Sağolun arkadaşlar öğleden sonra bakılacakmış sonuçlara bekliyorum bakalım.
Burası pek bi ıssızlaştı arkadaşlar nedendir acaba
Guzel gidiyorsun ama bak sonuc almaya basladin bile -1.2 superEvet canim bu haftaki ogle yemegim yulaf. Kendimi cok zorlayarak yiyorum.. aksamda sadece sulu yemek 8 9 kasik, ayran ve 1 dilim ekmek listede
Hadi bakalim haberlerini bekliyoruz
Ramazan oncesi temizlik telasina veriyorum. Insallah kisa zamanda gelirler. Gelmezlerse bile kilo almazlar insallah. Bir elin parmagi kadar kaldik
Selam arkadaşlar eve yeni geldim şükür, sonuçlar çok güzel çıktı karaciğer yağlanması düzelmiş ,insülin normal, ilaca devam dedi doktor.
Diyetisyene gittim hemen 1500 kalorilik diyet verdi kalori kısıtlaması yaptı biraz, çünkü ben kilo vermem yavaşladı dedim ondan.
Kuru meyveler yasak şu anda, sadece taze meyve var ,günlük 7 dilim ekmek var ,1 ay sonra kontrol.
Çok geçmiş olsun canım...68 kilo olmam gerekirmiş diyetisyen öyle dedi, hâlâ kilon çok fazla dedi,daha yolun başındayım yani kızlar, ama sonuçlar iyi ya çok mutlu oldum.
Biraz kaçamak yaptım ödül olarak sonraki günler telâfi edeceğim bunu.
Çok teşekkür ederim canım, 1 ay sonra kontrol var ama tartı normal tartıymış vücut analizi yapanlardan olsaydı daha iyi olacaktı.Umutdeniz4 sevindim cnm degerlerinin duzelmesine. Bakalim yeni listenle neler yapacaksin. Bir sonraki diyetisyen kontrolun ne zaman
Sağol canımÇok geçmiş olsun canım...
Canım ben ya leslie yapıyorum ya da genellikle eliptik bisikletMesela evde yapinca neler yapiyorsun ona gore bir seyler olustiralim maksat birbirimizi gaza getirmek
Bizide haberdar et cnm sonuclardan
Nasil olsun diyesoruyorum iste kim neye uyabilir gibi.
Cogumuzun kucuk cocugu bu yuzden bir spor listesi olusturup herkes kendine uygun bir saatte yapsa daha iyi olacak sanirim
Listeye neler ekleyelim siz evlerde neler yapiyorsunuz
Ornegin bir sayi koyalim 50 squat 50 mekik 10 sn plank 1-2-3mile leslie vs vs vs
Ogle yemeklerinde hep yogurt ve yulaf yiyorsun diyetisyenin mi oyle verdi. Tok tutuyordur diye tahmin ediyorum.
Geçmiş olsun Allah şifa versinMrb kızlar bikaç gündür düzenli giremiyorum yemeklerim de düzenli değil yarın kızımın doğum Günü var onun telaşındayım 1 yaşına giriyor ayrıca eşim iş kazası geçirdi ayağı alçıya alındı onunla uğraşıyorum hafta sonu misafirlerim var onlara hazırlık temizlik derken epey yoruldum yemek de yapamadığım için ne bulursam onu yedim pazartesinden pek umutlu değilim açıkçası
Teşekkürler canım aminGeçmiş olsun Allah şifa versin
Mrb kızlar bikaç gündür düzenli giremiyorum yemeklerim de düzenli değil yarın kızımın doğum Günü var onun telaşındayım 1 yaşına giriyor ayrıca eşim iş kazası geçirdi ayağı alçıya alındı onunla uğraşıyorum hafta sonu misafirlerim var onlara hazırlık temizlik derken epey yoruldum yemek de yapamadığım için ne bulursam onu yedim pazartesinden pek umutlu değilim açıkçası
Bizimkinde daha dis yok bakalim ne zaman cikaracak. Allah kolaylik versinMerhaba kızlar epeydir yazamıyorum. Ufaklık diş çıkarıyor gecemiz gündüzümüze karıştı. Sürekli kucağımda kalmak istiyor uyku da uyumayınca iyice huzursuzlanıyor. Ev işi yemek vs derken ağır aksak ilerliyor her şey. Ben leslie yapmaya çalışıyorum vakit buldukça. Sporu cocuklar uyuduktan sonra yapabildiğim için en sessiz spor şimdilik o
Çok geçmiş olsun canım.Mrb kızlar bikaç gündür düzenli giremiyorum yemeklerim de düzenli değil yarın kızımın doğum Günü var onun telaşındayım 1 yaşına giriyor ayrıca eşim iş kazası geçirdi ayağı alçıya alındı onunla uğraşıyorum hafta sonu misafirlerim var onlara hazırlık temizlik derken epey yoruldum yemek de yapamadığım için ne bulursam onu yedim pazartesinden pek umutlu değilim açıkçası
Allah kolaylık versin canım.Merhaba kızlar epeydir yazamıyorum. Ufaklık diş çıkarıyor gecemiz gündüzümüze karıştı. Sürekli kucağımda kalmak istiyor uyku da uyumayınca iyice huzursuzlanıyor. Ev işi yemek vs derken ağır aksak ilerliyor her şey. Ben leslie yapmaya çalışıyorum vakit buldukça. Sporu cocuklar uyuduktan sonra yapabildiğim için en sessiz spor şimdilik o
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?