100 kİlo ve uzeriyim hemde hiç utanmıyorum

selam kızlar..

öncelikle kaç gündür gelemediğim için sizden özür dilemek istiyorum..

geçen hafta Zonquldak' taydım pazar akşamı geldim ve dün işe başladım.

zamanım olmadıqı iin giremedim pek arada girsemde beş on dakka yazamadım yorqunluktan :))

bu arada bir haftadır gündür diyet yalan oldu annem sayesinde..

mantı gözleme börek poqaca ne varsa yedim

103ten 106ya çıktım tabi bu yüzdende.

zaen bir anda 16 kq vermiştim biliyorsunuz çok bitkin düşmüştü bedenim birazda kendime geleyim

diye boşvedim. ama hala pilav ekmek vs yemiyorum.

öğlen işte yiyoruz zaten hrgün 4 çeşit yemek ayrıca salata ve tatlı oluyor.

kendimi tutmam çok zor :))

ama ekmek falan yemiyorum.öyle idare ediyorum.

tabi dodnurma ve çikolata yyorum hala.

sizlerde iyisinizdir umarım kilolardan kurtuluyorsunuzdur inşallah..

sevemedcim bu arada demin yazzılanları okudumda asil duruşundan dolayı tebrik ediyorum

bazıları ego tatmin etmekmi istiyor amaçları endir anlamıyorum

birilerini bir yerlerden vurmakmı istiyorlar yoksa onuda bilemiyorum.

tavrından dolayı kutlarım canım.
 

Hoş gelmissin canım biz aynı yerde saymaya devam ediyoruz neyse artık hep beraber yolumuza devam ederiz sende merak etme aldığın o kilolar şişkinlikdir birkaç günde iner bu arada sanaa katılıyorum herkes işine bakmalı dimi ama ....
 
Kız lar günaydın kahvaltı m iki dilim ekmek ve peynirli yumurta şekersiz çay hadi bakalım bugün kısalım kemerl er i
 
Ara öğünüm bir avuç kiraz
 
Günaydın kızlar gelmişsiniz :))) önce yediklerimi yazayımda okucam yazdıklarınızı dün 17:00 gibi çeyrek simitle domates yedim 19:30 gibide 2 yk pirinç pilavı 4 yk kurufasulye domates soğan acı biber turşusu 1 dilimde karpuz yedim bu sabaha gelince biraz önce 1 yumurtayla domates yedim yoğunluk vardı erteledim yemeyi öğlen yerim nasılsa
 

cnm dikim işleri senin için güzel spor oluyodur azda yediklerini dengele süper olur tavsiye ederim
 

slm cnm hoşgeldin :)) teşekkür ederim tabi hangi niyetle yazdı bilemem ama art niyetle kimsenin yazmasınıda istemem :) kilo almana takılma biranda yine hızlanır karataya göre çikolata falan insülin direncini artırırmış ve buda kilo verememene sebep olurmuş :))
 
sevemed .!.:
cnm dikim işleri senin için güzel spor oluyodur azda yediklerini dengele süper olur tavsiye ederim
Genişletmek için tıkla...

Emin ol canım eşimin babası da öyle didiyor kim diyet yapıyorum dese bari bahçeye gelin çapa yapın zayıflarsınız diyor ama insan o kadar yorgun oluyorki yemek yerken ne yediğini bile farketmiyor
 
kızlar öğlen biraz makarna yeddim
İkindide çiğköfte ve bir dilim ekmek yedim
Akşam bir . Kase çorba 5yk bezelye ve ,5 yk bulgur pilavı ve cacık yedim
Sonrada bir tane küçük kek yedim o fazla oldu uf ya canım nasıl sıkıldı anlatamam şimdi
 
Günaydın kızlarrr iyisiniz umarım dünden beri yediklerim öğlen 3 içli köfte domates salatalık çay öğleden sonra special k krakeri( fesleğenli 65 kalori ) akşam fırında patesli tavuk yemeğinin ( tavuğundan yedim ) domates ayran
bu sabah çeyrek simit peynir domates çay kızlar yeşil çayın sallamasını içemiyordum otunu aldım çok memnun kaldım sallama çok acı oluyor size nasıl geliyodu bilmem ama otu güzel bıkmadan içiliyor
 

Günaydın canım bende sevmiyorum yeşil çayın tadını ama şifa diye içiyorum nasıl demleniyor aktardan mı aldın hazır paket mi
 
asuman79 .!.:
Günaydın canım bende sevmiyorum yeşil çayın tadını ama şifa diye içiyorum nasıl demleniyor aktardan mı aldın hazır paket mi
Genişletmek için tıkla...

aktardan aldım cnm 2,5 tllik deneyim diye :)) bildiğin kuru ot 1 kupa sıcak suya 2 tutam atıyom bekletiyom sonra üstten çöpünü atıp içiyom ya bilmiyom ben beğendim sallama zehir gibi limonsuz içilmiyo ama bu güzel dene faydalarını oku bak
 

Anladım canım inşallah deneyim faydalarını biliyorum ama ihmal ediyoruz işte
 
Kızlar iyi akşamlar bu gün sabah
İki dilim ekmek peynir veee zeytin yedim birde süt içtim öğlen salata yoğurt iki dilim ekmek ve üç kaşık bulgur pilavı yedim ikindi fanta içtim akşam iki kepçe mercimek çorbası birr kepçe bezelye üç dilim ekmek vede bir kaşık makarna yedim çok oldu kendimi çok şiş hissediyorum ve bv ide bir fincan neskafe içtim evet kızlar fazla olduğunu biliyorum ama size açıkça yazdım . Çünkü beni eleştirmeninize ihtiyacım var galiba
 
slm kızlar hayırlı cumalar :) dün öğlenden başlayım 1 simit 1 su şişesi limonata :) öğleden sonra domates salatalık akşam eve 10 gibi girdik o yüzden yemek yemedim ama taze mısır ( haşlama ) yedim kalorisi varmı pek bilmiyom sabah yarım simit peynir 3 zeytin domates öğlende kalan yarım simit peynir domates salatalık 1 lokma ıspanaklı börek
 

ohhh cnm ye sen böyle kız hem çorba hem ekmek hemde makarna sen ekmek grubuna çok düşkünsün senin almanı bunlar sağlıyor demekki
 
sevemed .!.:
ohhh cnm ye sen böyle kız hem çorba hem ekmek hemde makarna sen ekmek grubuna çok düşkünsün senin almanı bunlar sağlıyor demekki
Genişletmek için tıkla...
Evet ya ben hep kessem iyi olacak bu ekmek olayını inşaallah
 
Evet günlüğüm bütün gün yediklerim
Sabah iki d ekmek iki dilim kaşar 3 tane zeytin o kadar öğlen bir poğaça akşamda bol bol et ve bir dilim ekmek iki bardak kadar da meşrubat
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

C
Sizce rahatsız olmam normal mi?
Yorumlar
13
Görüntüleme
692
Revna
S
1 ay aralıklı oruç ve sporla kilo verme denemesi
Yorumlar
6
Görüntüleme
11K
sozden_96
S
Nasil kilo aldim,nasil zayiflamaya calisiyorum
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
5K
Birgaripanne
P
LİPOMATİK TECRÜBEM
Yorumlar
8
Görüntüleme
6K
-masal-
Y
Yiyip kilo almayan bir baba ve şeker hastalığı
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
3K
Wynonna
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…