12 Nisan-3 Haziran arası zayıflama yarışması

Ya kızlar akşam ayağımı burktum çok felaket acıyor. Hala basamıyorum. Davul gibi de şişti off ya ip atlamaya başlayacaktım bu gün güya. Sabah bakıcam menülerinize inşallah.
Çok geçmiş olsun canım
 
Hoşgeldin canım. 2. Takımda mıydın sen bi yerden tanıdık geldin sanki. Neyse geçmiş geçmişte kaldı şimdi önümüze bakalım :halay:

Gündüzleri sohbet muhabbet ederiz. Akşam menü paylaşımı az biraz da spor yaptın mı tamamdır. Çok sıkı kurallara gerek yok :KK36:

Takımda ne sıkıntı oldun canım

Eklerim çocuklardan bi fırsat bulsam :confused:

Ben ip atlıyorum :spor:

Harikasın yaaa işte böyle :KK71:


Canım şimdi şöyle;
Leslie 3 mil açtın mesela onu tamamla. Çünkü yavaş yavaş ısınıp sonra hızlanıp yavaş yavaş vücudu soğutarak bitiriyorsun. Sen ortada hop bırakırsan nabzını düşürmeden zararı olabilir.
Vaktin azsa 1 mil aç.

Menü paylaşmazsak da ne gerek var ki 🤷‍♀️
On numaraymış yaa buralar.:halay: Kaçırdım tarihi yeni gördüm sizi bende takılırdım sizinle:KK76:
 
Amannn haaa
Ben geçen Cuma başladım diyete
Geçen cuma 74,8
Bu hafta 72,5 geldim

Arada çok kaçamak yaptım daha fazla gidecekti.
Bu hafta sıfır kaçamak gideceğim inşallah bakalım. :halay:
HADİ İNŞALLAH CANIM GÜZEL İNMİŞSİN
AMA BENİM CUMARTESİ İÇİN UFAK Bİ KAÇAMAK PLANIM VAR :d
 
Öğlen tavuk dönerle azcık patates yedim :KK43: vicdan azabı çekiyorum
Tamam yemişsin artık yapacak bişey yok. Akşam salata yersin telafi edersin. İllaki kaçamaklar oluyor önemli olan battı balık yan gider moduna girmeden devam etmek:KK66:
Ben hep aman bu gün gitti deyip başka kaçamaklar da yapardım ilerleyemedim hiç. Bu hafta kaçamak yapsam da akşam dengeledim iyi oldu.
 
Tamam yemişsin artık yapacak bişey yok. Akşam salata yersin telafi edersin. İllaki kaçamaklar oluyor önemli olan battı balık yan gider moduna girmeden devam etmek:KK66:
Ben hep aman bu gün gitti deyip başka kaçamaklar da yapardım ilerleyemedim hiç. Bu hafta kaçamak yapsam da akşam dengeledim iyi oldu.

Aynen bende öyle düşünüyorum inş akşam hafif atlatırım annemlerde :KK70:
 
X