-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
iyi aksamlar kizlar uzun bir aradan sonra yine burdayim veeeeeeeeeeeeeee kaynanamlar gitti:gitme::gitme:
(zemuszemuszemuszemuszemuszemus) aslinda duygularimda böyle hem üzüldüm hem sevindim ama en azindan ayaklarimi uzatip oturuyorum artik ve sizinleyim iinsallah daha fazla burda olurum artik
(zemuszemuszemuszemuszemuszemus) aslinda duygularimda böyle hem üzüldüm hem sevindim ama en azindan ayaklarimi uzatip oturuyorum artik ve sizinleyim iinsallah daha fazla burda olurum artik
- 1 Ağustos 2009
- 5.801
- 10.243
- 448
Sabah: 2 dilim ekmek, 1 dilim peynir, domates, salatalık
Ara: 20 fındık
Öğle: Taze fasülye yemeği, 1 dilim ekmek, salata, 1 bardak yoğurt
Ara: 16 badem, 1 elma
Akşam: 3 porsiyon köfte, 2 dilim ekmek, salata
(köfteyi bir porsiyon fazla yedim diye yoğurdu yemedim)
Ara: 2 porsiyon kayısı kurusu
Yemek: Köftem fazlaydı ama yoğurt yemedim. Akşam yemeğinde 1 dilim ekmek fazlam var: -1. Bugün kendime 9 puan veriyorum.
Spor: Yok mirmirmirmir
Kızlar mesajımı edit ediyorum. Gece çok acıktım, 2 dilim ekmek, bir dilim peynir yedim. Yemek puanımı 8'e düşürüyorum. Dün çok yorgun ve uykusuzdum. Sanırım o yüzden böyle oldu.
Ara: 20 fındık
Öğle: Taze fasülye yemeği, 1 dilim ekmek, salata, 1 bardak yoğurt
Ara: 16 badem, 1 elma
Akşam: 3 porsiyon köfte, 2 dilim ekmek, salata
(köfteyi bir porsiyon fazla yedim diye yoğurdu yemedim)
Ara: 2 porsiyon kayısı kurusu
Yemek: Köftem fazlaydı ama yoğurt yemedim. Akşam yemeğinde 1 dilim ekmek fazlam var: -1. Bugün kendime 9 puan veriyorum.
Spor: Yok mirmirmirmir
Kızlar mesajımı edit ediyorum. Gece çok acıktım, 2 dilim ekmek, bir dilim peynir yedim. Yemek puanımı 8'e düşürüyorum. Dün çok yorgun ve uykusuzdum. Sanırım o yüzden böyle oldu.
Son düzenleme:
selam kızlar hepiniz kaynatmışsınız ben yokken kaçırdık muhabbetti 
ben bugün neler yaptım sabah kahvaltımı yazmıştım zaten öğle yemeğinde 1 kase tarhana çorbası ara yapamadım akşam da 4-5 kaşık nohut yemeği 2 kaşık falan bulgur pilavı küçük bir kase de yoğurt yedim ayrıca kaçamak olarak bir de piko yedim bilmiyorumkismile
spor olarak da dışarıda yarım saat yürüdüm bugünlük böyle canlarım suyumu da içtim 2 litre 1 tane de form çayı yerimseniben
ben bugün neler yaptım sabah kahvaltımı yazmıştım zaten öğle yemeğinde 1 kase tarhana çorbası ara yapamadım akşam da 4-5 kaşık nohut yemeği 2 kaşık falan bulgur pilavı küçük bir kase de yoğurt yedim ayrıca kaçamak olarak bir de piko yedim bilmiyorumkismile
spor olarak da dışarıda yarım saat yürüdüm bugünlük böyle canlarım suyumu da içtim 2 litre 1 tane de form çayı yerimseniben
bayağı çalışmışsın canım git dinlen
geldik ama sen gitmişsin :))
hoşgeldin
gözünaydın ve Allah kavuştursun canım
artık sık sık bekleriz
afiyet olsun gayet güzel beslenmişsin
selam kızlar hepiniz kaynatmışsınız ben yokken kaçırdık muhabbetti
ben bugün neler yaptım sabah kahvaltımı yazmıştım zaten öğle yemeğinde 1 kase tarhana çorbası ara yapamadım akşam da 4-5 kaşık nohut yemeği 2 kaşık falan bulgur pilavı küçük bir kase de yoğurt yedim ayrıca kaçamak olarak bir de piko yedim bilmiyorumkismile
spor olarak da dışarıda yarım saat yürüdüm bugünlük böyle canlarım suyumu da içtim 2 litre 1 tane de form çayı yerimseniben
afiyet olsun canım suyu ii içmişsin benim 1 lt ancak oldu
yürüyerek başlamışsın harika devamı gelir inş.
