- 24 Mart 2021
- 1.285
- 4.965
- 23
Kaç ayda 78 kg düştünüz ne zamandır diyet yapıyorsunuz
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 4 Eylül 2011
- 19.196
- 67.846
Coook uzun bir süreç canım yeni değil 120 gördüğüm en yüksek rakam. Geçen yıl bu zamanlar 74 civariydim. Sabit tutamadım. 60 li rakamlari hiç görmedim hayatımda
- 24 Mart 2021
- 1.285
- 4.965
- 23
Canım kendini sıksan inanki görürsün ben bile 60lı rakamı 11.12 yaşımda gördüm yani cocuktum daha anlayacağın
80 kg cıkmıştım 4 yıl once diyete başladım 2 ay da 9 kg verdim 71 kg ile sonlandırdım diyetimi yeni evlenmiştim diyet felan yalan oldu ama bu 4 yıl içinde 71 den 96 ya kadar cıktım hayatımda gördüğüm en yüksek rakam 96 idi gerçekten cok korkunc bi rakamdı. Cok şükür kendime inandıım diyete başladım 65 kg olana kadar da pes etmeyi düşünmüyorum sende kendine çeki düzen vermeye calıs yediklerine dikkat etmeye calıs inanki bugun dikkatsiz davranıyoruz yarın bize kat kat dönüyo kilolar
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
Ozlemez miyikHayırlı cumalar 10. Takımın fıstıkları.
Özlediniz mi beni
Alinir alinmaz mi inanmazsjniz belki ama 1 gunde 3 kg aldigimi bilirimTartı da bir problem vardır 3 gunde nasıl 4 kg alabilirsin yoksa
- 1 Haziran 2017
- 8.204
- 11.846
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 30 Kasım 2014
- 28.452
- 125.379
sabah
omlet (az sucuk, hellim, biber, 1/4 simit)
domates salatalık
aralarda
1/2 simit
2 dilim peynir
4 kare çikolata
1 avuç kiraz
akşam
1 kase salata (ton balığı, 2,5 yk siyez bulguru, kapari, marul, kapya biber, 1 dilim avakado, domates)
2 kare çikolata
yatana kadar 2 lt su
gün içinde 2 bardak dukan birası, 1 americano kahve, oolong çayı
omlet (az sucuk, hellim, biber, 1/4 simit)
domates salatalık
aralarda
1/2 simit
2 dilim peynir
4 kare çikolata
1 avuç kiraz
akşam
1 kase salata (ton balığı, 2,5 yk siyez bulguru, kapari, marul, kapya biber, 1 dilim avakado, domates)
2 kare çikolata
yatana kadar 2 lt su
gün içinde 2 bardak dukan birası, 1 americano kahve, oolong çayı
- 24 Mart 2021
- 1.285
- 4.965
- 23
Oolong çayı ne işe yarıyor canım ?
- 30 Kasım 2014
- 28.452
- 125.379
oolong çayı, bildiğin çay yaprağının %20-30 ile %70-80 oranlarında okside edilerek fermente edilmiş hali. yeşil çay kadar faydalı. kan şekerini, kolesterolü dengeliyor vs. pek çok yararı var. nete bak istersen.
- 24 Mart 2021
- 1.285
- 4.965
- 23
- 15 Kasım 2020
- 12.868
- 70.410
Ay taşıdık sonunda hayırlısıyla çok sağolsun teyzemle kuzenim geldiler yardıma kuzenim çocuklara baktı tejzemlz temizledik teyzem benden çok yaptı ama yinede insan çok yoruluyor biter inşallah tam bir gun
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
Hayırlı olsun canım biter artık bugün Allah kolaylık versin
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
geçmiş olsun canım
- 15 Kasım 2020
- 12.868
- 70.410
Sağol canım çocuklar izin vermiyor ki hele küçüğü sürekli ilgi istiyor
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
İsterler bilmez miyim benimki de öyle şimdiden :))
- 15 Kasım 2020
- 12.868
- 70.410
Benim küçük bu ayın 18 de 10 cu ayını dolduracak farii
