• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

😁😁
IMG-20200212-WA0010.webp
 
Aleyküm selam canım ♡
Hiç unuturmuyum :KK66: Eşim bu hafta gece çalıştığı için gündüz pek fırsat olmuyor girmeye o yüzden deng gelmedik :KK66:

Sorma ben yine başa döndüm :KK43: ama Hasibe yi görünce bende kendim vermiş kadar mest oldum ♡♡♡♡ Maşallah fıstık gibi oldu Bulamiyorum Bulamiyorum
Bana inanılmaz motivasyon oldu :KK66: onun yaptığı diyeti bende inceledim de ara öğün yokmuş onda bugün Hatice sağ olsun o konuda beni uyardı gerçi ben aralarda sırf sıvı tüketiyorum iyice elim ayağım kesilmesin diye :KK66: spor salonuna da yazildik kizcemle ♡
Allahın izniyle bizde inşallah Ana kız evrim geçirme yolunda adım attık :KK66:
Seninde kiloya bağlı rahatsızlıkların vardı diye hatırlıyorum.
Face kullanıyorsan ahmet apa yi takip edip programına uzmanı şiddetle tavsiye ederim
 
Sağol canım ancak bunları paylaşmak sıkıntı olabilir benim için başının ağrımasını istemem özelden yazsan daha iyi olur sanki
Bunların hiçbiri ilaç değil canım. Hepsi vitamin ama marka vermek sıkıntı olabilir tabii. Hiç banlanmamıştım 😄 ilk deneyimim olacak bu gidişle 😄😄
 
Aleyküm selam canım ♡
Hiç unuturmuyum :KK66: Eşim bu hafta gece çalıştığı için gündüz pek fırsat olmuyor girmeye o yüzden deng gelmedik :KK66:

Sorma ben yine başa döndüm :KK43: ama Hasibe yi görünce bende kendim vermiş kadar mest oldum ♡♡♡♡ Maşallah fıstık gibi oldu Bulamiyorum Bulamiyorum
Bana inanılmaz motivasyon oldu :KK66: onun yaptığı diyeti bende inceledim de ara öğün yokmuş onda bugün Hatice sağ olsun o konuda beni uyardı gerçi ben aralarda sırf sıvı tüketiyorum iyice elim ayağım kesilmesin diye :KK66: spor salonuna da yazildik kizcemle ♡
Allahın izniyle bizde inşallah Ana kız evrim geçirme yolunda adım attık :KK66:
Merak ettim hasibenin resimini kk da özel albümdemi canim
 
Seninde kiloya bağlı rahatsızlıkların vardı diye hatırlıyorum.
Face kullanıyorsan ahmet apa yi takip edip programına uzmanı şiddetle tavsiye ederim

Onu inceledim de eksikleri öğreneceğim inşallah ;) tam kavrayinca harfiyen uyarım inşallah da bende çok daha fazla eksi görürüm ♡

Merak ettim hasibenin resimini kk da özel albümdemi canim

Ig de takip ediyorum canım ;) maşallah çok güzel fark var ♡♡♡
 
Hayatimda çikolatadan bukadar tiksindiğimi hatirlamiyorum...eşim bugün çocuklara çikolata almiş önceden en sevdiğim çikolataydi tofiffe..kizim yanimda yedi ..okadar kötü koktuki burnuma..rahatsiz etti. Kokusu.. lazimda değil zaten.....bu dengeyi bozmam inşallah hiç bir zaman..😊
 
Hayatimda çikolatadan bukadar tiksindiğimi hatirlamiyorum...eşim bugün çocuklara çikolata almiş önceden en sevdiğim çikolataydi tofiffe..kizim yanimda yedi ..okadar kötü koktuki burnuma..rahatsiz etti. Kokusu.. lazimda değil zaten.....bu dengeyi bozmam inşallah hiç bir zaman..😊


İnşallah o günleri bende görürüm ♡ Gerçi iki gündür canım tatlı hiç istemiyor yoksa sevmesem de evde gofret var diye yerdim :(
Belki psikolojik ama aynen devam etsin her nedense :D
 
Aleyküm selam canım ♡
Hiç unuturmuyum :KK66: Eşim bu hafta gece çalıştığı için gündüz pek fırsat olmuyor girmeye o yüzden deng gelmedik :KK66:

Sorma ben yine başa döndüm :KK43: ama Hasibe yi görünce bende kendim vermiş kadar mest oldum ♡♡♡♡ Maşallah fıstık gibi oldu Bulamiyorum Bulamiyorum
Bana inanılmaz motivasyon oldu :KK66: onun yaptığı diyeti bende inceledim de ara öğün yokmuş onda bugün Hatice sağ olsun o konuda beni uyardı gerçi ben aralarda sırf sıvı tüketiyorum iyice elim ayağım kesilmesin diye :KK66: spor salonuna da yazildik kizcemle ♡
Allahın izniyle bizde inşallah Ana kız evrim geçirme yolunda adım attık :KK66:
Tesekkur ederim cnm. Seninde geri gelip tekrar baslamana vok sevindim cnm. Baslamak bitirmenin yarisidir. Insallah sen de kizinla beraber guzel sonuclar alacaksin. Yaza hepimiz daha fit girecegiz insallah. Allah'a emanet ol 😙😍
 
Hayırlı akşamlar 🤗

Sabah: Peynir , pekmez ,yoğurt ,1 dilim ekmek

Öğlen : 1 kaşık patates salatası, 1kucuk poğaça

Akşam : Peynirli erişte , yarım bardak taze sıkılmış portakal suyu

1 litre su

30dk yürüyüş

15 dk bölgesel egzersiz (midem gurulduyor 😭)
 
Onu inceledim de eksikleri öğreneceğim inşallah :KK66: tam kavrayinca harfiyen uyarım inşallah da bende çok daha fazla eksi görürüm ♡



Ig de takip ediyorum canım :KK66: maşallah çok güzel fark var ♡♡♡
Kesinlikle dene demiyorum, yap diyorum.son 6 aydır hiç kilo veremiyordum, başlayalı 2 ay oldu 8 kilo verdim
 
Hayatimda çikolatadan bukadar tiksindiğimi hatirlamiyorum...eşim bugün çocuklara çikolata almiş önceden en sevdiğim çikolataydi tofiffe..kizim yanimda yedi ..okadar kötü koktuki burnuma..rahatsiz etti. Kokusu.. lazimda değil zaten.....bu dengeyi bozmam inşallah hiç bir zaman..😊
Bende nutella kaşıklayanlardandım, geçen kokladigimda pas kokusu aldım
 
Bugunku menu:
Yine sacma sapan yedim ama yarina insallah evde sebze pisecek.

kahvalti: yarim ince dilim ekmek, cok az peynir ve cay

ogle:100 kalorilik atistirma, 4 yaban mersini, 2 kraker, 2 cok ince dilim kasar ve bi tatli kasigi guacomole (toplanti vardi ordan asirdim:)) )

aksam: 10 sarma, bi minik sandvic ekmegi arasi sosis ve bi dilim gullac.

yarin hedefte pirasa var. Kac gundur discilerden gelemedik eve. Insallah artik daha duzenli olacak yemek isi🙏🏽
Spor yok eve 7de girince:(
 
Back
X