Zayıflama Diyetleri Yaparken Detoks Fayda Sağlar mı?
Detoks programları kilo verme programları değil toksinlerin vücuttan uzaklaştırılmalarını sağlayan programlardır. Ancak detoks programları sindirim sistemini yormayarak toksin temizleyici etkisi ile metabolizmanın çalışmasına yardımcı olmaktadır. Bu durum da pek çok kişinin detoksu hızlı bir şekilde kilo verme yöntemi olarak algılamasına neden olmaktadır. Uzun süren detoks programlarında kişilerde görülecek kilo kaybı daha çok su kaybına bağlı olduğu için yeterli ve dengeli beslenmeyi, hareketi yaşam tarzı haline getirmemiş kişilerde kilo alımı kaçınılmaz olacaktır. Detoks programlarının arınma, toksin temizliği anlamına geldiği kesinlikle unutulmamalıdır.
Örnek Detoks Karışımları:
4 ince dilim Ananas,
1 adet limon,
1 orta boy havuç
½ çay kaşığı taze zencefil
Katı meyve sıkacağından geçireceğiniz bu karışımı günde 2 defa 1er çay bardağı olarak tüketebilirsiniz.
2 adet kırmızı biber
1 orta boy kabak
2 diş sarımsak
Maydanoz
Dereotu
½ tatlı kaşığı kişniş
Rondo ya da blenderdan geçireceğiniz bu detoks sebze çorbasını soğuk ya da sıcak
olarak günde 1 kase tüketebilirsiniz.
1 adet yeşil elma
1 adet çubuk tarçın
½ çay bardağı böğürtlen
2 adet kırmızı erik
Sıcak su içine atacağınız bu malzemeleri 2 dk kaynatarak günde 2 fincan bitki çayı
olarak tüketebilirsiniz.