- 16 Kasım 2009
- 937
- 733
- 123
evet cnm kendimizi çok kasmadan da kilo verilebiliyor her şeyden yiyip dengeyi sağlarsak sorun olmuyor biz bu işi başarıcaz.. durmak yola devam:))... gelelim benim yediklerime
sabah 8de 150 gr çilek
öğle yemeği az önce
2 kase çorba
50gr ekmek
1 salatalık...
evet bende sabah bır bardak sıcak suyu 9 da ıcdım
saat 10 30 gıbı kahvaltım
bır dılım borek
yarım dılım ekmek
4 zeytın
sekersız cay
ha bıde bır lokma kek
zeytın fazla oldu ama benım bunyem zeytıne cok alısık
eger zeytın yemezsem sındırım sıstemım cıddı yavaslıyor
bunun ıcın hemde cok faydası oldugunu bıldıgım ıcın
zeytınsız yasayamıyorum ve bıde sogansız