slm kızlar dünden beri nete pek giremedim yurt dışından görümcem ve eşi geldi sabah erkenden pastalar börekler hazırladım gün içerisinde sabah yarım muz ve yarım armut yedim iki dilim börek ve yarım dilim pasta yedim akmaşada meyva yerim artık... ama asıl önemli haberim var günüm geçti test yaptım teste göre hamileyim:)
kızlar burdayım burdayım
bugun benım babamın vefat yıldonumu
bu yuzden yarın evde kuran okutacagız
ben sabah 8 de kalkdım
9 da okullara gıttım ıkı kızım ıcın
ogken evdeydık
saay 12 den 6 ya kadar yarının ıkramlarını hazırlaadım
6 da eltıme gıttım
az once geldım
evet dıyet ne alemde dıyen olursa
gun boyu galıba abartılı atıstırdım
ama aksam yemegımı mınımum tuttum dengelesın dıye
aslında boyle abartmazdımda o kadar yoruldumkı elımde surekloı yemekde
neyse ne demısdık
durmak yok yola devam
sabah ıslerım cok olur aksama dogru gorusuruz
slm kızlar misafirimiz olduğu için bu gün evde değildik daha yeni geldim bende sabah 11de kahvaltıda
2 dilim ekmek
1.5 haşlama yumurta
biraz peynir ve bir fincan çay içtim öğleden sonra 1 dilim pasta ve türk kahvesi içtim akşamda çok az dondurma ve bir kaç yudum pasta tattım...
cnm düzensiz yemişin heleki şimdi dahada dikkat etmen lazım yediklerini
evet cnm misafirimiz vardı evdede olmayınca yeme düzenim olmadı ama misafirler gitti bende yediklerime yine dikkat ediyorum 95.5 olmuşum bu hafta 1 kilo vermişim gerçi 3 gündür tuvalet sıkıntım var normalde çok düzenliydi onun şişliğide var hamilelik şüphesi duyduğumda tranbolinde zıplamayıda bırakmıştım spor olmayınca bu hafta daha az kilo vermişim ama 1 kiloda kötü bir sonuç değil sanırsam:))
almaktansa verdiğin her kilo değerli :)) yürüyüşe çık bence kendini kasmadan:))
hosğeldın o zaman bızlerde senın durumundayız
vallahı oyle kolay zayıflatacak hıcbısey bulamadık henuz
yabtığımız tek sey nefsımıze sahıb olub boğazımızı tutmak
ve emın ol ufak ufakda olsa yolumuzda ılerlıyoruz
bır sloğanımız var durmak yok yola devam
yanı bundan maksadımız su
zaman zaman dıyetler yabtık
cok ıyı kılolar verdık ama heb bıyerde durduk tıkandık kaldık
ha basladım ha baslıcam olduk
sonra suda olsun baslıcam bundan sonra baslıcam olduk ve malesef o emeklerle verdığımız kılolar
fazlalarıyla ğerı ğeldı
ıste bu yuzden durmak yok yola devam
kacamak mı yabtık ıkı ğün yabamadıkmı her yenı bır ğün yenı bır baslanğıc
bu yola bu sefer cıkmamak uzere ğirdık
mesela ben 2O ğün oncesıne kaadr herğün kocaman bır cıkolata yıyen ınsandım
ve bu zamana kadar yemedım
benım en buyuk dezavantajım aburcuburdu
demekkı onsuzda oluyormus bunu oğrendım
ve son olarakj hosğeldınnn
iyi akşamlar kızlar
akşam yemeğim 3 yk oturtma 3 yk yoğurt 2 dilim ekmek 1 dilim kek 1 lokum(
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?