Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

mahir · 21 Temmuz 2013

of ya bugün içimde anlamsız bir huzursuzluk var anlamadım gitti bu arada öglen yemeginden kalma (eşime yaptıgım) salata vardı neredeyse ekmege saldırıp yiyecektim salata diyip geçmeyin bol yaglı onu ucundan alsaydım ekmegede saldırır durmazdım dolaba koyup koyup çıkardım tam ekmegide elime alacaktım ki salata kendini çöpte buldu evet kızlar salata degil ben kazandım babanda mı süperman 'di be kızım diyip kahkayı bastım ee buda neticede bir kahramanlık göstergesi degil mi?

Balinayakafaatandelihamsi · 21 Temmuz 2013

mahir .!.:
of ya bugün içimde anlamsız bir huzursuzluk var anlamadım gitti bu arada öglen yemeginden kalma (eşime yaptıgım) salata vardı neredeyse ekmege saldırıp yiyecektim salata diyip geçmeyin bol yaglı onu ucundan alsaydım ekmegede saldırır durmazdım dolaba koyup koyup çıkardım tam ekmegide elime alacaktım ki salata kendini çöpte buldu evet kızlar salata degil ben kazandım babanda mı süperman 'di be kızım diyip kahkayı bastım ee buda neticede bir kahramanlık göstergesi degil mi?

Kesinlikle. .. nefsine karşı durabilmek en buyuk kahramanlik....seni tebrik ediyorummm ve önünde egiliyorum :))))))

zygomatic · 21 Temmuz 2013

Sporumu da yaptım

8 dkklık video + 30 dkk yürüyüş

Balinayakafaatandelihamsi · 21 Temmuz 2013

zygomatic .!.:
Sporumu da yaptım

8 dkklık video + 30 dkk yürüyüş

Hızlısın :))) maşallah :))

Balinayakafaatandelihamsi · 21 Temmuz 2013

Aksam menüm :))

Bir kase ezogelin corba
salata
bir dilim kavun

zygomatic · 21 Temmuz 2013

cirkinordekyavrusu .!.:
Aksam menüm :))

Bir kase ezogelin corba
salata
bir dilim kavun

ablacım meyvelerden glisemik indeksi en yüksek olan kavun ve karpuz diğer meyveleri tercih etmen sana yardımcı olur. Kalori sayma olayının işe yaramadığını söyledi hocamız yememiz gereken şeylerin düşük glisemik indekse olması gerekiyormuş... hadi böyle devam :nazar:

Balinayakafaatandelihamsi · 21 Temmuz 2013

zygomatic .!.:
ablacım meyvelerden glisemik indeksi en yüksek olan kavun ve karpuz diğer meyveleri tercih etmen sana yardımcı olur. Kalori sayma olayının işe yaramadığını söyledi hocamız yememiz gereken şeylerin düşük glisemik indekse olması gerekiyormuş... hadi böyle devam

Ama ne zamandır cok canim cekiyordu kavun :))))

zygomatic · 21 Temmuz 2013

iftar menüm:

-4 domates (orta boy,organik anneannemler köyden gönderdi :56:

)
-semizotu/kuzukulağı/nane
-1,5 litre su

Balinayakafaatandelihamsi · 21 Temmuz 2013

zygomatic .!.:
iftar menüm:

-4 domates (orta boy,organik anneannemler köyden gönderdi )
-semizotu/kuzukulağı/nane
-1,5 litre su

Afiyet olsun :))) semizotuna bayılıyorum ya :))

zygomatic · 21 Temmuz 2013

cirkinordekyavrusu .!.:
Ama ne zamandır cok canim cekiyordu kavun :))))

Ben zaten gelecek sefer için söyledim ki

Glisemik İndeks Tablosu | Benim Diyetim faydalı olabilir :54:

Balinayakafaatandelihamsi · 21 Temmuz 2013

zygomatic .!.:
Ben zaten gelecek sefer için söyledim ki
Glisemik İndeks Tablosu | Benim Diyetim faydalı olabilir

Mesaj alındı tatlım :)))

papyon · 21 Temmuz 2013

Merhabalar,

Benim bugünkü menüm ve sporum:

Sabah: domates, salatalık, peynir, zeytin, yumurta
Akşam: şehriye çrbası, 3 tane ızgara köfte, salata
Su: en az 3 litre saydım

