırasında da biraz muhabbet oldu kızlar how long dediler. hatırlamıyorum ki tam soruyu 50 tane soru vardı cunku. şimdiye kadar hiç bi tartısılan sorum yanlıs cıkmadı. 100 alsam ne güzel oluur :))

İnşallah canım 100 alırsın :))))

taylor .!.:
Kızlar selam. Gündüz aralıklarla da olsa uyuyup uykumu 6 saate tamamladım.

Şimdi de uykum var ama neler yaptınız merak ediyorum.

Ben neler yaptım yazayım. Sonra da uykudan düşene kadar yazdıklarınıza bakıcam :)

Canım bölük pörçük de olsa uyumana sevindim :)))

taylor .!.:
Dün:

Uyku: 6 saat 45 dakika

Sabah: 2 d. ekmek, 1 d. peynir, 4 siyah zeytin, domates
Ara: 1 porsiyon kiraz
Öğle: Nohut yemeği, 1 d. ekmek, salata, 1 b. süt
Ara: 3 porsiyon kiraz
Akşam: 4 porsiyon köfte, 2 d. ekmek, salata
Ara: 2 porsiyon kiraz

Yemek yanlışlarım: Akşam yemeğinde bir dilim ekmek fazlam var

İçecek: 3 litre su

Spor: Yok

Bugün:

Uyku: 2 saat + 3 saat (gündüz uykusu) + 1 saat (gündüz uykusu)

Sabah: 2 d. ekmek, 1 d. peynir, 4 siyah zeytin, domates
Ara: 1 porsiyon kiraz
Öğle: Nohut yemeği, 1 d. ekmek, salata, 1 b. süt
Ara: 3 porsiyon kiraz
Akşam: 4 porsiyon köfte, 1 d. ekmek, salata
Ara: 2 porsiyon kiraz

İçecek: 3 litre su

Spor: 30 dakika yürüyüş. Hızlı hızlıydı ama spor sayılmaz çünkü 15 dakikalık 2 yürüyüş yaptım. Yeterince uzun zaman yürüyemedim. Neyse, hiç yoktan iyidir.

Canım, sporun da iyi olmuş. Ancak hem öğlen hem akşam et türvi yemişsin. Diyetisyen mi öyle verdi :))))

azrammmmmmmmmmm · 6 Haziran 2010

Nachtigall .!.:
Canım, takımlara katılmak için önce cuma yarışmalarına katılmak isteyenler topiğine yazıyorsun, kendini tanıtıyorsun. Sonra da takımlar o topikten davet yapıyorlar.
Adcığım, o yüzden yanlışlık olabileceğini düşündü. Seni davet eden biri oldu mu?

evet beni melzeyit davet etti.kendımden bahsedeyım.boyum 1.69 kılom 74 gecen hafta dıyete basladım su an 72.5 oldum.bu arada 4 aylık bebegım var.65 kılo olmak ıstıyorum.sizin destegınızle.

azrammmmmmmmmmm · 6 Haziran 2010

sabah 8 de kalktık.kahvaltım bir dilim kepek ekmegı bır dılım beyaz peynır 2 domates ve halen yeşil çay

Nachtigall · 6 Haziran 2010

azrammmmmmmmmmm .!.:
evet beni melzeyit davet etti.kendımden bahsedeyım.boyum 1.69 kılom 74 gecen hafta dıyete basladım su an 72.5 oldum.bu arada 4 aylık bebegım var.65 kılo olmak ıstıyorum.sizin destegınızle.

azrammmmmmmmmmm .!.:
sabah 8 de kalktık.kahvaltım bir dilim kepek ekmegı bır dılım beyaz peynır 2 domates ve halen yeşil çay

