Elimizden gelse de cıslardan hep uzak kalsak..ama buna devam etmek hayat boyu mümkün olmadığına göre, cıslı menümüzün olduğu bir günde diğer öğünleri az kalorili beslenerek dengelemek bana daha mantıklı geliyor..tabi bu demek değil ki istediğimiz kadar cıs yiyebiliriz... hayır, ne kadar azaltsak kar ama, bazen ortam ve duruma göre yemek durumunda kalıyoruz. En azından, o günlerde zararı bu şekilde en aza indirmek daha mantıklı geliyor bana..
Çok iyi zayıfladığım o dönemlerde de, bu şekilde yaptım, en azından iştah patlaması yaşamadım, kendimi de çok aşırı kısıtlamadan dengeli bir şekilde zayıflamaya devam ettim..bu benim düşüncem tabi..
gram gram bile olsa eksilerde olmak ne güzel ya valla çok mutlu oluyorum emeklerimizin karşılığını gördüğümüz için. Pessinus canım sende menü bildirimlerine başla canım gerçekten güzel motive oluyor insan. Eveettt artık haftalık hedef koymaya ne dersiniz?? Bu arada birazdan bende bildirim yapacağım.
.. adım adım takipteyim seni
sporum bugün yok su da 1.5
suyu lütfen 2 e tamamla
dur dedim kendime