ben akşam yemeğinden sonra 2 ceviz 1 avuç leblebi yedim
1 elma
yarım bardakta süt
çoook acıktım yatsam ii olcak
ii geceler
meraklı kuşlar hediye muhabbeti yapmışsınız herkes bana çıktı :)))
ben kime çıktım bilmşiyorum ama(
melzeyitim yazdıklarından sana çıktığımı sanacağım eğer emin olmasam ama eğer sanaysam ve beni kandırıyorsan ben türk kahvesi yapmayı bilmem yani türk kahvesi eşliğinde verecekmişsin ya şu makinelerden alayım bari :))
bu arada hafta sonu planımız varmı nactigallcim melzeyitim geliyormusun ne oldu yarın arayayım bari.
ben kime çıktım bilmşiyorum ama
(melzeyitim yazdıklarından sana çıktığımı sanacağım eğer emin olmasam ama eğer sanaysam ve beni kandırıyorsan ben türk kahvesi yapmayı bilmem yani türk kahvesi eşliğinde verecekmişsin ya şu makinelerden alayım bari :))
bu arada hafta sonu planımız varmı nactigallcim melzeyitim geliyormusun ne oldu yarın arayayım bari.
Ohh, tüy gibi olmuşsundur şimdi :))))
Hoşgeldin karamanlıcım :)))) Çok yoruldun ama allah kavuştursun diyelim :))))
Benim de sadece 1 dilim ekmek kaçamak yapacağım günler de gelecek :)))
selam kızlar hepiniz kaynatmışsınız ben yokken kaçırdık muhabbetti
ben bugün neler yaptım sabah kahvaltımı yazmıştım zaten öğle yemeğinde 1 kase tarhana çorbası ara yapamadım akşam da 4-5 kaşık nohut yemeği 2 kaşık falan bulgur pilavı küçük bir kase de yoğurt yedim ayrıca kaçamak olarak bir de piko yedim bilmiyorumkismile
spor olarak da dışarıda yarım saat yürüdüm bugünlük böyle canlarım suyumu da içtim 2 litre 1 tane de form çayı yerimseniben
Çok güzel su içmişsin canım:))))Yemeklerin biraz karbonhidrat ağırlı olmuş ama kalorisi yoğun yemekler değil:)) Afiyet olsun.
İyi kurtarmışsın canım :)))))
Canım, biz pek bıraktığın gibi değiliz, canavarlar gibi su içiyoruz, spor yapıyoruz, hafifleyeceğiz :))))))
Sen nasılsın, çok yoğunsun değil mi arkadaşım. Kolay gelsin:)))
Canlarım, akşam yemekte enginar yedim ama yanına ek olarak küçük bir börek yedim. Vee, annemin getirdiği peynir o kadar güzeldi ki yedim ama sanırım çok yedim.
Şimdi de klasik kahvaltımı yapıyorum. 2 dilim ekmek, peynir, kahve.
Az önce tartıldım, kilomda bir değişiklik yok. Sanırım akşam yemeklerim başarısız oldu diye böyle oldu. Bu akşam kabak yapacağım. Umuyorum, 2 günde 100-200 gr fark olur.
Neyse, bu hafta veremesem haftaya da kaçamak yapmadan devam ettiğimde kilo vereceğimi düşünüyorum.
Sevgiler...
Şimdi de klasik kahvaltımı yapıyorum. 2 dilim ekmek, peynir, kahve.
Az önce tartıldım, kilomda bir değişiklik yok. Sanırım akşam yemeklerim başarısız oldu diye böyle oldu. Bu akşam kabak yapacağım. Umuyorum, 2 günde 100-200 gr fark olur.
Neyse, bu hafta veremesem haftaya da kaçamak yapmadan devam ettiğimde kilo vereceğimi düşünüyorum.
Sevgiler...
Sabah sabah dosbikimle karşılaştık, nasılsın? Kilo veremedim daha
canım üzülme eğer kaçamak yapmadıysan direniyor elbet vereceksin... benim her hafta hatam 1-2kere tatlı oluyordu bu hafta hiç yok...spor çok ama yinede dün ki gibi değil sonuç
(ama biz yemzsek muhakkak gidecekler ve bi daha da gelmeyecekler ben buna inanıyorum
günaydınnn karamanlım gelmiş allah kavuştursun şekerim rahata erdin ne üzüldüm gittiklerine ne üzüldüm ohhh ohhh yandan yandann 
bende protein diyeti yapacam karar verdim bu gün listesini bulayımda zaten sürekli proteinle besleniyorum 1 hafta protein sonra sebzeye geçiş mantıklı geldii bakalım artıkkk nasıl olacak
bende protein diyeti yapacam karar verdim bu gün listesini bulayımda zaten sürekli proteinle besleniyorum 1 hafta protein sonra sebzeye geçiş mantıklı geldii bakalım artıkkk nasıl olacak
herkese merhabaaaa
nasılsınız arkadaşlar gününüz güzel geçiyordur umarım..
benim ömrüm diyet ve dersler arasında heba oluyo geçiyo güzelim gençlik dur diyen yok muuuu kaydirigubbakcemile3
bugün sabah kahvaltısı istemedi canım evde bi çokoprens bisküvisi vardı ondan yedim başka da bir şey yemedim henüz şimdi bi ara yaparım spor da yapmaya çalışıcam bakalım zaman bulursam evin işleri var daha amaaannnn akannehir
nasılsınız arkadaşlar gününüz güzel geçiyordur umarım..
benim ömrüm diyet ve dersler arasında heba oluyo geçiyo güzelim gençlik dur diyen yok muuuu kaydirigubbakcemile3
bugün sabah kahvaltısı istemedi canım evde bi çokoprens bisküvisi vardı ondan yedim başka da bir şey yemedim henüz şimdi bi ara yaparım spor da yapmaya çalışıcam bakalım zaman bulursam evin işleri var daha amaaannnn akannehir
canım üzülme eğer kaçamak yapmadıysan direniyor elbet vereceksin... benim her hafta hatam 1-2kere tatlı oluyordu bu hafta hiç yok...spor çok ama yinede dün ki gibi değil sonuç
ama biz yemzsek muhakkak gidecekler ve bi daha da gelmeyecekler ben buna inanıyorum
Ben de senin gibi düşünüyorum canım. Yaptığım kaçamaklar ufaktı. Belki onlar etkiledi ya da akşam yemekerlinde sade sebze yemedim. O da bir faktör olabilir. Olsun, devammm :))))
günaydınnn karamanlım gelmiş allah kavuştursun şekerim rahata erdin ne üzüldüm gittiklerine ne üzüldüm ohhh ohhh yandan yandann
bende protein diyeti yapacam karar verdim bu gün listesini bulayımda zaten sürekli proteinle besleniyorum 1 hafta protein sonra sebzeye geçiş mantıklı geldii bakalım artıkkk nasıl olacak
Canım, yediklerini yaz, belki değişiklik olsun diye ben de bir ara yaparım :))
Canım, sen KPSS yi geç, istediğin yere yerleş, o zaman dur diyeceksin :)))) Az kaldı
Hakikaten çok sessiziz. Havalar güzel diyer herkes kendini sokaklara mı attı acaba :)))))
- 5 Eylül 2008
- 3.036
- 7.122
- 158
bence iyi beslenmşin abartılı birşey yok
bitanecik pikodan bişey olmaz bence olurmu acabaselam kızlar hepiniz kaynatmışsınız ben yokken kaçırdık muhabbetti
ben bugün neler yaptım sabah kahvaltımı yazmıştım zaten öğle yemeğinde 1 kase tarhana çorbası ara yapamadım akşam da 4-5 kaşık nohut yemeği 2 kaşık falan bulgur pilavı küçük bir kase de yoğurt yedim ayrıca kaçamak olarak bir de piko yedim bilmiyorumkismile
spor olarak da dışarıda yarım saat yürüdüm bugünlük böyle canlarım suyumu da içtim 2 litre 1 tane de form çayı yerimseniben
bizde öptük fıstık
yabende lahana çorbası içiyorum bildiğiniz gibi ama kilomda falza bir değişilkklik yok
benim başımı kaşıyacak zamanım yok valla
oh afiyet olsun ama çok ayıp bida ha olmasınCanlarım, bugün kaçamaktan bol bir şey yapmadım
10-15 tane kuru pasta yemişimdir. Başka da bi şey yemedim. Şimdi su içmeye başlıyorummm. Bahane sunmayacağım. Ne tür bahane beni mazur gösterir. Issız bir adaya düştüm. Çok acıktım, sadece kuru pasta vardı..
şaka şaka napcan insan bazen ucunu kaçırıyor
gelelim bana giremedim 2 gündür
ne yaptım bugün sabah çok az kalhvaltı ara lahana çorbası öğlen arkadadşa gittik ebk görmeye 4-5 tane etsiz çiğköfte yedim 2 çya içtim şimdi tekrar lahana çorbası yapacam bitide
ama kızalr pek ir killoo vermedim 2 günde anca 400 gr vermişimiyice yavaşaldı kilo vermem
ama elbiselerimd efark var 2 hafta önce giydiğim pantolon şimdi daha bol oluyor
bu arada akşamada ıspanaklı börek varyarım yerim ve lahana çorbası içerim
herhal
2 hafta yapacam lahana çorbasını bakalımnekadar gidecek
benden şimdilik bukadar gece tekrar girmeye çalışırım öpüldünüz
nach cevap alamadım arkadaştan banada gönderirmisin listeyi dedim cevap yok halennn
bu arada istanbula gelemesem bile ki ben istanbula gelmeyi seçtimm annenle tanışmayı çok istiyorum çok sevdim tanımadan boşuna dememişler anasına bak kızını al diye annesi çok sevimli kızı ayrı bir sevimli seni ve hepinizi çok seviyorum canlarımm benimmm
bu arada galiba yeni bir arkadaş bulmak üzereyim bugün 1 saaate yakın sohbet ettim sizdende bahsettim bakalım nasıl olacakk bu arada büyük çekiliş için arkadaşa gönderdiğim hediye eline geçti nasıl mutlu oldu bende mutlu olmayı çok istiyorum benim büyük çekilişteki hediyem halen elime geçmedi inşallah bu hafta elimde olurr veben arkadaşıma kendi ellerimle verecemm o ayrı bir sevinçç
bu arada istanbula gelemesem bile ki ben istanbula gelmeyi seçtimm annenle tanışmayı çok istiyorum çok sevdim tanımadan boşuna dememişler anasına bak kızını al diye annesi çok sevimli kızı ayrı bir sevimli seni ve hepinizi çok seviyorum canlarımm benimmm
bu arada galiba yeni bir arkadaş bulmak üzereyim bugün 1 saaate yakın sohbet ettim sizdende bahsettim bakalım nasıl olacakk bu arada büyük çekiliş için arkadaşa gönderdiğim hediye eline geçti nasıl mutlu oldu bende mutlu olmayı çok istiyorum benim büyük çekilişteki hediyem halen elime geçmedi inşallah bu hafta elimde olurr veben arkadaşıma kendi ellerimle verecemm o ayrı bir sevinçç
Ne güzel şeyler yazmışsın melzeyitim. Hediyenin beğenilmesine çok beğendim canım, umarım hem büyük çekilişten hem de takım çekilişimizden güzel hediyeler alırsın :))
Annem de seni çok sevmiş melzeyitim :))))) Ne kadar güzel konuşuyor dedi durdu :) Ben bekliyorum seni canım, bence gelirsin buraya :))