Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Mthn83 · 12 Şubat 2020

Sabah(13.00) 1 kase mercimek çorbası 1 tane patatesli içli köfte evde değildim. Biraz yoğurt salata
Ara tadımlık kuruyemiş her çeşitten 1 tane gibi.
Annem kete yapmıştı poğaça büyüklüğünde onun çeyreği.
Akşam (18.00) salata ev yapımı hamburger köfte 1 yk salçalı makarna.
Çokmu kötü. Cuma ne yapcam ben

Lonely single girl · 12 Şubat 2020

İyi akşamlar kızlar bu gece yine canım tost çekti. Aslında canımın çektiği falan yok aklıma taktım ya Yemeden rahat etmeyeceğim. ama tabii ben ne yaptım az önce geçtim boy aynasının karşısına oturdum. Bacak bacak üstüne attım. :confused:

Canım bu sen misin dedim kendime ve tosttan vazgeçtim.

zatrn bugün kaçamağım oldu gızdım kendime :)))
Menü
Saat 13.00
Greyfurt suyu
Saat 14 oklava geliyor

Oğluma sigara böreği sararken hani şu hazır üçgenler var ya ,ondan 4 tane yedim içine soğan harcı
Ama kızartmadan :)))
..
Saat 16.00
1 küçük kase pırasa pirinçsiz
....
Saat 20de de 2 kaşık pırasa
Su henüz 600ml
1 bardak kahve belki 1 bardak daha içerim belli olmaz

Mthn83 · 12 Şubat 2020

1 dlm ekmek farz et.
Eşim evdeyken ben çok çekiniyorum diyet işlerine. Allah var hep destek olur ama yapımdan işte

Nergis 35 · 12 Şubat 2020

yst38 .!.:
Sabah(13.00) 1 kase mercimek çorbası 1 tane patatesli içli köfte evde değildim. Biraz yoğurt salata
Ara tadımlık kuruyemiş her çeşitten 1 tane gibi.
Annem kete yapmıştı poğaça büyüklüğünde onun çeyreği.
Akşam (18.00) salata ev yapımı hamburger köfte 1 yk salçalı makarna.
Çokmu kötü. Cuma ne yapcam ben

Spor yap bari Birax yak yedigini

Mthn83 · 12 Şubat 2020

Ekrl .!.:
Spor yap bari Birax yak yedigini

Dimi lesli açtım şimdi. Gün içinde 2 bardak yeşil çay. İçtim bide

sara_28 · 12 Şubat 2020

nisandeniz .!.:
Canım özür dilerim hatırlatıp seni üzdüysem. Allah emeklerinin karşılığını versin inşallah. Biz de yıllarca uğraştık ilki için. Sonra İkinci hemen oluverdi. Allah da beklemediğin anda senin yüzünü güldürsün inşallah. Ben de düşük yaptım. Yumurtlama ve hormonları düzenlemek için kendi kendime tedaviye başladım. Yazmamı ister misin?

Önemli değil canım hiç unutmuyorumki hatırlayayım

Yazarsan sevinirim

yst38 .!.:
Canım vakti zamanı gelmemiştir. Arkadaşımın normal olmadı 3 kez tüp bebek yaptırdı tam düştü dediler ikizmiş. Kızı oldu. Sonra nasılsa olmuyor diye saldılar ışığı gören geldi. .

Darısı başıma canım

reklam · 12 Şubat 2020

lida .!.:
Kelle pacaya bayilirm allahtan yapmayi bilmiyorum ve burda bulmak imkansiz. Tum tencereyi mideye indirme kapasitem olur konu kelle paca olunca. Offf karnim acikti

Valla çokta yararlı bu kia gununde

sara_28 · 12 Şubat 2020

Menümü yazayım
Sabah
İki tane kaşarlı tost
Şekersiz çay

Öğle
Yok

Akşam
Bir kase mercimek çorbası
Bir kase yoğurt
Bir kase kadar bulgur pilavı
Yeşil soğan

Su 1.5 litre spor 15 dakika leslie ve 5.000 adım yürüyüş

moni

nairobi · 12 Şubat 2020

Günün menüsü
Sabah 4 küçük dilim hindi füme
Süzme peynir
Ara. Türk kahvesi, 1 Medine hurması
Öğle. 4 kaşık yoğurt, yulaf ezmesi
Akşam. 1 kase mercimek çorbası, 2 lahmacun, ayran
Bu akşam dışarıda yedik ondan, midem küçülmüş bu akşam yediklerimi sindirmekte zorlanıyorum.
Sporu güzel yaptım ama 1 saat pilates ve 6000 adım yürüyüş
2 lt su

sara_28 · 12 Şubat 2020

yst38 .!.:
Sabah(13.00) 1 kase mercimek çorbası 1 tane patatesli içli köfte evde değildim. Biraz yoğurt salata
Ara tadımlık kuruyemiş her çeşitten 1 tane gibi.
Annem kete yapmıştı poğaça büyüklüğünde onun çeyreği.
Akşam (18.00) salata ev yapımı hamburger köfte 1 yk salçalı makarna.
Çokmu kötü. Cuma ne yapcam ben

Oldumu hiç kuzum bu nasıl menü yarın dengelemeye çalış en azından

Gulhan1 · 12 Şubat 2020

Benim menü...

Ka

yst38 .!.:
Sabah(13.00) 1 kase mercimek çorbası 1 tane patatesli içli köfte evde değildim. Biraz yoğurt salata
Ara tadımlık kuruyemiş her çeşitten 1 tane gibi.
Annem kete yapmıştı poğaça büyüklüğünde onun çeyreği.
Akşam (18.00) salata ev yapımı hamburger köfte 1 yk salçalı makarna.
Çokmu kötü. Cuma ne yapcam ben

Aslinda çok kötü değil ama tok tutmaz bu yediklerin..benim yediklerim mesela tok tutuyo midemi şişiriyo ama iyi kilo verdiriyo.

baby girlL · 12 Şubat 2020

sara_28 .!.:
Önemli değil canım hiç unutmuyorumki hatırlayayım

Yazarsan sevinirim

Darısı başıma canım

Canım en iyisi resim atayım hepsinin dozunu falan yazmak zor. Vitaminler kaliteli yumurta için doktorun tavsiyesi.
inofolic kombi PKOS hastaları için( beden kitle indeksin 25in üstündeyse kullan)
Hayıt suyunu kendim aldım, hormonları dengeliyormuş. Hipokrat keşfetmiş.

Yarın kontrole gideceğim. Yumurta gelişiyor çok şükür, doktor çatlatma iğnesi verecek muhtemelen. Hayırlısı olur inşallah

baby girlL · 12 Şubat 2020

sara_28 .!.:
Önemli değil canım hiç unutmuyorumki hatırlayayım

Yazarsan sevinirim

Darısı başıma canım

Gulhan1 · 12 Şubat 2020

Benim menü...

Kahvalti...11.00☘
Yumurtali kaşar peynirli pazi
Yumurtali karnabahar
1 dilim kaşar...
1 kiwi
1 salatalik..

Ara ..1 fincan sütlü türk kahvesi

Akşam 17.00☘
Sarimsak yoğurtlu pazi yemeği
1 haşlanmiş yumurta
2 kaşik baharatli yoğurt..
1 salatalik

Spor .30 dakika Stepper

baby girlL · 12 Şubat 2020

Menüm
Sabah 10 leblebi
Öğlen bir kase kısır
Ara doğum günü pastası

Akşam yarım kase kısır, kahvaltılık gevrek, kek

Öff bir gün iyi, bir gün kötü gidiyorum

gezegenfeza · 12 Şubat 2020

Kahvaltı
5 hurma
Tahin

Akşam
Bol peynirli 2 yumurtadan omlet
2 dilim pastırma
1 avuç ceviz
1 kk peynir
5 zeytin
Domates, alabaş
Bugün dışarıdaydım, eve geç geldim, yemek yoktu, sabah poğaça yapmıştım. Mecburen kahvaltılık yedim.

Su
1 lt yi geçer
Spor
Henüz yok

Torunlar yeteri kadar yoruyor. Bugün onları gezdirdik

Mthn83 · 12 Şubat 2020

sara_28 .!.:
Menümü yazayım
Sabah
İki tane kaşarlı tost
Şekersiz çay

Öğle
Yok

Akşam
Bir kase mercimek çorbası
Bir kase yoğurt
Bir kase kadar bulgur pilavı
Yeşil soğan

Su 1.5 litre spor 15 dakika leslie ve 5.000 adım yürüyüş

moni

Kaşar mı 2 tane

nairobi .!.:
Günün menüsü
Sabah 4 küçük dilim hindi füme
Süzme peynir
Ara. Türk kahvesi, 1 Medine hurması
Öğle. 4 kaşık yoğurt, yulaf ezmesi
Akşam. 1 kase mercimek çorbası, 2 lahmacun, ayran
Bu akşam dışarıda yedik ondan, midem küçülmüş bu akşam yediklerimi sindirmekte zorlanıyorum.
Sporu güzel yaptım ama 1 saat pilates ve 6000 adım yürüyüş
2 lt su

Lahmacun ah lahmacun

sara_28 .!.:
Oldumu hiç kuzum bu nasıl menü yarın dengelemeye çalış en azından

Ya orada hamburger yemedim sadece 1 tane büyük köfte yedim çocuklar seviyor diye yapıp atıyorum dolaba

perihan00 .!.:
Benim menü...

