-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
Bugün yediklerim Sabah
09:30 kaşarlı yumurta 5zeytin 2 dilim tb ekmeği yeşil çay
12:00 Bi muz
14:45 şekersiz türk kahvesi 10tuzsuz fıstık
14:55 kizimdan kalan bi kofte
18:40 bi kase patlıcan oturtma yagsiz tuzsuz bol salata 3kasik yogurt
21:00 bi bardak ayran 5ceviz
Tempolu yürüyüş 40dk 100pn
30dk kondisyon bisiklet 90p
75 mekik 12pn
30sn plank 10pn
Toplam 212puan
Anka
G gunesli gunler
09:30 kaşarlı yumurta 5zeytin 2 dilim tb ekmeği yeşil çay
12:00 Bi muz
14:45 şekersiz türk kahvesi 10tuzsuz fıstık
14:55 kizimdan kalan bi kofte
18:40 bi kase patlıcan oturtma yagsiz tuzsuz bol salata 3kasik yogurt
21:00 bi bardak ayran 5ceviz
Tempolu yürüyüş 40dk 100pn
30dk kondisyon bisiklet 90p
75 mekik 12pn
30sn plank 10pn
Toplam 212puan
Anka
G gunesli gunler
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
Canım ilk sayfadan puanları hesaplayıp Aslihancngz arkadaşımızı etiket yapiyoruz böyle yapmazsan arada kaynar
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 34
Bizimle beraber ortamızda yatıyor canım. Uyanınca yataktan çıkarmıyorum yere inmesine izin vermiyorum. Kendi kendine oyalanıyor biraz bize bulaşıyor vs. Süt içiyor sonra uyuyor. Süt için mi kalkıyor anlamıyorum. 1 yaşı dolmadan gece beslenmesini bırakmıştık halbuki
- 21 Aralık 2016
- 8.900
- 40.957
- 548
Tamm toplu yazayım .Canım ilk sayfadan puanları hesaplayıp Aslihancngz arkadaşımızı etiket yapiyoruz böyle yapmazsan arada kaynar
Daha plank yapacağım.
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
Acaba gündüz beslenmesini artırsan sonrada uyumadan önce sütünü içirip gece uyandığında süt yok şimdi iç mi desen?Bizimle beraber ortamızda yatıyor canım. Uyanınca yataktan çıkarmıyorum yere inmesine izin vermiyorum. Kendi kendine oyalanıyor biraz bize bulaşıyor vs. Süt içiyor sonra uyuyor. Süt için mi kalkıyor anlamıyorum. 1 yaşı dolmadan gece beslenmesini bırakmıştık halbuki
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 34
Yatmadan önce süt veriyorum zaten canım. Kendi kararından fazlasını yemiyor ama bi artırmayı deneyeyim sağol canım
- 20 Ağustos 2019
- 769
- 2.622
- 43
- 32
- 12 Nisan 2009
- 7.779
- 26.124
- 1.073
- 42