Şimdi anladık azracığım :)))))) Hoşgeldin aramıza :))))
Öncelikle bebişin hayırlı olsun. Analı, babalı büyüsün :)))))
Benim de boyum 160. Evlenmeden önce 52-55 arasında gider gelirdim. Evlendikten sonra yavaş yavaş kilom arttı. En son 70 e çıktım. Diyetisyen yardımıyla buralara geldim. Şimdi hedefime 2 kilom kaldı :)))

nur_84 · 6 Haziran 2010

Nachtigall .!.:
4 temmuz değil mi sınav? Evet canım, devletteyim :))

bu yıl 10 temmuzda canım sınav

Nachtigall .!.:
kızlar, size şimdi yürüyüşe çıkacağımı söylemekten gurur duyuyorum :)))) Hadi görüşürüzz :))))

çok güzel canım
hadi kolay gelsin

taylor .!.:
Kızlar hala yatamadım (((( Yarın sabah da en geç 7.30'da kalmam gerekiyor. Daha doğrusu biraz sonra kalkmam gerekiyor ((( Görüşürüz.

canım çok çalıştığın için mi bu saate kadar ayaktasın

shopaholic .!.:
iyi geceler kızlar..gün boyu giremedim..öğleyin dısarı çıktım v -e az önce geldik eve...baya yoruucu bir gündü
veeee akupunktura gittim..detayları yarın anlatırım..hem çok mutluyum ...yeni bir adım yeni bir başlabgıç bu benim için ...ama kötü bir durum da varki benim tartım beni biraz eksik tartıyormuş(

Canım hayırlı olsun inş güzel şekilde sonucunu alırsın

Nachtigall .!.:
Kızlar, sabah tarıldım. Maalesef daha 59 ları göremedim. Tam 60 kiloyum. Neyse, umaırm cumaya 59 ları görürüm. Şimdi kahvaltımı yapıyorum. Menemen, 2 dilim ekmek ve yarım porsiyon peynir. Diyetisyen yumurta yediğim günlerde yarım porsiyon peynir de ye dedi.

shopaholic .!.:
günaydın şekerler....light bir hafta sonu diliyorum hepimize...ben nöbetçiyim bugün...

günaydın canım
sanada iyi haftasonları
ayrıca iyi nöbetler

shopaholic .!.:
NAC canım inşaallah faydasını görürüm...çok mutlu ve umutluyum şu anda.
evet iştahım kapandı sanki...iç kaçamak yapmamam lazım..doktorumun verdiği detayları kısaca anlatayım...
günde 3 litre su mutlaka içilecek
2 bardak soda(regli dönemleri hariç)
çok acıkırsan akupunktur iğnelerinin üzerine 30 dafa bas ve üzerine soda iç ve su iç dedi..iştahını kapatır diidi
bu hafta çorba haftam...menüm sabit
sabah 1 dilim ekmek normal yağlı peynir salatlık ve domates(siyah zeytin yeme sakın dedi kalorisi yüksek dedi)hatta listede zeytin yazmıyorr..ben yeşil de olsa yemiycem...
öğleyin yogurt ve salata
akşam çorba..ve günde 3 porsiyon meyva
kendimi çok tok hissediyorummmkaydirigubbakcemile2

çok az gibi ama eminim sen uyum sağlayıp çok güzel bi vücuda kavuşacaksın

karamanli .!.:
günaydin kizlar nasilsiiz ben iyi degilim moralim bozuk agrilar cogaliyor sanki ya ilaclara baslayacagim bugün( moralmen sifirlardayim )
daha kahvalti yapmadim canim istemyior cocuklarda uyuyor daha hava güzel bahceyemi hazirlasam bugün iyifikir bana da iyi gelir belki

ablam canım benim neden arttı ki yine o pislik ağrıların
allahım kurtarsın seni şu mikrop hastalıktan kıyamam sana ya
evet bahçede yapın kahvaltılarınızı artık bizde geliriz kızımla

