- 11 Haziran 2016
- 536
- 959
- 47
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #461
Canım bende kalori hesabı beslenme ye çalışıyorum
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
107'den 70'e yolculuk. Yol uzun, yol arkadaşları aranıyor :-)
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- Başlangıç Tarihi
- 11 Haziran 2016
- 536
- 959
- 47
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #462
Akşam yemeği olarak haşlama olarak başlayıp kızaran tavuğun kalan kısmını yedim 115 gr dı yanında büyük bir bardak ayran
Üç litreye yakın su içtim
Üç litreye yakın su içtim
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #463
O zaman yediğimiz yiyeceklerin kalorilerini de yazalımmı buraya faydası olur.
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #464
Slm kizlar
Bi giremedim gitti telefonu alinca elime hep bi sey cikti biraktim.
Cok sukur kizlar yatti kahvemi ictim.
Kek yapmistim emine okula goturecekti aksam parcalamislar keki. Simdi kalkip cupcake yapcam ona okula gotursun diye.
3 eylul dogumlu benimki seninki ne zaman dogdu
Hosgeldin cnm aramiza. Hepimiz burada saglikli bir sekilde kilo verebilmek icin toplandik. Insallah azmimiz daim olur ve birbirimize destek oluruz.
Insallah en kisa zamanda bebegine kavusursun cnm. Kizin kac yasinda.
Bir seferlik oluversin oyle bosver
Bakma bakma baaakkmmmaaaa
Bi giremedim gitti telefonu alinca elime hep bi sey cikti biraktim.
Cok sukur kizlar yatti kahvemi ictim.
Kek yapmistim emine okula goturecekti aksam parcalamislar keki. Simdi kalkip cupcake yapcam ona okula gotursun diye.
3 eylul dogumlu benimki seninki ne zaman dogdu
Hosgeldin cnm aramiza. Hepimiz burada saglikli bir sekilde kilo verebilmek icin toplandik. Insallah azmimiz daim olur ve birbirimize destek oluruz.
Insallah en kisa zamanda bebegine kavusursun cnm. Kizin kac yasinda.
Bir seferlik oluversin oyle bosver
Bakma bakma baaakkmmmaaaa
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #465
Iyi akşamlar kızlar ikindi araya bir avuç siyah kuru uzum de ekledim çok halsizdim.
Akşam
1 tabak kurufasulye
1kase yoğurt
Ara 1 elma
Akşam
1 tabak kurufasulye
1kase yoğurt
Ara 1 elma
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #466
Hoş geldin. Inşallah en kısa zamanda müjdeli haberlerini de duyarız. Gonlundekini hayırlısıyla alnına yazsın Rabbim.
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #467
Sağol canim. Sana da geçmiş olsun :)
- 7 Ocak 2018
- 27.372
- 79.556
- 35
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #468
Bulamiyorum 1 Eylül doğumluyuz canım - 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #469
2 gun buyukmussunuz bizden
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #470
Gunaydinnn 
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #471
Maydanoz,limon kürü başladım bu sabah, karaciğer yağlanması ve karın düzleştirme için bu kür (mide rahatsızlığı ve hamileler için uygun değil)
10 dal maydanoz
1dilim elma
Yarım limon
1 çay bardağı yeşil çay hepsi blendırda çekilip kahvaltıdan 1saat önce içilecek.
15 gün yapılacak
15 gün ara verilecek
10 dal maydanoz
1dilim elma
Yarım limon
1 çay bardağı yeşil çay hepsi blendırda çekilip kahvaltıdan 1saat önce içilecek.
15 gün yapılacak
15 gün ara verilecek
Son düzenleme:
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #472
Meryem hanim 7ye 10 kala uyandi yedirdim yatirdim. Yaytigi yerden soylenip diruyor.
Emineyi servise bindirdim. Meryem hanim uyumadi aldim salona gesldim. Erkenciyiz bu sabah ama benim uykum vaarrrr
Emineyi servise bindirdim. Meryem hanim uyumadi aldim salona gesldim. Erkenciyiz bu sabah ama benim uykum vaarrrr
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #473
Kolay gelsin sana canım 3 küçük prensesleMeryem hanim 7ye 10 kala uyandi yedirdim yatirdim. Yaytigi yerden soylenip diruyor.
Emineyi servise bindirdim. Meryem hanim uyumadi aldim salona gesldim. Erkenciyiz bu sabah ama benim uykum vaarrrr
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #474
Sagol cnmKolay gelsin sana canım 3 küçük prensesle
Meryem hanim kokmaya basladi onu bi halledeyim sonra yemegimi yapayim bari erkenden hazir olsun. Taze fasulye yapmayi dusunuyorum.
Gece 12de cupcake yaptim emineye okula gotursun diye. Gecen hafta ayva aldirmistim esime pazardan. Kekler piserken onlardan recel yaptim. Sutumde ilimisti onuda mayaladim. Gece gece hamaratligim tuttu. Saat 2 de yatincada simdi uykusuz uykusuz dolanırim etrafta.
- 7 Ocak 2018
- 27.372
- 79.556
- 35
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #475
Evet canım ek gıdaya başladınız mi2 gun buyukmussunuz bizden
- 12 Şubat 2019
- 1.532
- 1.280
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #476
Merhaba güzeller 
Sonuç gördüğünüz kür veya yiyecek önerileriniz varsa paylaşabilir misiniiiiz? :)
Sonuç gördüğünüz kür veya yiyecek önerileriniz varsa paylaşabilir misiniiiiz? :)
- 11 Haziran 2016
- 536
- 959
- 47
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #477
Tabiki canım yazarım bende
Günlük yaklaşık 1000 --1100 kalori civarı almaya çalışıyorum paket olan gıdaların üzerinde zaten yazıyor kalorileri diğerleri de netten bakıyorum yemek yaparken içine koyduklarımı genelde tartarak koyuyorum bu şekilde kalori hesabı yapıyorum
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #478
Maşallah sana enerjine hayran oldum herkese lazım böyle enerji.
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #479
İyi fikir, paylaştığın için teşekkür ediyorum canım .
- 11 Haziran 2016
- 536
- 959
- 47
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #480
Hepinizin kandili mübarek olsun üç aylarımızda hayırlı olsun ben bu gün oruçluyum 5.30 gibi kahvaltı yaptım
Iki haşlama yumurta (bir haşlama yumurta da ortalama 80 kalori bulunur )
Iki ince dilim 37 gr ekmek (kullandığım ekmek diabetik ekmek şeker hastaları inisülin direnci olanlar için ve diyet yapanlar için uygun 100 gramında 220 kalori var ve karbonhidrat değeri normal ekmeklere göre daha düşük )
40 gr peynir (benim kullandığım peynir 100 gr da yaklaşık 250 kalori var)
3 tane küçük hurma (hurma 100 gr da 277 kalori var)
Iki haşlama yumurta (bir haşlama yumurta da ortalama 80 kalori bulunur )
Iki ince dilim 37 gr ekmek (kullandığım ekmek diabetik ekmek şeker hastaları inisülin direnci olanlar için ve diyet yapanlar için uygun 100 gramında 220 kalori var ve karbonhidrat değeri normal ekmeklere göre daha düşük )
40 gr peynir (benim kullandığım peynir 100 gr da yaklaşık 250 kalori var)
3 tane küçük hurma (hurma 100 gr da 277 kalori var)
