- 7 Ocak 2011
- 5.084
- 421
- 173
Senin azmis yavrukus :)))3 kilo verilir hemide kolayca :))
55,5 kilo ile takıma katıldım bugün 55,3ü gösterdi tartı hedefim 52 kilo
55,5 kilo ile takıma katıldım bugün 55,3ü gösterdi tartı hedefim 52 kilo
Senin azmis yavrukus :)))3 kilo verilir hemide kolayca :))
kuzucum bırde extrem bı kuralımız var hergun tartıya cıkmak yok sadece cumadan cumayaozaman hem daha fazla kılo verdıgını goreceksın ve surprız oalcak sana motıcen artacak
ya benim pek kilo sorunum yok en büyük sorunum kalçalarım aşırı yağlı ama 52 olsam fenada olmaz hani :)
ya benim pek kilo sorunum yok en büyük sorunum kalçalarım aşırı yağlı ama 52 olsam fenada olmaz hani :)
Gec olsun ama guc olmasinmenum soyle.
1 kase corba
4 kasik kuru
2 kofte
2 kaşık pilav
Salata
Spor 2 saat yuruyus
Su yeterli miktarda iciyorum
Nasilsiniz bu arada :] benn cookkkk yorgunumm..yeni gelen arkadaslar hosgeldinizz
prenses_ece papyon ve mahir menulerını yazmadı.
prenses ece mazeretlı ananesınde kalacaktı o aftan yararlanıyo
mahır ve papyon ılk ceza puanınızı dustum kuzular
Eve yeni girdim bayanlar, çok yorulmuşum, birde başağrısı başladıki sormayın(
Hemen menümü bildirip kaçıyorum.
Sabah: domates, maydonoz, peynir, zeytin, haşlanmış yumurta
Akşam: mercimek çorbası, 2 adet çiğköfte, 2 kaşık taze fasulye, 1adet içli köfte, ve malesef 2 çatal kadar tel kadayıf tatlısı (erkek arkadaşımın halasında iftarda olduğumuz için ayıp olmasın diye tadına baktım sadece )
Su: o kadar çok içtimki bi yerden sonra sayamadım, ama en az 3 litre oldu sanırım..
Spor: 40 dakika yürüyüş ve evde 2 saat temizlik yaptım..
Başım ağrıyor kızlar, güzel enerjiler gönderinde bana geçsin inşallah..
mercımek coftesı 2 adet cıgkofte 1 adet ıclı kofte 2 catal tel kadayıf cok dengesız bı menu olmus tum karbonhıdratı luplemıssın keske taze fasulye corba ıcseydın ama ramazan odlugu ıcına rtık esnek olucaz
Bana kalsa çorba içer kalkardımda, kadın uğraşmış yapmış en azından hepsinin az az tadına bakayım dedim :))
Gec olsun ama guc olmasinmenum soyle.
1 kase corba
4 kasik kuru
2 kofte
2 kaşık pilav
Salata
Spor 2 saat yuruyus
Su yeterli miktarda iciyorum
Nasilsiniz bu arada :] benn cookkkk yorgunumm..yeni gelen arkadaslar hosgeldinizz
prenses_ece papyon ve mahir menulerını yazmadı.
prenses ece mazeretlı ananesınde kalacaktı o aftan yararlanıyo
mahır ve papyon ılk ceza puanınızı dustum kuzular
71.5 kili hedef 60 kg..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?