Aynen sorma hic yemedigim seyleri bile yedim nasil bir aclik olacaksa
Aslinda yarin baslicam ben seviye 1 e erkenden yoksa 13une kadar sonum hic iyi olmaz
Yeni takvimde seviye 7 tam benim yillik izin donemime denk geliyor bu yuzden cok kararsizim bi aynen uygulamak istiyorum bir de izin donemi ara verip donuste devam etmeyi dusunuyorum. Ya da seviye 7 yi atlayip nasil olsa daha once yaptim diye grupla beraber seviye 8e de gecebilirim kafamda deli sorular yani. Tatili erteleyemem is yerini ona gore ayarladim rezervasyon yaptirdim. Zaten senede 1 gidiyorum artik memlekete.
Iste boyle bonusum kafamda deli sorular donup duruyor
mimesis gecmis olsun cnm
Ben de aksamdan diyetime niyet edip yarin sabah basliyorum insallah. Uzun zamandir iyi yedim. Canim ne istediyse yedim ki bir daha canim istemesin.
Aynen cnm 2 ogun devam edicez bundan sonra insallah. Dun aksam benim pcden esim eski fotolara bakmis. Dediki 2017de bir fotografin var cok kotu gorunuyorsun (kilo anlaminda) dedi. Ac goster dedim. Dedim gulerek yok yaa ben hamileyimdir burda ya da yeni dogum yapmisimdir. Ama malesef hic biri degil bildigin kilolu hatta sisko hatta ve hatta siskonun onde gideniyim. Bi ara pcyi acarsam bulup atayim sana fotomu. Su andada kendimi kilolu hissediyrum ama o resmi gorunce cok sukur halime dedim ve yarindan itibarwn tekrar boyle olmamak icin eski duzenime donuyorum dedim.Ya hasibe bu halimiz dr luk valla üzülüyorumda. Ama hangi diyeti yaparsak yapalım belli serbestlikler dışında asla bırakma lüksümüz yok yüksek kiloyu bi kere gördük çünkü.
2 öğünde devam edicen yada 3. Asla eski düzene dönmiycen.
Sagol cnm. O dedigin cisslardan ben de yedim bu gecirdigim surecteÇok teşekkür ederim. Umarım en kısa zamanda sağlığımla alakalı iyi haberler alırım ve eski düzenime dönerim. Bugün sınav için başka bir ile gitmem gerekiyordu. Şimdi eve girebildim. Günümü zorunluluktan çok dengesiz ve sağlıksız geçirmek zorunda kaldım. Öğlen bir küçük pizza ve akşam da hamburger yiyerek günü kötü bir şekilde tamamladım. Bu hafta daha da dikkatli olmam gerekiyor.
Sizin de diyetiniz hayırlı olsun. Kaldığınız yerden azimle devam edeceğinize inanıyorum.
Cnm bende 14 martta grupla diyete başlayacağım. Yalnız bazı mrklarım var giderebilirsen sevinirim. İlk seviye de kaç kilo verdin. Bir süre sonra dier diyetlerde olduğu gibi duraklama oluyor mu? Yada sürekli farklı seviyelerle devam ettiğin için kilo vermeye devammı ediyorsun?03.03 2020
09.00 diltre kahve
12.20 4 yk yulaf 1 kucuk yerli.muz 4-5 cilek (dondurucudan) ceviz sut
18.00 2 kare %85 bitter
19.00 taze fasulye 1 tabak
15 dk kosu bandi
15 dk kondisyon bisikleti
10 dk eliptik bisiklet
2 lt zencefilli tarcinli su
Bi de cnm kısa zamanda birhayli kilo verdin sarkman oldu mu?03.03 2020
09.00 diltre kahve
12.20 4 yk yulaf 1 kucuk yerli.muz 4-5 cilek (dondurucudan) ceviz sut
18.00 2 kare %85 bitter
19.00 taze fasulye 1 tabak
15 dk kosu bandi
15 dk kondisyon bisikleti
10 dk eliptik bisiklet
2 lt zencefilli tarcinli su
Slm cnm yogunluktan 2 gundur giremedim. Seninde baslamana sevindim insallah sonuna kadar devam edebilirsin. Ben ilk seviyede 9-10kilo kadar vermistim ama cok fazla kilom vardi herkes o kadar veremeyebilir. Ilk 10 kiloyu verdikten sonra spora yazildim. 3 gunluk oruclara gelene kadar duzenli olarak spora gittim. Kt temizligi sonrasi tekrar spora gitmeye basladim o arada gitmedim. Bu yuzden cok fazla bir sarkmam olmadi. Karnimda hic yok zaten ic bacaklarda hafif var. Kollardada cok cok az var ama tekrar spora basladigim icin toparlar diye dusunuyorumCnm bende 14 martta grupla diyete başlayacağım. Yalnız bazı mrklarım var giderebilirsen sevinirim. İlk seviye de kaç kilo verdin. Bir süre sonra dier diyetlerde olduğu gibi duraklama oluyor mu? Yada sürekli farklı seviyelerle devam ettiğin için kilo vermeye devammı ediyorsun?
