inşallah tatlım zaten artık hız katmak gerekiyo havalar ısınmaya başladı bile bahar geliyo biz hala yerimizde sayıyoruz olmazzz
lmaz:
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
inşallah tatlım zaten artık hız katmak gerekiyo havalar ısınmaya başladı bile bahar geliyo biz hala yerimizde sayıyoruz olmazzz
lmaz:
Süperdin dosbikim :))) Tarumar et o koşu bandını :)))) Salata yapmaya yemek yapmaktan daha çok özeniyorum. Maydonoz, dereotu vs öeri tek tek yıkayıp kesmek zaman alıyor, ben de pek üşenirim yapmaya. Ama, bulacağım bir çözüm :)))
Hoşgeldin baharım, dönmene çok sevindikkk
olumunekankayizsmile Verirsin sen o kiloları :))) Havalar da düzeliyor ya..
Meyvesuyunu içmemen çok iyi olmuş canım. Çok güzel beslenmişsin:)
O zaman salatayı bir öğün yemeğe koyalım hem de sağlıklı olur :))
Canlarım, annem dün geldi. Akşam lak lak yapmaktan giremedim.
Akşam trafik yoğun olur diye evden erken çıktık, maalesef yolda sandviç aldım. Kepek
ekmeği arasında domates, salatalık, marul ve az zeytin ezmeliydi. 2 dilime yakın yedim.
21.30 gibi adet yerini bulsun diye 30 dk bisiklete bindim. Sonra da çok acıktım. 1 küçük muz ve 2 mandalina yedim. Yetmedi. 15 tane leblebi yedim. Yani, gece karıştı.
Şimdi de klasik kahvaltı yapıyorum. Ama bugünden itibaren zeytin ezmesi yok. Domates koydum. Kızlar, cumaya kendimi tekrar 61 lerde görmeyi çok istiyorum. Annemi de sıkıca tembihleyeceğim. Güzel güzel yemekler yapmasın. Sonra aklım kalıyor
(( Baharım, seni gerçekten iyi anlıyorum. Anneler yapınca yemek yeniyor :))
Kızlar, kurallarımızı tekrar yolluyorum. Yaz geliyor, dikkat :))
Hepinize güzel salılar..
Akşam trafik yoğun olur diye evden erken çıktık, maalesef yolda sandviç aldım. Kepek
ekmeği arasında domates, salatalık, marul ve az zeytin ezmeliydi. 2 dilime yakın yedim.
21.30 gibi adet yerini bulsun diye 30 dk bisiklete bindim. Sonra da çok acıktım. 1 küçük muz ve 2 mandalina yedim. Yetmedi. 15 tane leblebi yedim. Yani, gece karıştı.
Şimdi de klasik kahvaltı yapıyorum. Ama bugünden itibaren zeytin ezmesi yok. Domates koydum. Kızlar, cumaya kendimi tekrar 61 lerde görmeyi çok istiyorum. Annemi de sıkıca tembihleyeceğim. Güzel güzel yemekler yapmasın. Sonra aklım kalıyor
(( Baharım, seni gerçekten iyi anlıyorum. Anneler yapınca yemek yeniyor :))Kızlar, kurallarımızı tekrar yolluyorum. Yaz geliyor, dikkat :))
Hepinize güzel salılar..
