- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 15 Kasım 2020
- 12.868
- 70.410
Aynen ben buraya uğramasam sanki bişey mi kaybetmiş gibi hissediyorumbazen takım olarak modumuz düşüyor. herkesin kendine göre bir meşguliyeti var, sorunu var, işi var vs. o zaman da kopmalar oluyor. ama bu dönemler geçici. takım olarak hepimiz toplanacağız Allahın izniyle.
kilo verenler de kopmasın lütfen buradan. hem bize motivasyon olur, hem de onlar kilolarını korurlar
- 30 Kasım 2014
- 28.452
- 125.375
hahahahaftaya fotolu olsun bildirim belkim listeye girersin1,1 verirsin di mii fulyağğğğ
beni biliyon artık gelir gider akıllıyım hadi inşallah şu ilk küçük hedefim 84 ü kısa sürede görürüm inşallah. tamam haftaya fotolu atiim. aslında 1.1 verilmeyecek rakam değil yani haklısın. tamam canım veririm Allahın izniyle.
- 30 Kasım 2014
- 28.452
- 125.375
buranın güzel yanı arkadaşlıklar güzel
beni arkadaşlar bilirler. yıllardır ara ara 5-10 kilo verip hep geri aldım. ama buradan tamamen kopmadım. çünkü herkesi özlüyorum. bakma ara verenler var. onlar da gelseler çok güzel olur. bazısı kilo verdi işleri var gelemiyor. bazısı tatilde vs. düzelecek inşallah.
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
hahaha
aslında 1.1 verilmeyecek rakam değil yani haklısın. tamam canım veririm Allahın izniyle.
al bak sana mis gibi 2 hafta, hadi bayram ertesi listede ol.
85,5 ol yeter
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
biz istersek her şeyi başarabilirizo iki haftada neler olmaz ki de mi
- 30 Kasım 2014
- 28.452
- 125.375
aslında öyle gerçekten. gerçekten istersem pek çok şeyi, özellikle de kiloyu halledebileceğimi biliyorum. ama enerjimi düşüren çok şey oluyor. yoksa bu iş çoktan tamamdı.biz istersek her şeyi başarabiliriz
neyse geçmişi düşünmeyelim. yarınlar yeni başlangıçlara açık
SPOR
16-22 TEMMUZ
- 30 Kasım 2014
- 28.452
- 125.375
sabah yok
öğlen
1 tabak etli taze fasulye
3 yk yoğurt
1 dilim ekmek
ara
sütlü siyez gevrekli kase (çiğ kuruyemiş, az bal, meyve, tarçın)
30 gr bitter çikolata
kahve ve oolong çayı
akşam
etli taze fasulye
makarna
salata
az sonra yeşil çay içerim.
yatana kadar 2 lt su
5000 adım yürüyüş
moni
öğlen
1 tabak etli taze fasulye
3 yk yoğurt
1 dilim ekmek
ara
sütlü siyez gevrekli kase (çiğ kuruyemiş, az bal, meyve, tarçın)
30 gr bitter çikolata
kahve ve oolong çayı
akşam
etli taze fasulye
makarna
salata
az sonra yeşil çay içerim.
yatana kadar 2 lt su
5000 adım yürüyüş
moni - 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
Fatma__4224 fatmacım takıma geldiğin ilk günden beri azmin ve istikrarın için teşekkür ederim kuzum.
yeni üye olmana rağmen takım içi kurallara hemen adapte olup eksiksiz bir şekilde uyguluyor olman takdir edilesi.
takımın en kötü olduğu döneme ve benim de bura ile ilgili arkama bakmadan gitme isteği olduğu döneme denk geldin maalesef. gitmemiş olmamın en büyük sebebi sensin söylemek istedim.
- 30 Kasım 2014
- 28.452
- 125.375
gerçekten çok güzel uyum sağladı maşallah
yeni üye olmana rağmen takım içi kurallara hemen adapte olup eksiksiz bir şekilde uyguluyor olman takdir edilesi.
takımın en kötü olduğu döneme ve benim de bura ile ilgili arkama bakmadan gitme isteği olduğu döneme denk geldin maalesef. gitmemiş olmamın en büyük sebebi sensin söylemek istedim.
azmin daim olsun canım Fatma__4224 - 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
çok şıklar, mutlu günlerde giy