Aslinda çok kötü değil ama tok tutmaz bu yediklerin..benim yediklerim mesela tok tutuyo midemi şişiriyo ama iyi kilo verdiriyo.

Aynen tok değilim

nisandeniz .!.:
Eki Görüntüle 2589463
Eki Görüntüle 2589464

Yanlış anlamayın da özel mesaj atın başınız ağrımasın

perihan00 .!.:
Benim menü...

Kahvalti...11.00☘
Yumurtali kaşar peynirli pazi
Yumurtali karnabahar
1 dilim kaşar...
1 kiwi
1 salatalik..

Ara ..1 fincan sütlü türk kahvesi

Akşam 17.00☘
Sarimsak yoğurtlu pazi yemeği
1 haşlanmiş yumurta
2 kaşik baharatli yoğurt..
1 salatalik

Spor .30 dakika Stepper

Maşallah

nisandeniz .!.:
Menüm
Sabah 10 leblebi
Öğlen bir kase kısır
Ara doğum günü pastası
Akşam yarım kase kısır, kahvaltılık gevrek, kek
Öff bir gün iyi, bir gün kötü gidiyorum

Pasta hariç iyi.

gezegenfeza .!.:
Kahvaltı
5 hurma
Tahin

Akşam
Bol peynirli 2 yumurtadan omlet
2 dilim pastırma
1 avuç ceviz
1 kk peynir
5 zeytin
Domates, alabaş
Bugün dışarıdaydım, eve geç geldim, yemek yoktu, sabah poğaça yapmıştım. Mecburen kahvaltılık yedim.

Su
1 lt yi geçer
Spor
Henüz yok

Torunlar yeteri kadar yoruyor. Bugün onları gezdirdik

Güzel bence

oynakbasi34 · 12 Şubat 2020

Selamın aleyküm kizlarrrrrr ♡♡♡♡♡

Herkese hayırlı geceler

Bugünü de şükür kacamaksiz atlattim

mutfak sonra küçük kuzunun ödevleri falan derken ancak oturabildim

Hemen aklimdayken yediklerimi de paylaşayım ;

Uyanınca bol su

Açılış 06.30da

1 duble şekersiz Türk kahvesi

Sabah geç kahvaltı 10.00da
2 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir ( 2 parmak kalınlığında
5 zeytin
1.5 salatalik
Ekmeksiz tabi

Ara 13.30da
1 kupa ayran

Ara 15.00de
1 şekersiz Nescafe

Akşam 17.00 - 17.30 arası
2 kepçe mercimek çorbası
3 kaşik bezelye yemeği
4 kaşik bulgur pilavı
Bol kırmızı lahana salatası yağsız bol limonlu

19.00da
1 şekersiz Nescafe

Gün içinde 2.5 litre su ama yatana kadar 3 olur kesin

Birde şimdi kendime son bir şekersiz duble Türk kahvesi yaptım dayanamayip

ve yine dünkü guruldamalar başlıyor ve ben çok mutlu oluyorum

oynakbasi34 · 12 Şubat 2020

Su perisi86 .!.:
A.s ablam nasılsın
Beni unuttunmu
Kac kilosun hasibe ne güzel zayıfladı resimlerini gördüğümde mest oldum

Aleyküm selam canım ♡
Hiç unuturmuyum

Eşim bu hafta gece çalıştığı için gündüz pek fırsat olmuyor girmeye o yüzden deng gelmedik

Sorma ben yine başa döndüm

ama Hasibe yi görünce bende kendim vermiş kadar mest oldum ♡♡♡♡ Maşallah fıstık gibi oldu

Bulamiyorum
Bana inanılmaz motivasyon oldu

onun yaptığı diyeti bende inceledim de ara öğün yokmuş onda bugün Hatice sağ olsun o konuda beni uyardı gerçi ben aralarda sırf sıvı tüketiyorum iyice elim ayağım kesilmesin diye

spor salonuna da yazildik kizcemle ♡
Allahın izniyle bizde inşallah Ana kız evrim geçirme yolunda adım attık

baby girlL · 12 Şubat 2020

yst38 .!.:
Kaşar mı 2 tane

Lahmacun ah lahmacun

Ya orada hamburger yemedim sadece 1 tane büyük köfte yedim çocuklar seviyor diye yapıp atıyorum dolaba

Aynen tok değilim

Yanlış anlamayın da özel mesaj atın başınız ağrımasın

Maşallah

Pasta hariç iyi.

Güzel bence

Doğru diyorsun. Kızım yakamda olduğu için kafam çalışmamış

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Güncel 72.7

🐈

Güncel 72.7

B.k.73.6 tekrardan yeniden 65 olmak

Güncel 72.7

Nirvana

Guru

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

🤍

🤍

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

🤍

❤❤❤ güncel 81.000❤️❤️❤️

Güncel 72.7

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

🤍

Benzer Konular