Benim karnım çok problemyaa. Şuanda bile çok sarkık. Dier hiçbir yer beni korkutmuyor ama karnım çok korkutuyor. 2. Seviye ramazana geliyorya 30 gün sürecek bu defa. 2. Seviye de aynı hızla devam etti mi kilo vermen?Slm cnm yogunluktan 2 gundur giremedim. Seninde baslamana sevindim insallah sonuna kadar devam edebilirsin. Ben ilk seviyede 9-10kilo kadar vermistim ama cok fazla kilom vardi herkes o kadar veremeyebilir. Ilk 10 kiloyu verdikten sonra spora yazildim. 3 gunluk oruclara gelene kadar duzenli olarak spora gittim. Kt temizligi sonrasi tekrar spora gitmeye basladim o arada gitmedim. Bu yuzden cok fazla bir sarkmam olmadi. Karnimda hic yok zaten ic bacaklarda hafif var. Kollardada cok cok az var ama tekrar spora basladigim icin toparlar diye dusunuyorum
Kilo azaldikca verilen miktarda azaliyor tabi ilkinde 10 verdiysem ikincide 5-6 vermisimdir tam hatirlayamiyorum. Simdiki takvimi yapsam bu kadar vermeyebilirdim ama cunku bunda serbest gun cok fazlaBenim karnım çok problemyaa. Şuanda bile çok sarkık. Dier hiçbir yer beni korkutmuyor ama karnım çok korkutuyor. 2. Seviye ramazana geliyorya 30 gün sürecek bu defa. 2. Seviye de aynı hızla devam etti mi kilo vermen?
İki takvim birbirinden farklı mı?Kilo azaldikca verilen miktarda azaliyor tabi ilkinde 10 verdiysem ikincide 5-6 vermisimdir tam hatirlayamiyorum. Simdiki takvimi yapsam bu kadar vermeyebilirdim ama cunku bunda serbest gun cok fazla
Sistem ayni ama takvimler farkli seviyelerin gun sayilari farkli karaciger temizligine ek olarak akciger mesane kirec bobrek ve kan-damar temizligi eklendiİki takvim birbirinden farklı mı?
Anladm cnm. Tekrardan yapacak mısın? Aktif olacaksan bende seninle yapabilirim. Grubu tekrar aktif hale getirebiliriz.Sistem ayni ama takvimler farkli seviyelerin gun sayilari farkli karaciger temizligine ek olarak akciger mesane kirec bobrek ve kan-damar temizligi eklendi
Allah nasip ederse tekrar yapmayi dusunuyorum. Seviye 7de izmirde olucam o zaman yapmam belki yarida birakirim diyordum ama ne zaman bu adamin canli yayin konusmasini dinlesem acayip gaza geliyorum ne olursa olsun yapasim geliyorAnladm cnm. Tekrardan yapacak mısın? Aktif olacaksan bende seninle yapabilirim. Grubu tekrar aktif hale getirebiliriz.
Cok sukur gitti cnm. Artik aksam uzeri butun gun ayakta kalmaya bagli olarak her insanda oldugu kadar oluyorHasibe nasılsın canım.
Ödemler komple gitti mi
Bu ara 82 lerdeyim cnmBende guncel kilonu merak ediyorum
Şükür canım.Allah nasip ederse tekrar yapmayi dusunuyorum. Seviye 7de izmirde olucam o zaman yapmam belki yarida birakirim diyordum ama ne zaman bu adamin canli yayin konusmasini dinlesem acayip gaza geliyorum ne olursa olsun yapasim geliyor
Cok sukur gitti cnm. Artik aksam uzeri butun gun ayakta kalmaya bagli olarak her insanda oldugu kadar oluyor
Bu ara 82 lerdeyim cnm
Yaptigim sistem sonrasi tamamen bosalan bagirsaklarim tekrar doldu 3-4 kg ordan geldi. Vucudumda butun odemler gitmisti simdi normal miktarda su tutulumum var 1-2 kg ordan geldi.yani normal fizyolojiye donunce 4-6 kg otomatik olarak geri dondu. Diger kalan kilolarda tamamen pis bogazligimdan kitliktan cikmis gibi canim ne istiyorsa yedim ondan boyle oldum. Vucuduma aldigim o kadar katlili madde sayesindede yapmis oldugum butun sistemin bir anlami kalmadi. Kt sonrasi seviye 8 yapamadim. Kendi kendimi rezil ettim anlayacagin ama insallah bu seferki grupla yeniden baslayip vucudumu temizleyip sevie 9la bir omur boyu saglikli yasam bilinciyle hareket etmek istiyorum. Allah hepimizin yardimcisi olsun amin ❤