Son düzenleme:
13. TAKIM KURALLARI
kural 1. kızartma yok
kural 2. yemekten sonra sadece 1 adet meyve yenebilecek
kural 3. haftada en az 3 kez spor 30 dk da olsa yapılacak
kural 4. 3 kupa bitki çayı gün içinde içilecek (5 Mart cumaya kadar yeşil çaya ara verildi)
kural 5. ekmek max 4 dilim
kural 6. pilav ve makarnayla beraber ekmek yemek yok
kural 7. şeker yok tatlı yok ( tatlı ihtiyacı meyvelerden )
kural 8. 3 ana öğün 3 ara öğün olacak
kural 9: günde en az 1,5 litre su içilecek
kural 10: akşam 6 dan asonra yemek yenmeyecek. Yemek için eşler beklenmeyecek :))
kural 11. en az bir öğünde salata tüketilmeye gayret edilecek
Gece sadece meyve ve su serbest
BİZİ KİMSE TUTAMAZ
kural 1. kızartma yok
kural 2. yemekten sonra sadece 1 adet meyve yenebilecek
kural 3. haftada en az 3 kez spor 30 dk da olsa yapılacak
kural 4. 3 kupa bitki çayı gün içinde içilecek (5 Mart cumaya kadar yeşil çaya ara verildi)
kural 5. ekmek max 4 dilim
kural 6. pilav ve makarnayla beraber ekmek yemek yok
kural 7. şeker yok tatlı yok ( tatlı ihtiyacı meyvelerden )
kural 8. 3 ana öğün 3 ara öğün olacak
kural 9: günde en az 1,5 litre su içilecek
kural 10: akşam 6 dan asonra yemek yenmeyecek. Yemek için eşler beklenmeyecek :))
kural 11. en az bir öğünde salata tüketilmeye gayret edilecek
Gece sadece meyve ve su serbest
BİZİ KİMSE TUTAMAZ
günaydın arkadaşlar nasılsınız dün sadece okuyabildim yazılanları bugün biraz yorgunluk var üzerimde kızım büyüdükçe streslibir çocuk oldu ve bu beni çok üzüyor dün çok ağladım durumuna ne yapacağımı şaşırmış durumdayım bağırsam bağıramıyorum kızsamkızamıyorum alttan alıyorum sakinleştirmeye çalışıyorum bu seferde göz yaşı döküyor canım acıyor ikna oluyor ama bütün hırçınlıklarını yaptıktan sonra ikna oluyor çok zor durumdayım kötü olan ise bu dönemi tek başıma geçiriyor olmam eşimin desteğini alamamam ona kalsa ortada hiç birşey yok ama bunun geçici bir dönem olduğunu düşünüyorum ve asıl bomba kızım çocuk nasıl olur anne dedi
hadi kızlar cevaplarınızı bekliyorum:)))
hadi kızlar cevaplarınızı bekliyorum:)))
- 13 Mart 2008
- 9.167
- 1.673
- 173
kızlar merhabalar
hafta sonu giremedim adapazarından arkadaşım gelmişti şu andada eşimin işi nedeniyle izmirdeyim pazar gününe kadar kalacağım
hafta sonu biraz dikkati kaçırdım misafirim olunca yanlarında azda olsa yemek zorunda kaldım
ama sabah oteldeki kahvaltıma dikkat ettim
sabah 2 dilim peynir
3 tane zeytin bir miktar domates salatlık
1 dilimde normal ekmek yedim
yediklerimi paylaşacağım sizinle ama nac canım bu hafta cuma gününden muaf edebilirsen beni sevinirim tartılmak çok büyük sorun olacak benim için..
haftaya cuma inş devam ederiz
hafta sonu giremedim adapazarından arkadaşım gelmişti şu andada eşimin işi nedeniyle izmirdeyim pazar gününe kadar kalacağım
hafta sonu biraz dikkati kaçırdım misafirim olunca yanlarında azda olsa yemek zorunda kaldım
ama sabah oteldeki kahvaltıma dikkat ettim
sabah 2 dilim peynir
3 tane zeytin bir miktar domates salatlık
1 dilimde normal ekmek yedim
yediklerimi paylaşacağım sizinle ama nac canım bu hafta cuma gününden muaf edebilirsen beni sevinirim tartılmak çok büyük sorun olacak benim için..
haftaya cuma inş devam ederiz
canım sağol,şükürler ki olsun hepimiz iyiyiz. kayısı özellikle siyah olanıki başka bir adıvar ama ben unuttum,daha lezeetli geliyor bana.ve tatlı ihtiyacımı kesiveriyor. bazen işe yaramadığı oluyor tabi,çünkü ben kafaya koymuş oluyorum tatlıyı. sempatiksalakcinni
dikkat etmeye çalışıyorum canım. zaten ne oluyorsa bu metabolizmam yüzünden oluyor.motor takıcam ona daha hızlı çalışsın.Canım, çok yormamaya çalış kendini. Canın bi şey yemek istemese bile bence gene de 1 meyve falan ye ki metabolizman çalışmaya devam etsin.