Spor: 1.5 saat yürüdüm

Uykum gelmezse 1 saat pilates yapacağım.

papyon · 21 Temmuz 2013

zygomatic .!.:
iftar menüm:

-4 domates (orta boy,organik anneannemler köyden gönderdi )
-semizotu/kuzukulağı/nane
-1,5 litre su

Menün çok sağlıklı görünüyor, pek yetiyor mu? Ben çorba içmeden doyduğumu anlamam hiç.

papyon · 21 Temmuz 2013

zygomatic .!.:
ablacım meyvelerden glisemik indeksi en yüksek olan kavun ve karpuz diğer meyveleri tercih etmen sana yardımcı olur. Kalori sayma olayının işe yaramadığını söyledi hocamız yememiz gereken şeylerin düşük glisemik indekse olması gerekiyormuş... hadi böyle devam

Zygomatic, hocandan şöyle kolay uygulanabilecek bi diyet listesi alsan da ne yesek diye düşünmesek bizde :))

Mesela bu aralar bi alkali diyet modası var, onu öneriyor mu hocaların??

papyon · 21 Temmuz 2013

Heyy takımdaşlar :)))

Noldu size, hadi canlanın biraz, sesimi duyanlar şimdi yerinde 3 kere zıplasın :)))

Ben pilates yapmaya gidiyorum, 1 saat snra geldiğimde burda olun ona göre

p

zygomatic · 21 Temmuz 2013

papyon .!.:
Zygomatic, hocandan şöyle kolay uygulanabilecek bi diyet listesi alsan da ne yesek diye düşünmesek bizde :))

Mesela bu aralar bi alkali diyet modası var, onu öneriyor mu hocaların??

Ablacım o konuda hiç bir haberim yok. Ben diyet listelerine pek kalkışmıyorum artık. Yazdıklarım sadece metabolizmanın hızlanmasını sağlayan veya yağ yakımını arttıran veya yağ depolamamızı azaltacak şeyler :54:

Yoksa konu hakkında pek bilgim yok daha çömezim ben

Balinayakafaatandelihamsi · 21 Temmuz 2013

papyon .!.:
Heyy takımdaşlar :)))

Noldu size, hadi canlanın biraz, sesimi duyanlar şimdi yerinde 3 kere zıplasın :)))

Ben pilates yapmaya gidiyorum, 1 saat snra geldiğimde burda olun ona göre p

Benim içinde leslie zamanı :)))) bir saate görüşürüz. ...

papyon · 21 Temmuz 2013

zygomatic .!.:
Ablacım o konuda hiç bir haberim yok. Ben diyet listelerine pek kalkışmıyorum artık. Yazdıklarım sadece metabolizmanın hızlanmasını sağlayan veya yağ yakımını arttıran veya yağ depolamamızı azaltacak şeyler Yoksa konu hakkında pek bilgim yok daha çömezim ben

Tamam tatlım, o zaman aklına geldikçe bilgilendir bizi, kulağımız sende

zygomatic · 21 Temmuz 2013

papyon .!.:
Menün çok sağlıklı görünüyor, pek yetiyor mu? Ben çorba içmeden doyduğumu anlamam hiç.

Bana yetiyor ya zaten yiyebileceğim sadece sebze yemekleri, meyve,bakliyat ve sebze o tarz şeyler. Çocukluğumdan hiç et yememişim. Çorbayı da severim ama. :)

Bu akşam yeni bir şey deniyorum. Elma,kayıs,limon,armutu blender den geçirdim dondurma yapacağım şeker ilave etmeden güzel olacak mı bakalım yazarım buraya.

papyon · 22 Temmuz 2013

zygomatic .!.:
Bana yetiyor ya zaten yiyebileceğim sadece sebze yemekleri, meyve,bakliyat ve sebze o tarz şeyler. Çocukluğumdan hiç et yememişim. Çorbayı da severim ama. :)

Bu akşam yeni bir şey deniyorum. Elma,kayıs,limon,armutu blender den geçirdim dondurma yapacağım şeker ilave etmeden güzel olacak mı bakalım yazarım buraya.

Oldu mu oldu mu :)) tatlı krizleri için ideal gibi görünüyor :))

Bu arada pilatesimi yaptım, geldim. Yarın da iş var, erken yatmak gerek.

Dalin cim pek uğrayamadı bugün, inşallah halledebilmiştir işlerini.

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular