- 24 Ağustos 2012
- 11.991
- 26.255
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 8 Eylül 2021
- 326
- 663
SelamBacılar toparlak bir ben geldim
grubumuz hayırlı olsun
MerhabaLAydLiNe cnm bende burada olmak istiyorumm
Hos geldiniz
SelamGünaydınlar herkese
Topiğin ilk kilo bildirimi benden gelsin bakalım..
Yaklaşık 1,5 ay önce 70 kilo idim.
Bugün :73.0
İnşallah geldiği gibi geri gitsin kilolar..hadi bismillah..
SelamDün Spora başladık bizde ilk gün olduğu için heralde bacaklarım acayip ağrıyor
Ormanda yürüyüş ve biraz egzersiz yaptık suratım domates gibi nefes nefese kaldım :)
İnşallah gelmeye çalışırım aklımda kalırsa menü de yazacağım ama yeme stilim biraz değişti
Nasıl gidiyorGunaydin arkadaslar
58.80 ile basliyorum niyet ettim 55 kg ya
Merhaba hoş geldiniz
2020 yazmışsınız yanlışlıkla
cuma zayıflama grubuna katılmak istiyordum, karışıklık var demiştiniz, yine de davet etmiştiniz , buradan devam edebilirim değil mi ?
- 21 Kasım 2018
- 3.637
- 4.992
- 36
Gitmiyo malesef geliyo 58den 61 e dayandim hizla
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
cumaya gram dahi olsa eksi ile gelmem mucize. Tabiki bu bir bahane değil hafta içi tutamadım şu boğazı ya 
- 4 Şubat 2013
- 1.567
- 3.701
Bende şu ara konsantre olamıyorum 59 lardayım . Kendimi toparlayıp işlerimi yoluna koyup en kısa zamanda gelicem inşallah.. Eşimle farklı illerde çalıştığımız için sürekli git gel yolculuk dışarıdan yemek zaten canım sıkkın diyet yapasım kalmadı aklıma bile gelmiyor şuanda.. Önceliklerimi halledip aranıza döneceğim inşallah.. Döndüğümde inşallah hepiniz kilo vermiş korumaya geçmiş olursunuz..bende stabil inşallah... ÇokçaAmin
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
Kaptanımızın bu aralar uğraması pek mümkün değil canım babası yoğun bakımdaydı Allah tez zamanda şifasını versin inşallahKaptan artık liste paylaşımı falan olmuyormu. Ne liste var ne kilo bildiren..bende ben unuttum sanıyordum..artık biseyler yapalım canım ya..çok bosladik..bi ileri iki geri gidiyoruz resmen.
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
Ya..bilmiyordum Allah acil şifalar versin ebrucum babacigina. Bizide bilgilendir inş.en kısa zamanda iyileşir.
LAydLiNe - 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
Ben buradayım canım
- 8 Eylül 2021
- 326
- 663
...
Son düzenleme:
- 21 Kasım 2018
- 3.637
- 4.992
- 36
Kizlar selam
Sabah 61 kgydum bugun kontrole basladim umarim devam edebilirim
Tek ogun beslenmeyi denicem
16.30 gibi 2 cilek yedim ve turk kahvesi
17.30 da aksam yemegi 1.5 servis kasigi eriste yogurtlu brokoli patates havuc 2 3 kasik kadar 1 ad kabak dolma salata
19.da yine kahve
Su 1lt tamamlicam malesef
20 gibi meyve yiyebilirim
Sabah 61 kgydum bugun kontrole basladim umarim devam edebilirim
Tek ogun beslenmeyi denicem
16.30 gibi 2 cilek yedim ve turk kahvesi
17.30 da aksam yemegi 1.5 servis kasigi eriste yogurtlu brokoli patates havuc 2 3 kasik kadar 1 ad kabak dolma salata
19.da yine kahve
Su 1lt tamamlicam malesef
20 gibi meyve yiyebilirim
- 1 Mayıs 2012
- 5.414
- 8.433
Kızlar biliyorsunuz hepimiz zayıflamak istiyoruz ama benim çalıştıran fitness hocası üstüne basa basa diyor ki eğer sporla desteklemezsen yağların yerine kas oluştıramaSın böylece sıkılaşamazsın ve tekrar kilo Alman kaçınılmaz. Ben bundan 2 yıl önce yine burada 14 kg verdim ama tekrar eski kiloma geri döndüm tabi boğazmiımı da tutamadım ve kardiyo tarzınspor yapmadım sadece yürüyüş yapmıştım. Öyle küçük bir hatırlamak istedim
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
Al benden de okadar.oldugun yerdeyim yine...Günaydın kızlar ben yine aynıyım 68.8
75.80 kilom.
Buarada kaptandan haberi olan var mı.babasinin sağlık durumu nasilmis
