108 kg den 80 kiloya

Krystaljes .!.:

Yani bilinen diyet şeyleri yapıyorum aslında bol su,yürüyüş,aksam 5-6 dan sonra yememek canım tatlı çekerse muzla ya da bir kaç kare bitterle geçistirmek falan ve yemeklerr hayir diyebilmek diyet surecinde önumuze pastalar börekler kebablar konulucak bu bir gerçek ama biz o tabagin tamamini degil yarisini yiyicez hatta yemeyi reddedicez :)

Genişletmek için tıkla...

ayaysel .!.:

Konsantre olunca çok güzel diyet yaparım..en ufak kaçamaklara bile kanmam mesela ama bu son zamanlarda bir türlü adapte olamadım yaaa..((

Genişletmek için tıkla...

Krystaljes .!.:

Yarın ne istiyorsan ye kendini iyce doyur ertesi gün diyete başla ama mutlaka başla:)
bak çokta güzel gaza gelirim ben... tamamdır Krystaljes halledicez inşallah...

Genişletmek için tıkla...

gweyr aineldiel .!.:

MAŞALLAH MAŞALLAH ÇOK GÜZEL OLMUŞSUN İNŞALLAH DAHADA VERİRSİN BENDE DİYETE BAŞLADIM ÇOK Bİ KİLOM YOK AMA YİNEDE FAZLALIĞIM VAR İNŞALLAH BENDE BAŞARIRIM VE O ZAMANDA BURAYA YAZARIM :):):)

Genişletmek için tıkla...