Dosbikim, ben de salata yapmaya hep üşeniyorum
sizi üşengeçler sizi yapın bakem salatalarınızı. salata malzemem bitti bugün eve giderken alıp evde yıkayıp hazırlıcam bigüzel. sonra gelip yazcem buraya çatlatıcam sizi. kaydirigubbakcemile3
afiyetolsun hayatım.gözünaydın. annen gelince rahatlarsın ama, çok rahatlamak annelerin yanında kilo yapıyor haberinola. :CüvCüv: kaydirigubbakcemile3
canım çokiyi oldu sen arada kuralları gözümüze sokki yaptığımız hataların farkına varıp toparlanalım. ellerine sağlık.yeşil konusunda haklısın hayatım.limonlu zencefil bugün giderken alırım hazırda varsa yoksa aktardanmı alıp yapsam.aman onlarlada uğraşamıyorum ayrı ayrı. bir bakarım markete.
siz böyle yazınca spor konusunda çokdaha fazla gaza geliyorum. eşime spor salonuna yazılıcam dedim.eğer mart sonuna kadar eliptik bisiklet alamazsam yazılıyorum arkadaşlar salona. ne yapayım sıkılaşmam lazım o zaman çok farkedeceğini biliyorum. yaza kadar form tutarım belki.
afiyetolsun canım.gayet güzel beslenmişsin, 1 saatte yürümüşsün senin adına sevindim.
hihoyyyt
sende özlendin canım. olumunekankayizsmile dövicem pc ni. alsanaalsanasmile ama yok iyi davaranayım ki birdaha bozulmasın. :teselli:
canım siyah kayısı ve ceviz geyet iyi gelecek eminol. kendini birazda böyle şartla. ayrıca siyah üzüm kurusu birazcık fındıkda kesebilir tatlı isteğini. hemde daha faydalılar.
yeşil salatayı yemekle beraber değilde bende yemek öncesi almayı denicem sağol canım.
öğünlerin güzel olmuş afiyetolsun. a.s.
deryacım afiyetolsun.dikketli ve takviyeli beslenmişsin.bu hafta sanırım bizi şaşırtacaksın yine. inşallah güzel sonuçlar alırız hepberaber. cokacimcoook
bencede olmaz bhr cım. evet yaz geliyor. ağaçlar filizlendi yakında çiçek açmaya başlarlar ama kar yağmazsa tabi daha mart ayı var önümüzde. hadi bakalım canım kaldığın yerden devam. olumunekankayizsmileinşallah tatlım zaten artık hız katmak gerekiyo havalar ısınmaya başladı bile bahar geliyo biz hala yerimizde sayıyoruz olmazzz
canım evet biraz karışık olmuş ama çok fazla kalorili şeyler değil yediklerin.istediğin kiloya gelmek için tabağına yemeklerini annen koysun canım vede azar azar koysun senide bi güzel şartlasın belki işe yarar.ama önce anneni şartlamak gerekiyor sanırım. kaydirigubbakcemile3Canlarım, annem dün geldi. Akşam lak lak yapmaktan giremedim.
Akşam trafik yoğun olur diye evden erken çıktık, maalesef yolda sandviç aldım. Kepek
ekmeği arasında domates, salatalık, marul ve az zeytin ezmeliydi. 2 dilime yakın yedim.
21.30 gibi adet yerini bulsun diye 30 dk bisiklete bindim. Sonra da çok acıktım. 1 küçük muz ve 2 mandalina yedim. Yetmedi. 15 tane leblebi yedim. Yani, gece karıştı.
Şimdi de klasik kahvaltı yapıyorum. Ama bugünden itibaren zeytin ezmesi yok. Domates koydum. Kızlar, cumaya kendimi tekrar 61 lerde görmeyi çok istiyorum. Annemi de sıkıca tembihleyeceğim. Güzel güzel yemekler yapmasın. Sonra aklım kalıyor
Kızlar, kurallarımızı tekrar yolluyorum. Yaz geliyor, dikkat :))
Hepinize güzel salılar..