Nachtigall .!.:
Kızlar, kurs bitti :))))))) Bugün sınavlarını da yaptık, eve gönderdik :)) Çok mutluyum:)

hadi gözün aydın canım

dosba .!.:
evimdeyim ilk defa memlekette kilo almadım çnk sabah yürüyüşümü bırakmadım :))
geçmişi okuyamam sanırım çok olmuş...ama bana kısaca önemli olayları özetleyecek var mı ?? ayy ne kadar da hazırcıyım dimi???

hoşgeldin canım
benim kendi adıma çok önemli olaylar yok sadece kızım gün geçtikçe daha da yaramazlaşıyor

taylor .!.:
Dün:

Uyku: 6 saat 45 dakika

Sabah: 2 d. ekmek, 1 d. peynir, 4 siyah zeytin, domates
Ara: 1 porsiyon kiraz
Öğle: Nohut yemeği, 1 d. ekmek, salata, 1 b. süt
Ara: 3 porsiyon kiraz
Akşam: 4 porsiyon köfte, 2 d. ekmek, salata
Ara: 2 porsiyon kiraz

Yemek yanlışlarım: Akşam yemeğinde bir dilim ekmek fazlam var

İçecek: 3 litre su

Spor: Yok

Bugün:

Uyku: 2 saat + 3 saat (gündüz uykusu) + 1 saat (gündüz uykusu)

Sabah: 2 d. ekmek, 1 d. peynir, 4 siyah zeytin, domates
Ara: 1 porsiyon kiraz
Öğle: Nohut yemeği, 1 d. ekmek, salata, 1 b. süt
Ara: 3 porsiyon kiraz
Akşam: 4 porsiyon köfte, 1 d. ekmek, salata
Ara: 2 porsiyon kiraz

İçecek: 3 litre su

Spor: 30 dakika yürüyüş. Hızlı hızlıydı ama spor sayılmaz çünkü 15 dakikalık 2 yürüyüş yaptım. Yeterince uzun zaman yürüyemedim. Neyse, hiç yoktan iyidir.

Canım bu düzenine hayranım
çok azimli ve disiplinlisin bu yüzdende karşılığını alıyorsun
tebrik ederim seni

azrammmmmmmmmmm .!.:
evet beni melzeyit davet etti.kendımden bahsedeyım.boyum 1.69 kılom 74 gecen hafta dıyete basladım su an 72.5 oldum.bu arada 4 aylık bebegım var.65 kılo olmak ıstıyorum.sizin destegınızle.

hoşgeldin canım inş beraberce kurtuluruz o kilolardan

Nachtigall · 6 Haziran 2010

Sana şimdi kurallarımızdan bahsedeyim.
En önemli iki kuralımız var: çok düzenli paylaşım. Sadece yediğimiz içtiklerimizi yazmakla kalmıyoruz, takım arkadaşlarımızın da neler yiyip içtiğini de okuyup yorum yazıyoruz, gerekiyorsa eleştiriyoruz :))))
Diğer önemli kuralımız da her cuma sabah 11.30 u geçirmeden kilo bildirimlerimizi yapmak.
Eğer kendine sticker hazırlamak istersen sana linki de vereyim. Kafanda soru işareti olursa yardım ederiz :)))
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html

Nachtigall · 6 Haziran 2010

Nurcum, sana da günaydın cnaım :)))
Dün bi arkadaşımla telefonda konuştuk. O da KPSS ye girecekmiş, tarihi öğrendim :))))
İnşallah sınavın istediğin gibi geçer canım :)))

Ben çeneye daldım, kahvaltımı yazmadım :)) Kahvaltıda 1 yumurtadan menemen, 2 dilim ekmek, yarım porsiyon peynir ve yeşil çay vardı.

