- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #121
Amin canim inşallah :)Aramıza hoş geldin bebeğinde pek minikmiş ne tatlıdır şimdi o Allah bağışlasın sağlıklı sıhhatli büyütmek nasip olsun. .. sende verirsin inşallah kilolarını
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
107'den 70'e yolculuk. Yol uzun, yol arkadaşları aranıyor :-)
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #122
Masallah cnm benimkide 5.5 aylik. Hic durmuyor emekleme calismalarimiz var.emziriyor musun? Ozel olmazsa eger ne is yapiyorsun merak ettimde
Emziriyorum canim zaten o elimi kolumu bağlayan. Ufaklık 3 numara :) iki kızım daha var. En büyüğü okula başladı. Is güç derken çok yorgun olduğum zamanlarda süt sıkıntısı çekiyorum. O yüzden süt olsun diye yemek zorunda kalıyorum. O da bana kilo olarak dönüyor tabi.
Öğretmenim hazirana kadar ücretsiz iznimi kullanacağım o zamana kadar ne kadar zayıflarsam kâr işte.
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #123
Benim buyukte seneye okula baslicak.
Bence bu donemde ac kalmaman lazim sut icin. Zaten emzirmek aciktiriyor. Dengeli ve kaliteli beslenirsen hem sutun olur hem de kilo verirsin diye dusunuyorum
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #124
Öğle yemeğim taze bakla, yoğurt be 1 dilim ekmek ,1 litre su içtim biraz daha içebilirsem iyi olacak .Su içmeyi sevmiyorum da mecburen içiyorum işte.
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #125
Afiyet olsun cnm
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #126
Bu arada sra ogunumu paylasmayi unuttum saat 5te yedim
4 ceviz ve yesil cay
4 ceviz ve yesil cay
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #127
Bugün dediğin gibi hafif yiyecekler yiyerek geçirdin irade sağlam maşallah.
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #128
iyi akşamlar canım emzirdigin için daha fazla kalori harcarsın ve doğru beslenirsen sütün de azalmaz ve rahat kilo verirsin.
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #129
Akşam menüm: 3 yemek k. bulgur pilavı, 1 domates ,1 dilim ekmek ,avuç içi kadar fırında balık ve salata. Ekmek grubu fazla oldu ekmeği çok seviyorum azaltmam lazım ,daha yanlışlarım çok diyette,sporumuda yapmadım henüz bana kızabilirsiniz arkadaşlar 
- 11 Haziran 2016
- 536
- 959
- 47
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #130
Kalori değerine baktığında çok değil ama karbonhidrat lı gıdaları menüde azaltıp protein çoğaltırsan daha iyi kilo verirsin. .bende bu gün spor yapmadım mutfaktan çıkamadım bir türlüAkşam menüm: 3 yemek k. bulgur pilavı, 1 domates ,1 dilim ekmek ,avuç içi kadar fırında balık ve salata. Ekmek grubu fazla oldu ekmeği çok seviyorum azaltmam lazım ,daha yanlışlarım çok diyette,sporumuda yapmadım henüz bana kızabilirsiniz arkadaşlar
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #131
Evet karbonhidratları azaltmam gerekli .Mutfak konusu zaten hepimizin ortak derdi
mutfağa girdikçe yemek istiyorum kötü yanı o işte . - 11 Haziran 2016
- 536
- 959
- 47
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #132
Akşam yemeği
250 gr yoğurt
190 gr yani küçük bir tabak zy taze fasulye
Yemeği ve yoğurtun bir kısmını 17. 30 da yedim yoğurtun kalan kısmını saat 19.00 gibi zencefil zerdeçal ve tarçın ekleyerek yedim iki gündür bu kürü uygulamaya başladım ayrıca bu gün yeşilçay soda ve limon kürünede başladım ne bulursam yapyom ne kadar katlanırım orası bilinmiyor
250 gr yoğurt
190 gr yani küçük bir tabak zy taze fasulye
Yemeği ve yoğurtun bir kısmını 17. 30 da yedim yoğurtun kalan kısmını saat 19.00 gibi zencefil zerdeçal ve tarçın ekleyerek yedim iki gündür bu kürü uygulamaya başladım ayrıca bu gün yeşilçay soda ve limon kürünede başladım ne bulursam yapyom ne kadar katlanırım orası bilinmiyor
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #133
Akşam yemeği
250 gr yoğurt
190 gr yani küçük bir tabak zy taze fasulye
Yemeği ve yoğurtun bir kısmını 17. 30 da yedim yoğurtun kalan kısmını saat 19.00 gibi zencefil zerdeçal ve tarçın ekleyerek yedim iki gündür bu kürü uygulamaya başladım ayrıca bu gün yeşilçay soda ve limon kürünede başladım ne bulursam yapyom ne kadar katlanırım orası bilinmiyor
Canım bende aynen ne bulursam deniyorum .
