Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

moni .!.:

selam canlar
takım olarak genel kurallar çerçevesinde bir sorunumuz var ve neticelendiğinde bilgilendireceğim.
keyfim yok bir şey yazmak içimden gelmiyor.
yoruldum..

Genişletmek için tıkla...

Hayırlısı olsun inşallah kaptanım

moni .!.:

selam canlar
takım olarak genel kurallar çerçevesinde bir sorunumuz var ve neticelendiğinde bilgilendireceğim.
keyfim yok bir şey yazmak içimden gelmiyor.
yoruldum..

Genişletmek için tıkla...

Evet motivasyon eksiği var
Birkaç haftadır bende de başladı keyfim hiç yok gibi

Selamlar hanımlar kusura bakmayın bugün adliye işlemlerim vardı biraz ben işyerine gelene kadar işler birikmiş anca girebildim nasılsınız bakalım

Cumartesi menüm,

Saat 13,30
Yarım yağsız tost
1 bardak meyve suyu

Saat 20.00
1 lahmacun
1 bardak ayran

3 litre su

1 saat yürüyüş 120 puan

Dünkü menüm,

Saat 12,30
1 fincan Türk kahvesi

Saat 13,30
1 bardak çay

Saat 16,00
Beyti kebabı
Yarım şişe kola

Saat 17,30
1 bardak limonata

2 litre su

3-4 saat gezdim hep dışardydım ayaktaydım puan nasıl yaparım bilemedim :))

Bugün uyandığımda bayağı şişkinlik vardı cuma 62,7
Bugün 63,5 inşallah cumaya kadar toparlarım

Pembegomlek .!.:

Kızlar
Cuma .
65 . 00 idim.
Bugün 66 çıktım.
Maf oldum ya.
Her reglide başa sariyorum resmen.

Genişletmek için tıkla...

Her pazartesi tartılmak zorunda mıyız ben cuma dan cumaya tartılıyorum ama

Fatma__4224 .!.:

Her pazartesi tartılmak zorunda mıyız ben cuma dan cumaya tartılıyorum ama

Genişletmek için tıkla...

Cuma günleri yarışma için pazartesi günleri haftasonu rehavetine engellemek için takım içi tartılıyoruz canım

Zerosima .!.:

Cuma günleri yarışma için pazartesi günleri haftasonu rehavetine engellemek için takım içi tartılıyoruz canım

Genişletmek için tıkla...

Tamam ozaman dışarı dan geldıkden sonra tartılırım

Cuma gunu 89 cıkmıştım
Bugun 89.4 çıktım ama karnım tok sabahtan beri 2 litre su içtim bilsem sabah aç karnına tartılırdım hafta sonu hiç kaçamak yapmadım cuma gunu eksi ile gelirim inşallah

11.30 Sabah
1 adet haşlanmış yumurta
Közlenmiş biberi domates ile pişirdim sos gibi
Az peynir
Salatalık yarım
Domates yarım
2 adet zeytin

Öğlen yemedim
1avuc kiraz yeşil çay

Akşam
1 kase yoğurt çorbası
1 yemek kaşığı pirinç pilavı
3 yemek kaşığı bol sogan biberli et sote
Salata

2litre su içtim 3litreye tamamlayacağm + yeşil çay
35 dk Leslie 105 puan
2 bin adım 20 puan
Dip buçak ev süpürüp sildim toz aldım

Selam herkese
Tek öğün akşam
1 tavuk döner dürüm
1 bardak ayran
2 madensuyu

9000 adım 90 puan Mydestinyy

Evet arkadaslarrr selammm
Dun kuzenim,bugun de uzaktan akrabam abim ki beni ilk gorduginde gız gavurmayı.fazla.mı gaçırdın,bu halin ne demisti
Iki gunde iki ayri kisiden zayiflamissin baya sozunu duydum.heyoooo
.
Ama bugun pazarteso olduğunu unutmuşam cumaya odakli yasadigim icin
Yarin sabah ilk is tartilacagim insallah

Fatma__4224 .!.:

Her pazartesi tartılmak zorunda mıyız ben cuma dan cumaya tartılıyorum ama

Genişletmek için tıkla...

Evet pzt kontrol amaçlı tartiliyoruz

Ama karşılaştırmayı cuma ile yapacağız

moni .!.:

gülüm sen bi hayırlısıyla yerleş evine de biz buradayız yine mezun ederiz seni

Genişletmek için tıkla...

Inşallah kaptanım

Zerosima .!.:

Çok saol ablacım ateşi falan vardı kusuyordu ama çok şükür bugün iyiydi :)

Genişletmek için tıkla...

Çok şükür canım
Ben okuyup yazana kadar düzelmiş kuzum

moni .!.:

selam canlar
takım olarak genel kurallar çerçevesinde bir sorunumuz var ve neticelendiğinde bilgilendireceğim.
keyfim yok bir şey yazmak içimden gelmiyor.
yoruldum..

Genişletmek için tıkla...

Hayrolsun inşallah

Hayırlı sabahlar kızlar

Kızlar belim çok fena ağrıyor.
Eğilip kalkamıyorum uzanıp kalkarkende ağrıyor