Nachtigall · 6 Haziran 2010

azrammmmmmmmmmm .!.:
sabah 8 de kalktık.kahvaltım bir dilim kepek ekmegı bır dılım beyaz peynır 2 domates ve halen yeşil çay

Canım, kahvaltın çok güzel olmuş :))))
Grubumuza başlangıç kilonu 72.5 olarak alıyorum :)))

nur_84 · 6 Haziran 2010

nur_84 · 6 Haziran 2010

Nachtigall .!.:
Nurcum, sana da günaydın cnaım :)))
Dün bi arkadaşımla telefonda konuştuk. O da KPSS ye girecekmiş, tarihi öğrendim :))))
İnşallah sınavın istediğin gibi geçer canım :)))

Ben çeneye daldım, kahvaltımı yazmadım :)) Kahvaltıda 1 yumurtadan menemen, 2 dilim ekmek, yarım porsiyon peynir ve yeşil çay vardı.

günaydın canım inş bu yıl olurda KPSS çalışmaktan kurtulurum artık
dün gelemedim hafta sonu olunca eşimi evde tutmak imkansız
daha kahvaltımı yapamadım kızım erken uyanınca onu alıp salona geldim eşim uyuyor
dün yediklerimi yazayım
sabah
kahvaltı saat 11 gibi klasik her günki kahvaltımı yaptım
sonra bakırköy pazarına gittim bol şekilde suyla saat 5.5a kadar hiçbirşey yemedim
akşam
,dışarda idik 3 parça tavuk yanındada salata
saat 10 gibide 4-5 tane erik ve 3-4 tane kiraz yedim

Nachtigall · 6 Haziran 2010

nur_84 .!.:
günaydın canım inş bu yıl olurda KPSS çalışmaktan kurtulurum artık
dün gelemedim hafta sonu olunca eşimi evde tutmak imkansız
daha kahvaltımı yapamadım kızım erken uyanınca onu alıp salona geldim eşim uyuyor
dün yediklerimi yazayım
sabah
kahvaltı saat 11 gibi klasik her günki kahvaltımı yaptım
sonra bakırköy pazarına gittim bol şekilde suyla saat 5.5a kadar hiçbirşey yemedim
akşam
,dışarda idik 3 parça tavuk yanındada salata
saat 10 gibide 4-5 tane erik ve 3-4 tane kiraz yedim

Canım, senin günaydın mesajlarına bayılıyorum şekerim :)))))))) Ne sevimli bir köpeciktir bu :)))))
Bakırköy pazarından bi şeyler bulabildin mi canım? Ben hep oraya gitmek istiyorum ama geçen 2 kış biliyorsun cumartesileri okuldaydım. Artık bu yıl giderim :)))
Dün pek bi şey yememişsin sanırım canımcım :))) Suyu her zamanki gibi çok güzel içmişsin :)))

nur_84 · 6 Haziran 2010

Nachtigall .!.:
Canım, senin günaydın mesajlarına bayılıyorum şekerim :)))))))) Ne sevimli bir köpeciktir bu :)))))
Bakırköy pazarından bi şeyler bulabildin mi canım? Ben hep oraya gitmek istiyorum ama geçen 2 kış biliyorsun cumartesileri okuldaydım. Artık bu yıl giderim :)))
Dün pek bi şey yememişsin sanırım canımcım :))) Suyu her zamanki gibi çok güzel içmişsin :)))

canım geçen haftalarda berchka diye bi marka var onun tişörtlerini bulmuştum onun için gittim ama çok sıcak ve kalabalıktı sadece kızıma çorap aldım
dışarda çay sigara su olunca
yemek canım istemiyor

Nachtigall · 6 Haziran 2010

nur_84 .!.:
canım geçen haftalarda berchka diye bi marka var onun tişörtlerini bulmuştum onun için gittim ama çok sıcak ve kalabalıktı sadece kızıma çorap aldım
dışarda çay sigara su olunca
yemek canım istemiyor

Doğru canım, o tür yerlere baharda gitmek lazım. Yoksa, sıcak, kalabalık.. Pek bi şey anlamıyor insan...
Bi gün sana Merter2i gezdireyim. Ben de bi yer buldum. Zaranın kıyafetlerini getiriyor :))))

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

meleğim geldi

Guru

Guru

Guru

meleğim geldi

meleğim geldi

Guru

meleğim geldi

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency