-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Evet 66 lı rakamlar hedefim inşallahHuuu nerdesiniz kızlar?
Anka kaptanım eminim ki toparlamissindir.
Bugün hem cumartesi daha 6gunumuz var.
. En kötü 67,5 gelicem 
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
O ileri seviye zaten. O seviyeye gelince açlıklar zorlamazAyyy yok ben yapamam kalsın 36 saat açlık düşüncesi bile beni halsiz bıraktı yok ben kendi düzenimde ilerliyeyim
ben emzirme bitince başlayacağım inşallah açlıklara
- 12 Nisan 2009
- 7.778
- 26.123
- 1.073
- 42
Doyana kadar diyor
- 29 Mayıs 2010
- 31.239
- 84.545
- 798
Bu kısmı güzelmiş 🖒🖒🖒
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Evet aylardır 70lerdeyim. Peyniri, kahveyi, buğdayı kestim direnç kırıldı. Ama bu gün batırdım resmen
- 29 Mayıs 2010
- 31.239
- 84.545
- 798
- 29 Mayıs 2010
- 31.239
- 84.545
- 798
Yarına toparlarsın hiç canını sıkma... ay bende peynir canavarıyım inan 57lerden 65lere gelmemim en büyük sebebi peynir ve çikolata oldu.. peynir çok tüketiyorumEvet aylardır 70lerdeyim. Peyniri, kahveyi, buğdayı kestim direnç kırıldı. Ama bu gün batırdım resmen
- 12 Nisan 2009
- 7.778
- 26.123
- 1.073
- 42
Korkutma kendini .ilk seviyede disipline oluyorsun benim midem baya kuculdu 1 haftada bende o seviyelere gidemem cunku tarhana iciyorum icinde un var yasak onun disinda kurallara uyuyorumAyyy yok ben yapamam kalsın 36 saat açlık düşüncesi bile beni halsiz bıraktı yok ben kendi düzenimde ilerliyeyim
Buhafta 4.4 verdim bakalimbu hafta nasil olacak
- 29 Mayıs 2010
- 31.239
- 84.545
- 798
Beni sosyal çevre çok etkiledi aslında geçen sene bu kadar çevrem yoktu 2 arkadaşım vardı onlarlada ara sıra görüşürdüm.. bu sene çevre edindim hadi kahvaltıya hadi çaya hadi kahveye hep ikramlar vs olunca dengem şaştı....
Spor çok yapardım şimdi 1 saat sabah yaparsam yaptım sonra hiç vaktim olmuyor... baxen mutfağı bile eşime toplattım hep kızımın yanında oturdum okuma yazma öğrettim yardımcı oldum... eşimle kızım hiç çalışamadılar 5 dk içinde sesler yükseliyor ..kızım soğumasın diye hep yükü ben aldım ... eee kızımın yanında otur otur şiştim
Spor çok yapardım şimdi 1 saat sabah yaparsam yaptım sonra hiç vaktim olmuyor... baxen mutfağı bile eşime toplattım hep kızımın yanında oturdum okuma yazma öğrettim yardımcı oldum... eşimle kızım hiç çalışamadılar 5 dk içinde sesler yükseliyor ..kızım soğumasın diye hep yükü ben aldım ... eee kızımın yanında otur otur şiştim
- 29 Mayıs 2010
- 31.239
- 84.545
- 798
Ayyy maşallah bir haftada 4.4 oooooo çok iyi yaaaa spor yaptın mı ? Ne kadar yaptın ?
- 21 Aralık 2016
- 8.900
- 40.957
- 548
- 12 Nisan 2009
- 7.778
- 26.123
- 1.073
- 42
Evet seni cevre sisirdiBeni sosyal çevre çok etkiledi aslında geçen sene bu kadar çevrem yoktu 2 arkadaşım vardı onlarlada ara sıra görüşürdüm.. bu sene çevre edindim hadi kahvaltıya hadi çaya hadi kahveye hep ikramlar vs olunca dengem şaştı....
Spor çok yapardım şimdi 1 saat sabah yaparsam yaptım sonra hiç vaktim olmuyor... baxen mutfağı bile eşime toplattım hep kızımın yanında oturdum okuma yazma öğrettim yardımcı oldum... eşimle kızım hiç çalışamadılar 5 dk içinde sesler yükseliyor ..kızım soğumasın diye hep yükü ben aldım ... eee kızımın yanında otur otur şiştim
olsun yaza yine fitiz inşallah
- 29 Mayıs 2010
- 31.239
- 84.545
- 798
Ayy inşallah canım , bu sefer 54 hedefim tabii sonra yine aşağı çekerimEvet seni cevre sisirdi
🖒🖒
- 12 Nisan 2009
- 7.778
- 26.123
- 1.073
- 42
Hergun 30 dk spor yapmak lazim mutlaka bende gun asiri yaptim ama cok yiyiyordum kesince birden gitti cok yiyiyordum cunku gece ye cayin yaninda ye bide sekerli unlu yiyince 2-3 saat sonra yine acikiyorsun neyse cok sukur kurtuldum
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Ben de bayadır az yiyince bu gün çok kötü midem. Resmen yiyerek kendimize eziyet ediyoruz
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
merhaba canım hoşgeldin. Bende Eylül anneleri topiğindeyim. 1.5 aydır bu takımdayım 8 kilo verdim. 1 ay kendim diyet yaptım. 3 haftadır diyetisyen kontrolündeyim. Süt üretimi beyinde bitiyor merak etme. Hem kaliteli beslenmeye başlayınca sütün azalmaz aksine güzel olur. Hem göğüsler depo değil çeşmedir der ebeler. Kafandan bunu sil öncelikle. Spor içinde yarım saat yürüyüş hem fiziksel hem zihinsel çok iyi gelir. Bence yürüArkadaşlar merhabaBu konuyu yeni gördüm. Bu sabah tartıya çıktım ve inanılmaz canım sıkıldı. Doğumdan sonra 3 kilo almışım. Diyet yapmıyorum sütüm etkilenmesin diye. Yürüyüş yapayım diyorum günde yarım saat onda da su kaybı olur süt etkilenir diye okudum. Bir şey yapmazsam da kilo almaya devam ederim diye korkuyorum. Bebeğim 6 aylık olunca diyete başla diyorlar, bebeğim 4 aylık. Sizin bebişler kaç aylıkken diyete başladınız?
haftada 1 olduğu sürece sıkıntı yok bence. Ki bügün ctesi daha. Canını sıkma. Vücudunu şaşırttığını düşün.Ben bu gün çok batırdım. Önce simit yedim, sonra neskafe 3 ü 1 arada içtim, sonra bimin bademli çikolatasından 3 kare yedim, sonra mercimek köfte yedim, sonra 3 tane kurabiye
aynı ben. Ama aştım sanırım yavaştan bu durumu. Noldu? Anlatmak istersen dinlerimMoralim bozuk olduğu zaman böyle oluyor sinirimi midemden çıkarıyorum
aslında bende deneyebilirim bunu. Ama 36 saat açlık falan bana zor
Süperrr. kaptanım hedef yapcak mısınEvet 66 lı rakamlar hedefim inşallah
Ya doyana kadar bulgur yersem her gün ben kilo alırım.
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
Ay bu eşler hep mi aynı. Bende oğlumla Yalnız bırakamıyorum. İlla hemen kavga ediyorlar.Beni sosyal çevre çok etkiledi aslında geçen sene bu kadar çevrem yoktu 2 arkadaşım vardı onlarlada ara sıra görüşürdüm.. bu sene çevre edindim hadi kahvaltıya hadi çaya hadi kahveye hep ikramlar vs olunca dengem şaştı....
Spor çok yapardım şimdi 1 saat sabah yaparsam yaptım sonra hiç vaktim olmuyor... baxen mutfağı bile eşime toplattım hep kızımın yanında oturdum okuma yazma öğrettim yardımcı oldum... eşimle kızım hiç çalışamadılar 5 dk içinde sesler yükseliyor ..kızım soğumasın diye hep yükü ben aldım ... eee kızımın yanında otur otur şiştim
Benzer Konular