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #134
Slm kizlar
Kizlari yatirdiktan sonra dusa girdim. Ayiptir soylemesi dustan once muayene ettim kendimi. Sag gogsumde (hadi kibar olayim onun adi gogus degil ama neyse) kitle geldi elime. Benim anne tarafindaki bayanlarin cogu kanser oldu ve cogunun 1 gogsu alindi. Annemdede ufak kistler var onunkiler zararsizmis ama kontrollerini ihmal etmiyor. Randevu alayim dedim bi ultrasonda baktiririz diye randevu yok gorunuyor internette. Yarin 182den almayi dusunuyorum.
Az once yaseminli yesil cayimi ictim oturduk yerde uyukliyorum
Kalkip camasir serip yatayim
Benimde oglen dikkatimi cekti 2 dlm ekmek demistim aksam geri donup bakacaktim toplamda kac dlm yedin diye ama firsatim olmadi. Bjraz daha azaltsan iyi olur. Ben onceden kahvaltida 1 dlm yerdim. Simdi onun yerine zeytin yiyorum daha tok tutuyor. Ogle ve aksam menulerimdede mutlaka salata ve/veya yogurt ekliyorum boylece midem sisiyor ve ekmeye ihtiyac duymuyorum.
Kizlari yatirdiktan sonra dusa girdim. Ayiptir soylemesi dustan once muayene ettim kendimi. Sag gogsumde (hadi kibar olayim onun adi gogus degil ama neyse) kitle geldi elime. Benim anne tarafindaki bayanlarin cogu kanser oldu ve cogunun 1 gogsu alindi. Annemdede ufak kistler var onunkiler zararsizmis ama kontrollerini ihmal etmiyor. Randevu alayim dedim bi ultrasonda baktiririz diye randevu yok gorunuyor internette. Yarin 182den almayi dusunuyorum.
Az once yaseminli yesil cayimi ictim oturduk yerde uyukliyorum
Kalkip camasir serip yatayim
Akşam menüm: 3 yemek k. bulgur pilavı, 1 domates ,1 dilim ekmek ,avuç içi kadar fırında balık ve salata. Ekmek grubu fazla oldu ekmeği çok seviyorum azaltmam lazım ,daha yanlışlarım çok diyette,sporumuda yapmadım henüz bana kızabilirsiniz arkadaşlar
Benimde oglen dikkatimi cekti 2 dlm ekmek demistim aksam geri donup bakacaktim toplamda kac dlm yedin diye ama firsatim olmadi. Bjraz daha azaltsan iyi olur. Ben onceden kahvaltida 1 dlm yerdim. Simdi onun yerine zeytin yiyorum daha tok tutuyor. Ogle ve aksam menulerimdede mutlaka salata ve/veya yogurt ekliyorum boylece midem sisiyor ve ekmeye ihtiyac duymuyorum.
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #135
Aksam yemegim
1 kase mercimek corbasi ve salata (salatanin hepsini bitiremedim yaklasik 1/4u kalmistir)
1 kase mercimek corbasi ve salata (salatanin hepsini bitiremedim yaklasik 1/4u kalmistir)
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #136
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #137
Canım inşallah iyi çıkar sonuçların. Bazen regl döneminde benimde oluyor böyle küçük kitle gıbı sonra düzeliyor konrol ettir tabi bir an önce geçmiş olsun.
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #138
Bu sabah erkenciyim inşallah az karbonhidratlı bir gün olur benim için kaçamaksız birgün diliyorum hepimiz için 
- 11 Haziran 2016
- 536
- 959
- 47
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #139
Geçmiş olsun canım inşallah önemli bir şey değildir. ..
- 11 Haziran 2016
- 536
- 959
- 47
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #140
Amin inşallah diyelimBu sabah erkenciyim inşallah az karbonhidratlı bir gün olur benim için kaçamaksız birgün diliyorum hepimiz için
Ben kaçamak yapmamak için sabahtan günlük menümü belirliyorum deftere not ediyorum günlük ne yediğimi takip açısından iyi oluyor
Benzer Konular
