- 24 Ağustos 2012
- 12.150
- 27.098
- 798
2 yumurtayla ve guzel bir kahvalti yenince hic acikmiyor insan
Birde beynine diyet yaptigin sinyalinu vermelisin
Sonucta her onune geleni yememen lazim
Ben okulda yememeyi onceki haftalarda guzel yapmistim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Birde beynine diyet yaptigin sinyalinu vermelisin
Sonucta her onune geleni yememen lazim
Ben okulda yememeyi onceki haftalarda guzel yapmistim
- 1 Mart 2021
- 652
- 1.544
- 63
- 31
İyi akşamlar unutmadan menümu yazayım
Kahvaltı 10 da 2 haşlanmış yumurta
Yarım domates
2 küçük salatalık
Yarım dilim ekşi mayalı ekmek
Ara 15 30
1 fincan türk kahvesi
1 çatal bisküvili pasta
Akşam 17 40
1 kase ezogelin çorba
2 küçük biber dolması
1 kase cacık
Yarım dilimden az ekşi mayalı ekmek
Suyu olcemedim kendime doldurduğum şişeden eşim de içmiş
Kahvaltı 10 da 2 haşlanmış yumurta
Yarım domates
2 küçük salatalık
Yarım dilim ekşi mayalı ekmek
Ara 15 30
1 fincan türk kahvesi
1 çatal bisküvili pasta
Akşam 17 40
1 kase ezogelin çorba
2 küçük biber dolması
1 kase cacık
Yarım dilimden az ekşi mayalı ekmek
Suyu olcemedim kendime doldurduğum şişeden eşim de içmiş
- 29 Mayıs 2010
- 31.244
- 84.550
- 798
Bugün menü
Sabah 10.15
2 haşlanmış yumurta
1 dilim beyaz peynir
7 yeşil zeytin
1 salatalık
2 yk patlıcan salatası
Yeşillik
2 ceviz
Ara
4 adet patates cips
1 ayran
Akşam 18.00
1 yumurta yağda
1 dilim beyaz peynir
2 top peynir
1 salatalık
1 domates
2 kızarmış form ekmek
2 lt suyu tamamlarım
Spor yok çarşı pazar gezme var .
Sabah 10.15
2 haşlanmış yumurta
1 dilim beyaz peynir
7 yeşil zeytin
1 salatalık
2 yk patlıcan salatası
Yeşillik
2 ceviz
Ara
4 adet patates cips
1 ayran
Akşam 18.00
1 yumurta yağda
1 dilim beyaz peynir
2 top peynir
1 salatalık
1 domates
2 kızarmış form ekmek
2 lt suyu tamamlarım
Spor yok çarşı pazar gezme var .
İyi akşamlar kızlar menüm
Kahvaltı 08.30
1 haşlanmış yumurta
2 dilim beyaz ekmek
3 zeytin
2 dilim hindi füme
1 yk fıstık ezmesi
Ara 11.00
1 mandalina
Öğle 14.00
1 kase tavuk çorbası
1 pors makarna
1 kase salata
Ara 16.00
2 ceviz
2 hurma
1 kase yoğurt
Bir avuç kadar cocopops
Akşam 19.00
1 kase tavuk çorbası
1 dilim tb ekmek
2 lokma triliçe
Su 1 lt
Spor yok
Kahvaltı 08.30
1 haşlanmış yumurta
2 dilim beyaz ekmek
3 zeytin
2 dilim hindi füme
1 yk fıstık ezmesi
Ara 11.00
1 mandalina
Öğle 14.00
1 kase tavuk çorbası
1 pors makarna
1 kase salata
Ara 16.00
2 ceviz
2 hurma
1 kase yoğurt
Bir avuç kadar cocopops
Akşam 19.00
1 kase tavuk çorbası
1 dilim tb ekmek
2 lokma triliçe
Su 1 lt
Spor yok
Ah kuzum tüm gün 1 2 fındık fıstıkla hayatta kalmaya çalışıp akşam çok kaçırmışsın yemeği. Akşam yemeği öğlen olsa iyi olurmuş.
Kek o kadar da kötü olmamış kuzum suyun sporun menün bence beşyıldız.
Ah şu eşler benimkide hep içer ölçülü suyumdan:) birde kızım sabote eder suyumun içine boncuk küpe falan atar.. Menün gayet güzel olmuş akşam için dolmada var ekmek fazla olmuş sadece.
Menülerin çok güzel 5yıldızın bi önceside 5 yıldızmış:)) bu hafta ençok kilo senden gidecek bu gidişle.. Hemen benimde kendime gelmem lazım bu hafta en çok ben kilo vereyim
- 24 Ağustos 2012
- 12.150
- 27.098
- 798
Evet aslinda fazla oldu ama ben zaten gunduz hicbir sey yemeyerek 5 kilo verdimAh kuzum tüm gün 1 2 fındık fıstıkla hayatta kalmaya çalışıp akşam çok kaçırmışsın yemeği. Akşam yemeği öğlen olsa iyi olurmuş.
Kek o kadar da kötü olmamış kuzum suyun sporun menün bence beşyıldız.
Ah şu eşler benimkide hep içer ölçülü suyumdan:) birde kızım sabote eder suyumun içine boncuk küpe falan atar.. Menün gayet güzel olmuş akşam için dolmada var ekmek fazla olmuş sadece.
Menülerin çok güzel 5yıldızın bi önceside 5 yıldızmış:)) bu hafta ençok kilo senden gidecek bu gidişle.. Hemen benimde kendime gelmem lazım bu hafta en çok ben kilo vereyim
Cok acikirsam etiform altinbasak yulafli yogurt yiyerek gunumu geciriyordum
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
- 1 Mart 2021
- 652
- 1.544
- 63
- 31
- 6 Eylül 2021
- 595
- 1.128
- 43
- 29
Tabiki katılabilirsin her akşam günlük menümüzü sporumuzu içtiğimiz suyu yazıp kendimizce yorumlayıp motive olmaya çalışıyoruz. Her cuma da tartı günümüz fotolu şekilde paylaşıyoruz. Kendini tanıtmakla başlayabilirsin kaç kilo sun hedef kilon nedir...
- 6 Eylül 2021
- 595
- 1.128
- 43
- 29
Benzer Konular