alkisalkisalkis
Son düzenleme:
- 13 Mart 2008
- 9.167
- 1.673
- 173
arkadaşlar ben kendimi tanıtayım
bana göre 25 eşime göre 26 yaşındayımkaydirigubbakcemile3
Türkçe öğretmeniyim fakat güzel devletimin saçma işleri yüzünden ev hanımlığı yapıyorum
8 aylık dünyalar tatlısı bir bebeğim var
evim sadedir kkda eklemiştim resimleri
kendimde sade giyimden hoşlanırım
kitap okumayı çok severim roman tarzı kitaplar daha çok ilgimi çeker
giyim olarak daha çok spor giyinmeyi severim
albümede kendi resmimi ekliyorum beni merak edenler bakabilirler zemuszemuszemuszemus
bana göre 25 eşime göre 26 yaşındayımkaydirigubbakcemile3
Türkçe öğretmeniyim fakat güzel devletimin saçma işleri yüzünden ev hanımlığı yapıyorum
8 aylık dünyalar tatlısı bir bebeğim var
evim sadedir kkda eklemiştim resimleri
kendimde sade giyimden hoşlanırım
kitap okumayı çok severim roman tarzı kitaplar daha çok ilgimi çeker
giyim olarak daha çok spor giyinmeyi severim
albümede kendi resmimi ekliyorum beni merak edenler bakabilirler zemuszemuszemuszemus
canım günaydın. gerçekten sıkıntıdasın umarım bu durumları çok çok fazla etkilenmeden aşarsınız. eeşinin yanında olmayışına üzüldüm çünkü kızının en önemli dönemlerinden birisi ve sen tek başına çok yıpranırsın. babalar annelerin gördüğü herşeyi göremezler malesef hayatım.onlara göre biz hep çok büyütüyoruz ama bazen haklı olduklarınıda düşünüyorum. kızına sorunun cevabı olarak, kendinden örnek verebilirsin biraz uzun ve dolambaçlı anlatırsan sen sonuna gelmeden hafif sıkılsın. yani senin anne baba sözü dinleyip, nasıl okullar okuduğunu çok çalıştığını meslek sahibi olduğunu ve sonunda babasını tanıyıp evlendiğinizi ve sonra onun doğduğunu söyleyebilirsin. illa ki ''ama nasıl'' diye uzatırsa bu konuda gerekli açıklamayı yaptığını söylersin.umarım işe yarar ama biryerde durması gerektiğini söyle hayatım.çok fazla ısrar etmesine izin verme derim ama çok hırçın diyorsun. düzelicektir sadece biraz zaman. çok sabırlı olman gerekiyor umarım başarırsın.
günaydın canım. devamını bekliyoruz tebrikler.kolay gelsin.
canım merhaba,izmirdesin ne güzel. ilk ve son olarak seneler önce abimin yemin töreni için gitmiştik. bebeğini Allah bağışlasın canım maşallah. anladığım kadarıla kk nın müdavimlerindensin.
inşallah kısa sürede kendi mesleğine başlarsın.
- 13 Mart 2008
- 9.167
- 1.673
- 173
günaydınnnn (gerçi günaydın demek için biraz geç oldu ama neyse kaydirigubbakcemile2)
şimdiye kadar iyi gidiyorum sanırım yeme konusunda bugün bi fire vermeyi asla düşünmüyorum ciddi ciddi başladım sonunda diyete :)
kahvaltım 2 dilim kepek ekmeği 1 k.k kadar peynir 5 tane zeytin salatalık
ara olarak da şimdi 1 elma yiycem yarım litre su içtim henüz en az 2 ye tamamlamam lazım dışarı çıkıcam biraz yürümüş olurum hem bakalım sıkı diyetle 1 haftada kaç kilo vericem ben de merak ediyorum aklinialirimsmile
şimdiye kadar iyi gidiyorum sanırım yeme konusunda bugün bi fire vermeyi asla düşünmüyorum ciddi ciddi başladım sonunda diyete :)
kahvaltım 2 dilim kepek ekmeği 1 k.k kadar peynir 5 tane zeytin salatalık
ara olarak da şimdi 1 elma yiycem yarım litre su içtim henüz en az 2 ye tamamlamam lazım dışarı çıkıcam biraz yürümüş olurum hem bakalım sıkı diyetle 1 haftada kaç kilo vericem ben de merak ediyorum aklinialirimsmile
günaydın a.s. :)) evet benimki de çok geç oldu
diyetim bu hafta çok ii gidiyor kızlar umarım bi engelle karşılaşmam...
hatta baskül bugün ümit verdi...
melzeyit canım bi psikoloğa sorman ii olur çnk verdiğin cevaba tatmin olması gerekiomuşş.. ayyy ne zor anne-baba olmak... evet babalar genelde bu konularda ii değil sebebi ise babalarından nasıl gördülerse öylesi doğru gibi geliyor...
ama ii bişi var ki babamla ben çok yakınız.. eşim bu duruma çok şaşırıyo kendi babasıyla hep mesafeli imiş.. şimdi bizim baba-çocuk ilişkimizi örnek almaya çalıştığını ve kıskandığını söylüyor...
babalar sevgilerini şöle bi gösterseler ama sorunlarını hep anneler halletseler diye bakıyorlar :)) danışabilceğin bi psikolok varsa sor derim canım
diyetim bu hafta çok ii gidiyor kızlar umarım bi engelle karşılaşmam...
hatta baskül bugün ümit verdi...
melzeyit canım bi psikoloğa sorman ii olur çnk verdiğin cevaba tatmin olması gerekiomuşş.. ayyy ne zor anne-baba olmak... evet babalar genelde bu konularda ii değil sebebi ise babalarından nasıl gördülerse öylesi doğru gibi geliyor...
ama ii bişi var ki babamla ben çok yakınız.. eşim bu duruma çok şaşırıyo kendi babasıyla hep mesafeli imiş.. şimdi bizim baba-çocuk ilişkimizi örnek almaya çalıştığını ve kıskandığını söylüyor...
babalar sevgilerini şöle bi gösterseler ama sorunlarını hep anneler halletseler diye bakıyorlar :)) danışabilceğin bi psikolok varsa sor derim canım
baharcım bende sıkı yapıyorum diyeti yürüyüş her gün var bende
şimdi de koşu bandına çıkacağım
hadi sende hareketlen ben çok güzel yeni sezon ciciler gördüm ama hiç birini gönül rahatlığıyla giyinemem incelmem lazım
bana sanırım melis internetten güzel hatunlara bak demişti yok ben çözdüm ben güzel cicilere bakınca daha bi gaza geliyorum :))
motivasyonum düşünce bi avm ye gidip gaza gelebilirim :))
şimdi de koşu bandına çıkacağım
hadi sende hareketlen ben çok güzel yeni sezon ciciler gördüm ama hiç birini gönül rahatlığıyla giyinemem incelmem lazım
bana sanırım melis internetten güzel hatunlara bak demişti yok ben çözdüm ben güzel cicilere bakınca daha bi gaza geliyorum :))
motivasyonum düşünce bi avm ye gidip gaza gelebilirim :))
zaten insan kendi üzerinde giyemediklerini hayal edince daha çok motive oluyo katılıyorum canım yalnız avm lere girip de eli boş çıkmak da çok sinir bozucu eyvahedigeldismile
haklısın canım be nedenle şunu al bunu al yapmak istemiyorum ama dolabımda38-40-42-hatta 44 beden kıyafetler var
çok şükür en azından şimdi 40 bazılarınında 42 giyorum
38i bi daha görecek miyim bilmiyorum
(canım ne güzel senin adına çok sevindim. bende burda yakın diyebileceğim arkadaşlar edindim.henüz görüşmek nasip olmadı ama inşallah birgün oda olur.
ne güzel gerekli yardımı psikologtan alırsın hayatım.en sağlıklısı tabiki. ah bu çocuklar illa işi yokuşa sürecekler nede olsa taşıyoruz onları. benneyaptımki
maşallah diyorum.
canım dikkatli beslenmeyle gerekli kiloyu kesinlikle vereceksindir hayatım.biraz gayretle sonuçlar güzel olabilir.
sen meyveleri toplamaya başlamışsın hayatım tebrikler. ah şu doğru beslenme işini kendimize bir öğretebilsek ne güzel olur.inşallah başarırız.
ben demiştim,ama meliste dediyse bilemem tabi. yerimseniben ben arada bakıyorum şıkır şıkır giyinen hatunlara arada işe yarıyor hatta şimdi birazdaha bakayım. kaydirigubbakcemile3
sağol hayatım iyiyim şükürler olsun. aslında yoğunluğum devam ediyor ama geçen haftaki kadar değil.bu sabah yazmadan işe başlamak istemedim. yoksa hiç fırsat olmuyor bazen.
şimdide yeşil arası verdim kendime o aradada yazayım dedim. kaydirigubbakcemile5