Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Kızlar hangi sporları yapıyorsunuz
Bunu deneyen var mı çok etkili buldum ben iki hafta yaptım. Genelde zayıflama surecimde zumba ve yürüyüş yaptım.
Valla cok iyi bir spora benziyor ben genelde Leslie yapıyorum 45 dk 1 saat aralığında
 
Beli inceltiyor göbeği eritip topluyor göğüslerde bile biraz etkisi var

İlk başta yorucu gelebilir.Ama alışınca kolay. çok ter attırıyor.
Valla bugun temizlik yaptığım için normal Leslie yaptım ama attığın videoyu da deneyeceğim zayıflamak istiyorsak zorluga katlanacaz birde ben termal takım giyiyorum iki kat terletir ozaman
 
aslında iyiymiş. ben de normalde fast leslie yapıyorum.
Ben karışık yapıyorum 20 dk birisi 25 dk birisi 20 dklk olan yan karın için 25 dklık bütün vucud valla cok faydası oluyor bir ara fast da yapmıştım bıraktım şimdi onu
 
İyi akşamlar kızlar bugun menum
Sabah 11.00
Bir büyük kase mercimek çorbası

Akşam 19.45
4 kepçe tavuk çorbası salçalı
Yağsız bol salata
2 litre su geceye kadar 3 olacak
Mistik çayı yeşil çay kiraz sapı çayı 1er bardak içildi
45 dk Leslie 135
Dip bucak temizlik ev süpürp sildim toz aldım mutfak dolaplarını komple sildim 50 puan
Toplam 185 puan
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…